Kyk rond die straat - hoeveel mense glimlag? Die meeste van ons is vir ewig besig om te bekommer, bekommerd oor die dringende probleme en verwagting van die naweek. Sekerlik, jy wil jou lewe verander, aangesien ons besluit het om hierdie artikel te lees. Goeie nuus! Verander die gewone manier van lewe makliker as wat dit lyk, jy moet net ons sienings oor die wêreld heroorweeg en die gewoonte verander.
Optimisme kom van die brein af
Ons is die skeppers van ons geluk - dit is die waarheid. Dit is onder ons beheer dat daar persepsie van enige probleem en die soeke na die oplossing is. Dit is egter baie meer ingewikkeld deur 'n optimis as wat dit lyk. Om energie te kyk na die skepping, en nie selfvernietiging nie, vind jy oornag die uitset. Dink aan mense wat werklik groot probleme het - gebrek aan water, honger of ongeneeslike siekte - dink steeds dat 'n twis met haar man die moeite werd is wat deur depressie genoem word? Lees hoëgehalte boeke, betrokke by sport, kyk na die gesondheid - tyd tot "selfvertroue" sal nie bly nie. Ry die dagboek van dankbaarheid - skryf elke dag in die notaboek 3 "dankie" vir jouself en die omliggende mense. Hierdie praktyk help om 'n punt van die ondersteuning te vind wanneer dit lyk, alles was erger.
Fokus op die plus
Eerstens moet jy pluspunte in elke onverwagte lewensduur vind, om te glo dat alles opgelos word en enige tydsprobleem - net in hierdie geval kan jy jouself tot die regte golf konfigureer. Dit is vreemd dat mense vinniger sal beantwoord die kwessie van hul probleme as oor daaglikse vreugdes. Dink hoeveel mooi jy omring word deur uurliks - jou kinders en jou geliefde man, sonnige weer, 'n interessante gesprek met 'n kollega en selfs lekker koffie in 'n nabygeleë kafee. Om jou siening op die wêreld te verander, sal jy intern verander - jy sal kalmer word en fokus, jy sal begin om te laat vaar wat die lyding jou bring, en ons sal graag met aangename klasse saamstem.
Vind pluspunte in alles
Foto: Pixabay.com.
Plaas die verantwoordelikheid vir jouself
Onthou hoeveel keer het jy die omstandighede in mislukkings blameer? Elkeen van ons is ten minste soms, maar berus steeds op almal rondom, behalwe vir hulleself. Nadat ons die idee aanvaar het dat ons en slegs ons ons lewens definieer, sal dit baie makliker wees om op te tree. U sal leer om nie net verantwoordelik te wees nie en vra nie vir advies van vriende en kollegas nie, maar kan ook met mislukkings verband hou - net soos die ervaring, en nie 'n groot teleurstelling nie. Al hierdie kan jou vir verdere aktiwiteit, en nie 'n sagte koek van jammerte in verhouding tot jouself nie.
Leer nuut
Onderwys gee ons nie net nuttige kennis wat in die praktyk effektief is nie, maar ook die denkwyse verander. Dit word meer buigsaam en oop vir eksperimente in alle opsigte - van persoonlike lewe tot 'n loopbaan en stokperdjie. Die ontvangs van nuwe kennis brei die grense uit deur nuwe geleenthede te bied om oor die grense van die geriefsone te kruis. Wees nie bang om uit die "mink" te kom nie en probeer ongewoon - wie weet hoe dit sal eindig? Onthou dat jy 'n stap terug makliker neem, so jy het niks om bang te wees nie - tree op!
Leer gee nuwe geleenthede
Foto: Pixabay.com.
Moenie jouself vergelyk met ander nie
Slimming Instagram Tape, jy sal 'n vriendin Lena vir die honderdste keer sien, wat weer met 'n aantreklike kêrel na die see gegaan het, terwyl jy in die kantoor vries? Moenie haastig wees om 'n voodoo pop te maak nie! Kalmeer en dink dat jy regtig ontstel het - 'n versadigde lewe van 'n vriend of onversadigde jou? Vergelyking van jou lewe met iemand anders is slegs angs en stres. In plaas daarvan om met jou eweknieë te kompeteer, kompeteer met jou en streef daarna om te groei en elke dag beter te word. Almal het sy eie manier waarop struikelblokke ontmoet - ideaal kan slegs foto in Instagram wees.
Vind die beste vriend in jouself
Geen wonder sielkundiges glo dat in 'n sterk familie die ouers in die eerste plek in die eerste plek is hulle self en net dan kinders. Dit is ten minste waar omdat die kind 'n voorbeeld nodig het - die persoon wat hy sal respekteer en wat bewonder. As jy self nie met jouself weet nie, is jy senuweeagtig in kleintjies, voortdurend murmureer en kwaad - waaroor om te praat? Oefen jouself, leer om jou behoeftes in die eerste plek te stel en jouself te neem soos jy is. Die enigste ding wat saak maak, is hoogte en selfverbetering, ongeag hoe oud jy is.
Lief vir jouself
Foto: Pixabay.com.
Respekteer ander
Mense is ons spieël. Alles wat ons aan hulle aandag gee, weerspieël ons een of ander manier. 'N Persoon wat homself liefhet en respekteer, sal nie hartseer wees nie en op ander gebreek word. Geen gesonde houding is gebou sonder hierdie duursame fondament nie. Skep 'n blomomgewing om jouself - omring interessante en gemotiveerde mense met 'n sterk karakter, en nie baar, boor en leeg nie.
Leer om te vergewe
Ja. Dit is moeilik. Niemand vra jou om 'n agterkant van die oortreder te neem nie - laat die verlede waar dit 'n plek is, dit is agter. U moet op u emosies werk - om te verstaan dat u gegroei het in die situasie wat u daaruit geleer het en hoe intern verander het. Onbekende belediging, soos 'n bloeiende wond, veroorsaak ons voortdurend pynlike herinneringe en verwante heroorweging van ons optrede. Stop blameer jouself en dink: "Wat as?" Moenie pyn in jouself hou nie - skryf 'n brief aan die oortreder en verbrand dit dan. Glo my, jy sal makliker word.