Het jy gedink dat 'n stel klein bottels wat lekker reuk ruik, belangrike mediese eienskappe kan hê? Van die strelende laventel tot die mintverbetering van munt, kan die korrekte mengsel van essensiële olies jou bui heeltemal verander. Ek het besluit om alles te oorweeg wat u moet weet oor die insluiting van essensiële olies in u persoonlike gesondheidsprogram op 'n permanente basis.
Wat is essensiële olie?
Essensiële olies is kragtige plant uittreksels afgelei van kleure, sade en selfs plant bas. Hierdie gekonsentreerde verbindings gee plante geur, dien as beskerming teen ongunstige omgewingsomstandighede en hulp in bestuiwing. Uit bogenoemde kan daar afgelei word dat die voordelige eienskappe wat essensiële olies in 'n sekere mate in 'n sekere mate is, op ons van toepassing is. Elke groente-uittreksel het sy eie aantal voordele: hulle kan strelende, antibakteriese, reiniging, ontspannende en ander eienskappe hê. Sommige help om vinniger aan die slaap te raak, ander - bly sterk. Olies begin om op te tree wanneer die vel of in die liggaam deur die respiratoriese stelsel ingaan.
Kamille-olie word beskou as een van die beste strelende aromaterapie gereedskap
Foto: UnsPrash.com.
Wat is die tipes essensiële olies?
Daar is soveel soorte essensiële olies, wat byna enige plant genoem word en seker wees dat daar met dieselfde naam olie is. Uit die algemeenste kan dit onderskei word, sitrus (pienk pomelo's en bergamot), blomme (roos en geranium), essensiële olies van bomeblare (denne en eucalyptus) en van kruie en speserye (roosmaryn en borrie). Ten spyte van die voordelige eienskappe van essensiële olies kan die toepassing van hulle in sy suiwer vorm direk op die vel 'n allergiese reaksie veroorsaak. Daarom moet die noodsaaklike moet gemeng word met basiese olie (klapper, amandel of olierige olie aand). As daar gesondheidsprobleme is of jy medisyne maak, moet jy eers die dokter se raad soek.
5 Metodes van toediening:
In die badkamer. Die toevoeging van essensiële olies in die water tydens die aanneming van die bad verhoog die terapeutiese en ontspannende effek, want dit blyk 'n direkte effek op die limbiese stelsel deur inaseming van olie dampe. 'N Uitstekende manier om te ontspan en fisies en sielkundig.
Aromatiese diffuser. By die gebruik van die diffuser is slegs 'n paar olie druppels nodig om die spasie met die aroma te vul. Die toevoeging van madeliefie of laventel-essensiële olie sal help om te kalmeer voor slaaptyd, en eucalyptus om te ontspan en die spanning te verwyder.
Inaseming. Dien 2-3 druppels olie op 'n muslinstof toe en maak drie diep asem. Of meng dit met basiese olie, dien op die palm en neem diep asem. Dit sal help om emosionele toestand te verbeter.
U kan slegs op die vel aansoek doen met die byvoeging van basisolie
Foto: UnsPrash.com.
Aansoek op die vel. Skoon essensiële olie moet nie direk op die vel gebruik word nie, maar daar is baie deskundige mengsels met basiese olies wat alles kan doen: van die uitskakeling van rooiheid tot genesende littekens. Byvoorbeeld, laventel word gebruik wanneer geneesmiddel brand en byt.
Voet massage. Voete per dag is baie moeg, en die vryf van essensiële olies sal help om te ontspan en sal bydra tot die versagting van die flabbervel. Dit kan jou ritueel wees voor slaaptyd.