"Eerste Groenen"
Kombuis: Mediterreense
Kategorie: Drankies
Kooktyd: 10 minute
Gereg skoongemaak op: 4 mense (a)
Jy sal nodig hê: appels 2 shtskii 1 koper 1-2 Windmaster 1-2 h. L
Kookmetode:
eenMunt gooi ½ koppie kookwater en laat dit ongeveer 15 minute brou.
2.
Vrugte was, verwyder die vel en druk sap van hulle af. Laat twee kalkskywe vir versiering.
3.
Voeg heuning en muntwater in sap.
vier
Roer en versier kalk, munttak.
Spinazie en Kool Cocktail
Kombuis: Mediterreense
Kategorie: Drankies
Kooktyd: 10 minute
Gereg skoongemaak op: 4 mense (a)
Jy sal nodig hê: Spinasie Gooreflocked 1 shtkaste 100 gvd 1 staclemon ½ coppe na smaak
Kookmetode:
een
Met Apple om die skil te verwyder.
2.
Klop die blenderspinasie, appel en kool.
3.
Voeg water by en klop weer na 'n homogene konsekwentheid.
vier
In die voltooide cocktail voeg suurlemoensap by. Opsioneel om heuning te sit.
"Lente vreugde"
Kombuis: Mediterreense
Kategorie: Drankies
Kooktyd: 10 minute
Gereg skoongemaak op: 4 mense (a)
Jy sal nodig hê: Banana 1 Panasa 100 Hopnat Handicore ½ Bly om te proe
Kookmetode:
eenPynappel kan vars en ingemaak word, maar dan is die heuning nie die moeite werd nie.
2.
Spinazieblare was en droog, jy kan bevrore groente gebruik.
3.
Pynappel gesny in stukke, piesangkringe.
vier
Klop vrugte en groente in 'n blender, voeg water by en klop weer.
Infusie van Kuragi
Kombuis: Mediterreense
Kategorie: Drankies
Kooktyd: 10 minute
Gereg skoongemaak op: 4 mense (a)
Jy sal nodig hê: Kuraga 5-7 stukke van 1 eetlepels.
Kookmetode:
een
Kuraga gewas. Waterhupstoot. Giet in termos en dring 4 uur aan.
2.
Jy kan heuning by die smaak voeg.
Worteldrank
Kombuis: Mediterreense
Kategorie: Drankies
Kooktyd: 10 minute
Gereg skoongemaak op: 4 mense (a)
Jy sal nodig hê: Wortel 2 Stuck 1 Beam Yoghurt 200 ml
Kookmetode:
een
Wortel om skoon te maak, was die groente en droog.
2.
Van wortels om sap te druk, in 'n blender te slyp.
3.
Meng alles met jogurt en wortelsap en klop weer in 'n blender.