Ekaterina Solomatina (aktrise van die reeks "tot die dood, mooi")
Herwin deur 30 kg en verloor gewig teen 20 kg
Vir die rol van 'n bbw darya, in die liggaam waarvan die siel van glans blonde Priana ingestel word, moes die aktrise Ekaterina Solomatina 30 ekstra kilogram kry: "Ek het amper onmiddellik na die geboorte van my dogter na monsters gekom. Ek het van die direkteur gehou, en ek is gevra of ek gereed was om gewig te kry, het ek ooreengekom vir die beeld van Dashi. " Toe die skietery geëindig het, het Catherine werk op haar lyf opgeneem - en weeg reeds 20 kg minder.
Ekaterina Solomatina. .
"Na die verfilming in" Krasiva se dood "het ek myself 'n bietjie verloor, sonder 'n voedingkundige, maar op daardie oomblik het dit blyk dat kunstenaars met my tekstuur en Europese gesig baie in aanvraag in die Russiese bioskoop geword het. Ek het baie geskiet, maar op 'n stadium net moeg van my refleksie in die spieël. Sedertdien werk ek aktief op myself en laat meer as 20 kg gedaal word. Sistematiese fisiese inspanning is baie belangrik, maar ek het ongelukkig nie tyd vir hulle nie. Maar ek probeer om meer te loop, ek beweeg sonder om te bestuur, maar ek neerdaal in die metro en het die hysbakke geweier. Ek drink baie water, ek eet breuk - ek rangskik die snacks elke twee of drie uur.
Moenie die aanvanklike motivering verloor nie; Ek self kan nie sonder iemand wat iemand my aangespoor het nie, geïnspireer. Dit is onmoontlik om te stop wanneer die gewig bevrore is, dit is nodig om alles tot die einde toe te bring. Drink meer, beweeg by elke geleentheid! Hierdie advies sal aan almal gee wat gewig wil verloor.
Julia Kuvazin en Stanislav Madznikov. .
Julia Kuvazin en Stanislav Ladnikov (Akteurs van die reeks "Voronina")
Vir twee het 67 kg gedaal
Gesinsomedie sterre het die gewig in 2013 die gewig aan die begin van die 13de seisoen van die reeks laat val. Die kunstenaar van die rol van Nastya Julia Kvavazhina het 3 maande teen 22 kg verloor. Die aktrise het nie die metodes van vinnige transformasie verberg nie - fiksheid, konsultasie van spesialiste en dieet van verskeie eenvoudige punte: "Uit die algemene reëls - fraksionele kos, van drink - slegs nie-koolzuurhoudende skoon water, ten minste twee liter per dag, niks nie Gebraaide, meel, gesoute en soet. My wense aan almal wat besluit het om gewig te verloor - voel net redelik vir jou liggaam en maak 'n gesonde gedrag van die lewe. "
Formele man Nastya, Lenya Voronin, het ook in die nuwe seisoen van die projek verskyn, is 'n redelik verward - akteur Stanislav Madznikov het kilogram gedaal, een keer spesiaal getik vir rol. "Alle kilogram vir die rol van Lomen Voronina het in die verlede gebly. Toe het ek hard genoeg probeer: hy het ses keer per dag geëet, hy het die meel en soet verlaat, "onthou Stanislav. Tydens die breek tussen die seisoene van "Voronin" het die akteur op die dieet gesit en die aantal fisiese inspanning verhoog, aangesien sy gewig van 200 tot 160 kg afgeneem het: "Hulle slaan die swembad, 'n fiets, gimnasium en die afwesigheid van 'n digte aandete. Na die vertoning kom ek terug huis toe, drink kefir of tee met 'n lepel van heuning - en honger retraites. Algemene advies, hoe om vinnig die vorm te vind na die somer seisoen, sal ek nie gee nie, aangesien almal sy eie stelsel van herstel het. Ek sal net sê dat jy nie na die vinnige uitslag hoef te hardloop nie, doen alles geleidelik, dan sal die gewig nie terugkeer nie. "
Vasily Utdin. .
Vasily Utkin (toonaangewende Iqmoristiese show "groot vraag")
Verloor 50 kg
Tot die bekendstelling van die eerste seisoen van die "groot vraag" het Vasily 50 kg verloor: "Ek het besluit dat dit lekker sal wees om 'n bietjie te verloor. En het so 'n idee aangebied: Ek verloor gewig, en die kanaal kom vir my op. Ons het ooreengekom dat ek teen die eerste seisoen 50 kg sou verloor, aan die tweede een - nog 50, dan sal ons drie seisoene weier - en ek sal heeltemal verdwyn. " Die reëlings is deur beide partye vervul, en aan die daaropvolgende seisoene van die vertoning het utekin belowe om nog te herstel.
Yana Krainov. .
Yana Krainov (aktrise reeks "dagboek van dr. Zaitsva")
Herwin deur 8 kg
Vir die rol in die reeks oor die moeilike lot van die Romantiese Sasha, moes Yana Kravenaya, Yane Krhinova, verlore gaan, maar gewig kry. Prentprodusente het haar aangeraai om gewig te kry: 5-6 kg, en beter as 10. "En dit het dadelik nadat ek net gewig verloor het, het ek begin dans en joga! Ek moes sewe kilogram eet. Nagmerrie! Maar dit was die eerste groot rol in my lewe, so ek het ingestem. Dit het aartappels met soutmakommers, pasta, koeke, "Jana-aandele geword. Nadat hy die eerste seisoen verfilm het, het Yana vinnig die vorige vorm teruggekeer, maar toe daar besluit is om die tweede seisoen van die reeks te verwyder, moes sy weer gewig kry: "Toe ek dit vertel het vir die tweede seisoen, moet ek weer herstel, Ek was bang. Weereens is daar bolletjies?! Ek kan dit nie sien nie! Maar gelukkig het dit nie nodig gehad om dit te ly nie, want hulle moes net 'n bietjie score. "