Selfbeheersing is 'n belangrike ding waarsonder dit moeilik is om 'n besigheidspersoon te doen. Moenie moed verloor as jy nie hierdie vaardigheid besit of probleme ondervind met hom nie, want dit kan suksesvol ontwikkel word, die belangrikste ding is meer oefening. Ons het vyf maniere vir u opgetel om selfbeheersing te verhoog.
Ongemak moet jou nie stop nie
Dit is vir ons brein moeilik om te verduidelik hoekom, byvoorbeeld, jy het skielik skielik na gesonde kos verskuif - hy wil eenvoudig nie 'n situasie neem nie, want dit is ongewoon. U moet egter steeds voortgaan om u lyn te buig as u, ons sê, besluit om gewig te verloor.
En dit geld vir enige geval: Niks sal sonder moeite gebeur en jouself oorwin nie. Gestel jy berei 'n aanbieding voor: dekades van uitvee skyfies, die vervanging van lettertipes en prente, oorleggingseffekte een keer, en op die ou end kry jy 'n pragtige resultaat.
Sit voor jou hoë doelwitte
Mense wat kla oor die gebrek aan vrye tyd, skaam: hulle vind byvoorbeeld 'n uur per dag om 'n video op 'n gewilde video hosting te kyk, dit beteken dat jy tyd kan kry vir iets wat nuttig is as dit verlang word. Dit is belangrik om hom bekwaam te versprei.
Dit gebeur dat ons deur twyfel oorkom word, en ek wil glad niks doen nie, dit is in hierdie geval dat belangrike doelwitte tot die redding sal kom wat u moet lewer. Verstaan dat 'n belangrike projek myself nie sal doen nie, jy gaan stadig en uiteindelik doen.
Onthou dat jy nie moet wag vir 'n onmiddellike resultaat tot enige plek nie. Al wat jy nodig het, is 'n geleidelike metodiese benadering tot jou doelwit. Die enigste manier.
Dink, wil jy dit regtig eet?
Jy sit op die internet, die middagete is naby, en die burger, wat en manitis op jou blou skerm afgevee het. Ruk jouself reg. Sit 5-10 minute en dink, wil jy dit regtig eet? Stel jou voor wat die hoeveelheid kalorieë kan lei tot, weeg alles in en teen, refleksie as wat jy dit kan vervang. Geleidelik sal die brein jou alternatiewe voorstelle begin gooi, en jy sal spontane aankoop vermy. Terloops, hierdie metode werk nie net oor kos nie.
Maar ons praat spesifiek oor kos, aangesien in die moderne wêreld oormatige voedselinname 'n werklike probleem op wêreldwye skaal geword het. Ons dink egter feitlik nooit daaraan nie.
Kitskos sal jou nie voordeel trek nie
Foto: pixabay.com/Ru.
Stel 'n duidelike slaaptyd
Nog 'n probleem vir die meeste is 'n duidelike skedule. Dit is baie moeilik om jou ritme aan te pas sodat en val, en opstaan op dieselfde tyd elke dag. Jy kan beheer op 'n slag verloor.
En die gebrek aan slaap raak byna alle gebiede: As jy alles geslaap het, sal jy die volgende dag niks wil hê nie, sal jy belangrike dinge kanselleer en waarskynlik op skadelike kos sal leun.
Heel dikwels is die oorsaak van laat slaap doelloos "loop" op die internet, en in plaas daarvan kon jy vir 'n lang tyd geslaap het.
Dink net: As jy voorheen val, die volgende dag het jy tyd om baie meer te doen en al die beplande dinge te doen.
Maak seker dat jy 'n duidelike skedule van slaap laat val
Foto: pixabay.com/Ru.
Herhaal altyd die bed
En nee, dis nie 'n grap nie. Aangesien wetenskaplikes verseker wanneer 'n persoon die bed vul, word dit outomaties meer produktief, want in die oggend begin dit 'n beplande aksie sonder plaste uit te voer. Jou brein verstaan dadelik dat alles oor die nag is, dit is tyd om te werk.
Daarna sal jy makliker wees om te gaan met alledaagse sake wat nie uitgestel kan word nie. So sit nie en kyk nie na een punt na ontwaking nie - neem die saak. Julle self sal nie sien hoe doeltreffend werk nie.
Na wakker word, moenie teruggaan nie
Foto: pixabay.com/Ru.