'N Klein son in koue water
Vul die gebrek aan vitamiene en spoorelemente nie net ten koste van vars vrugte en groente op nie, voeg vitamien- en minerale komplekse en dieetaanvullings by. Byvoorbeeld, 'n tekort aan vitamien D, wat bekend staan in ons liggaam onder die invloed van ultravioletstrale, word gemanifesteer in die vorm van slapeloosheid, verhoogde prikkelbaarheid en vinnige moegheid. Gelukkig weet ons slim liggaam hoe om hierdie vitamien te stoor. Maar teen Februarie, wanneer die son egter nie regtig hard aan die son kry nie (tensy natuurlik nie vir 'n week op die warm see-oseane gaan nie), is sy reserwes hopeloos smelt. U kan dit vergoed vir die gebruik van ... Visvet wat ons in die kinderjare bang gemaak het. Nee, jy hoef nie "hierdie nare" te drink met 'n kenmerkende spesifieke reuk nie. Visvet word in kapsules geproduseer. Daarbenewens is dit vol kabeljou lewer, salm en rampe.
Kry lekkergoed.
Maak 'n lys van gevalle en verwyder wat reeds gedoen is. Dit is presies wat die model van Angela Lindval kom. "As jy baie aktief is en al die tyd in 'n haastig is, sal die beste beheer oor stres die voorbereiding van so 'n lys wees," sê sy. - Ek doen dit persoonlik altyd. Eerstens is dit 'n goeie manier om jouself te organiseer: alles wat gedoen moet word, is in swart op wit geskryf en by jou voor jou oë lê. En tweedens, die lys laat jou toe om 'n dag te beplan en prioriteite korrek te stel. Weet jy dit in al hierdie die aangenaamste? Natuurlik, staak wat reeds gedoen is! Dit is so groot, jy soek elke keer as jy lekkergoed kry! "
Indiese speserye
Dit blyk dat daar produkte is wat help om met opgehoopte moegheid te hanteer. Eerstens, dit is groen groente (hulle is ryk aan antioksidante en help om gifstowwe te verwyder), vrugte en groen tee. U kan ook borrie by skottelgoed byvoeg. Hierdie geurige speserye bevat 'n ongelooflike hoeveelheid bruikbare stowwe: Vitamiene C, K, Groep B, Kalsium, Yster, Fosfor en Jodium. Benewens die gastronomiese voordele van Kurkuma, het sterk anti-inflammatoriese eienskappe, help met verkoue en versterk immuniteit. In die koue seisoen, wanneer ons liggaam wexed is en ons is reeds besig om enige siekte vas te lê, is dit meer as relevant.
Weer in die huis
Reuke, soos jy weet, beïnvloed ons geestelike toestand. Daarom is dit uiters belangrik om jouself by die huis te omring deur die geure wat jou 'n gevoel van vrede, harmonie en hitte veroorsaak. Baie maatskappye produseer spesiale parfuum vir die perseel - die belangrikste ding, moenie hulle verwar met bespuitings wat ontwerp is om onaangename reuke te vernietig nie. "Tuisgemaakte" aromas skep bekende parfuum deur natuurlike olies en duur essensies te gebruik. Soms onder hulle skeppings is daar onskuldige kunswerke. Die konsentrasie van aromas vir die binneland is naby Keulen, sodat hulle redelik aanhoudend is. Dit moet egter in die lug en op die stof gespuit word vanaf 'n afstand van twintig-en-dertig sentimeter, om nie spore te verlaat nie. In teenstelling met geparfumeerde kerse, die geur waarvan jy 'n rukkie nodig het om in jou woonstel te "groei", gee sulke geure 'n onmiddellike effek.
Senuwees is goed
Laat jouself toe ... gaap! Ja, ja, jy lees reg. Dit is 'n bekende teken van moegheid, maar ook 'n teken van die herstel van die ewewig van die senuweestelsel, wat spesialiste goedkeur. Daarom is dit baie nuttig om te gaap.
Oos is 'n delikate saak
Koop parfuum waarin daar notas is. Hulle warm selfs op die mees somber dag. "Nading" gekraakte Oosterse geur, ons probeer om na die pragtige rok geborduur met goue drade en edelgesteentes te gaan. Selfs as jou maatskappy se rokkode slegs streng besigheidspakke toelaat, weet jy wat hulle eintlik aan die werk gekom het. Ons bied aan om "Probeer" Snuelle van Chanel te probeer. In hierdie parfuum word al die skatte van die Ooste versamel - liewe wierook en speserye. Verdun en sensueel, Hy sal jou toelaat om te probeer op die beeld van die verleidelike Shellyherzade van Arabiese sprokies "duisende en een nag." Candy Fruits, gesoute met pienk peper, amber en vanielje, kan in onbeperkte hoeveelhede gebruik word.
As jy "skottelgoed" met saffraan verkies, sal jy meer geskik wees vir magnifique van Lancome. In hierdie blom-oosterse aroma word die soet dope van rose, wat met 'n wit jasmyn verweef, nie minder uitgeskakel word as sjampanje nie. Die geheim lê in 'n kombinasie van knoppe met saffraan-essensie, Tminov, sandelhout en kosbare Naigarm. - Uittreksel van die Indiese Plant van die familie van Papyrus.
Stap Maart!
Beweging, soos u weet, is dit die lewe. Ou as die wêreld van die waarheid, maar tog vergeet ons dit dikwels. Om te hardloop om 'n intekening in 'n fiksheidsklub te koop, is nie nodig nie, en inderdaad, as jy lui van die natuur is en geen oortuigings sal jou opstaan op 'n hardloopbaan nie, die beste manier om te loop. Van tyd tot tyd, vergeet van die motor, bus of metro en gaan net te voet, ten minste een stop.