In die meeste sportklubs word Pilates toegeskryf aan die groep opleidingsliggaam en gees, wat beteken "siel en liggaam". Daar is ook joga.
Soos almal weet, is joga nie fiksheid vir gewigsverlies of spiere pomp nie. Dit is 'n filosofie, waarna u toelaat om die liggaam harmonieus, gehard, buigsaam te maak, sowel as om ooreenstemming met uself te bereik, om baie sielkundige probleme op te los.
Pilates in hierdie sin is nie minder waardevol as joga nie. Dit word geliefd deur ballerinas-klasse, laat jou toe om jou liggaam te behandel, die gewrigte en spiere te help om te beweeg, 'n pragtige postuur te vorm. Pilates vang, jy kan baie gesondheidsprobleme vergeet.
Na opleiding op Pilates is daar geen gevoel van "geknipte suurlemoen" nie. Inteendeel, Pilates help kalmeer na 'n moeilike dag, strek en strek die liggaam, moeg van 'n langtermyn-sitplek in die kantoor, verlig stres.
Ligte van opleiding dra by tot die feit dat sy deelnemers leer om hul liggaam te hoor, die werk van elkeen van sy spiere te voel. In die toekoms help dit om te reageer op opkomende kwale.