Die menslike liggaam bestaan uit 60% van die water, en om die optimale waterbalans te handhaaf, is dit nodig om te drink afhangende van die gewig van ongeveer 2 liter water per dag - dit is 8 glase van 250 ml. Wetenskaplikes en dokters probeer nie genoeg skoon water te drink nie, aangesien dit nie net dors blus nie, maar het ook 'n aantal nuttige eienskappe vir menslike gesondheid. Ons praat van vyf wetenskaplik bewese feite van watervoordele vir die liggaam.
Help om fisiese aktiwiteit te handhaaf
Dit is veral belangrik om baie water te drink aan mense wat gereeld sport speel - die spiere "voed op" water, omdat hulle met 80% uit water uit water bestaan. Gemiddeld verloor ons in die uurlikse opleiding 1-1,5 liter water, dus drinkwater tydens die klas is eenvoudig nodig: om eers 'n normale water- en soutbalans te handhaaf, en tweedens, sodat daar kragte is en energie. As jy nie tydens opleiding water wil drink nie, is jy nie aktief genoeg nie.
Water met suurlemoen normaliseer die organisme suur en alkaliese balans
Foto: UnsPrash.com.
Vertraag die oksidatiewe stres in die liggaam
Oksidatiewe stres is die proses om vrye radikale (radikale suurstofatome) in die senuwee weefsel te vorm, wat patologiese reaksies loop, onomkeerbaar skadelike selle en lei tot die bekendstelling van die geneties geprogrammeerde vernietiging van neurone - apoptose. Daar is twee omgewings in die menslike liggaam: suur en alkalies. Die suurmedium in die liggaam word hoofsaaklik in die maag van die mens gekonsentreer. Maar in die res van die pH (skaal, wat die suurheid en alkaliniteit in die oplossing meet) van die liggaam is lae alkalies - pH 6-8 eenhede. Wanneer die organisme versuur word (wat hoofsaaklik verskuldig is aan die onreëlmatige voeding), word suurafval in organe, spiere en vate opgehoop, wat die bloedtoevoer na materiale oorvleuel. Daarom is vitale minerale feitlik nie verteerbaar en vinnig van die liggaam afkomstig nie. Dit lei tot die dood van neurone. Herstel die korrekte pH-vlak help alkaliese water, wie se pH ten minste 7.1 eenhede is. Alkaliese water is 'n bikarbonaat minerater of water met suurlemoen.
Waarsku die voorkoms van hoofpyn
Dit is bewys dat dehidrasie een van die mees algemene oorsake van hoofpyn is. En dehidrasie word nie altyd vergesel van dors nie. Die studie van wetenskaplikes van Saoedi-Arabië het getoon dat 40% van 393 deelnemers hoofpyne ervaar het juis as gevolg van die dehidrasie van die liggaam. En die gebruik van 'n groot hoeveelheid water kan verlig, insluitende die verloop van migraine. Daarbenewens is water in staat om breinaktiwiteit te verhoog: Verbeter die konsentrasie van aandag en geheue.
Help om ontslae te raak van hardlywigheid
Water begin die proses van vertering en verbeter peristaliteit en intestinale leegmaakkoers. Dit is opmerklik dat dit mineraalwater is wat ryk is aan magnesium en natrium wat met die probleem van hardlywigheid hanteer en die spysverteringskanaal genees.
Minerale water help om hardlywigheid en ander siektes van die spysverteringskanaal te beveg
Foto: UnsPrash.com.
Verminder die erns van die kater
Almal weet dat 'n kater die gevolg is van die liggaamsvergiftiging deur alkohol. Water help om 'n kater te hanteer - dit verwyder vinnig alkohol en spree produkte van alkohol uit die liggaam. Alkoholiese drankies het 'n diuretiese effek en skend die watersoutbalans van die liggaam, in misbruik van alkohol ontstaan sterk dehidrasie en die oggend nadat 'n vinnige party vergesel is van sushnyakom: sterk dors en droë mond. U kan die gevolge van cocktails soos volg verminder: Drink ten minste een glas water tussen alkoholbril en wees seker om meer water voor slaaptyd te drink. In die oggend, kous bottels met mineraalwater, wie se aanwyser van mineralisering meer as 1000 mg / l is. Dit is so 'n konsentrasie van minerale stowwe in water sal die ontgiftingsproses begin en vinnig op jou voete sal plaas.