Verrassend genoeg kan die mees gewone melk gewigsverlies bevorder! Wetenskaplikes het uitgevind dat vroue wat daagliks twee glase melk gebruik (betekenis van 250 milliliter, in geen geval is nie halfwaarskuwing nie), die gewig word vinniger skoongemaak.
Die geheim van melk is dat dit fisiese uithouvermoë verhoog en dit moontlik maak om 'n meer aktiewe lewenstyl te lei: gaan stap en intensief betrokke raak by die gimnasium.
Met die effek daarvan is melk verplig om kalsium, proteïen en vitamien D te wees, wat in genoegsaamheid in sy samestelling voorkom. Al die trace elemente versterk die bene en spiere, en dra ook by tot die vinnige splitsing van vette.
Om sukses met melk te behaal, is dit nodig om die vetheid korrek te kies. Geen ontstellende koop moet nie wees nie, aangesien die bruikbare stowwe in die afwesigheid van vette swak geabsorbeer word. 5-6% melk is ook nie die beste keuse nie. Dit is oormatig vet en met gereelde etes in kos kan bydra tot die vetmassa. Die optimale opsie sal die melk van 2,5% wees.
Moenie vergeet dat melk is nie, hoewel vloeistof as 'n kos beskou word. Daarom moet twee glase melk nie in die daaglikse koers van waterverbruik aangeteken word nie.