Die meeste van die lewens van baie van ons gaan aanlyn: In sosiale netwerke gee ons vergaderings aan, vind vriende, toekomstige kollegas, die tweede helfte, op 'n sekere stadium op 'n stadium ophou om te verstaan waarom hy aan die werklikheid moet terugbesorg word, indien daar gemaklik is en Veilig, met die eerste oogopslag, 'n alternatief.
Afhanklikheid van sosiale netwerke word nog nie as 'n siekte erken nie, maar hierdie staat het elke kans om kortliks 'n diagnose te word, gegewe die spoed van die absorbeer van die internet van ons gedagtes. As jy nie die probleem oplos nie, kan die uitkoms van 'n lang tydverdryf in jou gunsteling lint allerhande geestesversteurings, verlies van lewensenergie, die vernietiging van sosiale verhoudings en baie ander onaangename gevolge wees. So hoe om te gaan met die begeerte vir die honderdste keer tjek kennisgewings? Vandag sal ons daaroor praat.
Installeer tyd
Onthou hoe jy nie sake wil doen wat nie daarvan hou nie: jy stel die tydsraamwerk en probeer om hulle met al my mag te hou. Hoekom doen jy nie hierdie metode en in die stryd teen gewoonte om jou vriendeband te blaai nie? Laat jouself kennisgewings kontroleer indien dit natuurlik nie te belangrik is nie, een keer elke twee uur en spandeer nie meer as 15 minute nie. Geleidelik sal jou brein gewoond raak aan die feit dat meer as die vasgestelde tyd om in my profiel te doen, net niks is nie, sal jy selfs "ophang" en jy sal tyd vind vir werklike gevalle wat dit aanskakel.
Maak minder poste
Foto: www.unspplash.com.
Vertaal kommunikasie vanlyn
Ja, baie kontakte, veral buitelandse, is slegs moontlik op die netwerk, maar jou vriende, familielede en kollegas uit die naburige gebiede is baie toeganklik vir lewendige kommunikasie. Wanneer u verstaan dat hulle 'n persoon misgeloop het, bied u 'n lang korrespondensie om die opgehoopte onderwerpe en vrae te ontmoet en te bespreek, nie die korrespondensie te verdiep nie, indien moontlik, dadelik die tyd aan te stel en na die vergadering te gaan.
Hou op om elkeen van jou stappe in te lig
Vir baie afhanklike mense is sosiale netwerke amper die enigste manier om met die buitewêreld te kommunikeer. Hou van, positiewe kommentaar word toenemend bederf om plasings te skryf en die verhaal van jou pad na die metro uit te lê. Probeer om jou rekening vir 'n maksimum van twee dae op te dateer, geleidelik sal jy die tydsintervalle in die werklike lewe meer belangrike dinge begin vul.
Maak 'n plan vir 'n dag
As jy 'n duidelike skema voor jou oë het, verstaan jy dat terwyl jy nie al die dinge op die lys nakom nie, kan jy nie praat oor 'n betekenislose blaar van die band nie, so jy sal die naweek pla om 'n plan te maak vir die volgende week. Soos ons gesê het, gee jouself 'n paar minute per dag om die nuusvoer na te gaan, maar nie meer as 15 minute om twee uur nie.