In die lewe van byna elke mens kom tydperke voor wanneer alles "stamme" is, ek wil in 'n onbekende gooi en hardloop. Dit is 'n normale situasie vir 'n ontwikkelende persoon, sielkundig groei, en nie net 'n paspoort nie.
Vanaf die vroeë kinderjare droom ons van 'n gelukkige lewe en verstaan jou geluk vir almal. Die vraag is anders - ons wil verander, ons droom van veranderinge, ons wag vir veranderinge en terselfdertyd is hulle bang. Die feit is dat die meeste van ons in die kop sit. " En hoe groter en langer jy in hierdie baie kop sit, hoe minder in jou Vitality (Vitality) op die fisiese vlak is 'n stadige proses van vernietiging, die skepping van voorvereistes vir psigosomatiese siektes en slag in ekonomiese aanwysers.
'N Baie gewilde versoek - hoe om dit te vermy? Sowel as op die rakke, 'n groot aantal literatuur oor die onderwerp "Hoe om gelukkig te word?"
My antwoord eis nie die waarheid in die laaste instansie nie, maar ek het self deur hierdie krisis geslaag en 'n kanker en probleme in verhoudings gery. Veranderinge sal nie dadelik kom nie, maar hulle kom regtig, as jy jou denke verander (weer oplei) en die eis in afwagting van die vinnige uitslag laat los.
Sielkundige, deskundige grafiese Svetlana Kovalenko
Foto: Instagram.com/svetlana_psycholog13/
My stap-vir-stap instruksie:
1. Hou op om vir jouself te lieg, leer om eerlik te wees met jouself.
Ons is besig om te verhef afhangende van die menings van ander, ja, hierdie illusie word in die kop van die kind terug in die verre kinderjare gelê. Almal kan die oorvloed van installasies op die onderwerp onthou "Wat of wat 'n kind moet wees om lief te hê", wat fiks moet wees, soek jou dan in die samelewing gerespekteer. Adverteer impliseer ook standaarde van gedrag en koop vraag - "koop en jy sal gelukkig wees."
Ag, ons is bewus van onsself deur die verlede ... Wanneer ons aanstoot neem, verraai of verneder is ... van hierdie staat, word ons net gebruik om te dink oor wat ons nie met ons wil gebeur nie. Interne dialoog gee die hele tyd dualiteit - goed / sleg, reg / nie korrek nie.
Wat is - stop vir jouself? Dit neem onsself met al die voordele en minuses, is die erkenning van die teenwoordigheid of afwesigheid van 'n paar resultate in die lewe, en of ek dit regtig nodig het, of dit is opgelê doelwitte. "Vrachier" op die emosionele plan lyk soos volg: jy voel een ding, jy dink die ander (dlyaly), en praat die derde - geen balans nie.
2. Toon, eerstens, liefde vir jouself.
Hulle sê baie van liefde, hulle skryf oor haar, hulle soek - op soek na hul tweede helfte. Kontroleer of, asseblief, wat, bo of onder, links of regs?
Die meeste van die frase "Lief vir jou naaste as jouself" - hoe om Hom lief te hê as 'n persoon self nie van homself hou nie en neem. In die kop daagliks, het gedagtes jaag dat hy / sy nie doen soos ek wou nie en hoe ek dink dat dit reg is. Ons moet alles en altyd evalueer op Autopilot.
Liefde vir die wêreld begin ook van liefde vir jouself. As jy dit in oormaat het, dan nie Sadko soos hierdie, sonder die vereiste van iets in ruil daarvoor nie.
3. Leer om positiewe woorde te gebruik en sê dat die meeste graag wil hoor.
Die brein, op die vlak van die linguistiek, om te reageer op 'n gedeelte van die beraamde woorde, trek die prentjie van soortgelyke situasies uit die geheue uit om die reg te bevestig. Jy vergelyk iets nuuts in jou lewe met reeds bekende prente en modelle van reaksies op hulle, en as daar nie gepas is nie, dan ontstaan die emosie van vrees en ontkenning in aksie, dit is konflikte.
Vrees - Ek herinner jou, die gunsteling speelding van die verstand wat hy gebruik om sy meester te stop. In die tradisies van die omgewing, weerstaan ook die skrikwekkende veranderinge van een van sy lede. So probeer hulle om jou op die "dreinering" van energie (soos vampiere) te haak deur die aktivering van negatiewe emosies - wrok, woede, woede, hartseer - met "goeie bedoelings", alles vir stabiliteit sodat jy in die verlede vassteek. Slegs in die verlede is daar geen energie nie, dan is dit die verlede.
4. Leer minder om woorde te kritiseer, dink krities en meer dankie.
As jy slim begin en ander of jouself kritiseer oor wat jy moes doen, soos jy wou of soos jy gesê het, verloor jy, in die eerste plek, en val uit die werklikheid. Die vermoë om hier te wees en opleiding nou nie net in meditasie nie, maar ook in hierdie situasies. Skep in jouself die staat wat jy nodig het en begin om op te tree.
5. Konstruktiewe denke is baie belangrik.
Watter toestand droom jy van jou toekoms? Dikwels is dit 'n skema - ons dink aan wat ons nie met ons wil gebeur nie, weer is dualiteit goed / sleg. Daar is geen bereidwilligheid om na 'n nuwe toekoms te gaan nie, die haak vir die ou "teen enige koste", want daar was 'n gevoel van stabiliteit, volgens die brein. Ek wens jou om met my bestemmingsprogram en in geluk te gaan.
Bekyk hierdie publikasie in Instagram
Publikasie van 'n ware sielkundige