Onthou hoeveel keer jy probeer om jouself te kalmeer toe jy kwaad was vir 'n kollega, alleen probeer om probleme te hanteer of 'n nuut geëindigde romanse te ervaar. Emosionele intelligensie is 'n belangrike deel van ons lewe, maar baie verstaan dit verkeerd. Onderdrukking van emosies en 'n verbod op die uitdrukking van sommige van hulle is die ergste vyande van stabiele geestesgesondheid. Ons vertel hoekom jy nie jouself moet verbied om kwaad en wispelturig te wees nie.
'N beeld van 'n ideale persoon
Sit en dink, of jy die manifestasie van emosies moet beperk. Die belangrikste vraag wat jy moet vra is: Ek beheer emosies, want ek wil dit self of so aanvaar? Hierdie vraag is nie nader nie - die beeld van 'n ideale persoon word voortdurend in die samelewing omskep. Nou is dit nie net 'n suksesvolle bestuurder en omvattend opgevoede persoon nie, maar ook 'n persoon wat weet hoe om enige situasie met 'n koue kop te benader. Die beeld is egter nooit 'n handvesrobot nie, wat ons dikwels op jouself probeer, probeer om tyd vir 'n denkbeeldige ideaal te hê, wat dikwels nie ooreenstem met die lewe nie.
Moenie jouself vergelyk met ander nie
Foto: Pixabay.com.
Bewustheid van die probleem - die helfte van die uitslag
"Waarheid word in die geskil gebore," het die antieke tevergeefs gesê. Daar is niks verkeerd met die geskille as albei kante probeer om 'n praktiese resultaat te bereik nie. Dit word baie verduidelik dat emosies van die warm besprekings tydens die warm gesprekke kook - hulle moet bewustelik beperk word, wat besef dat dit natuurlike manifestasies van die individu is. Dit is, ons praat van 'n bewuste benadering tot die manifestasie van emosies - om die oorsaak te beheer, en nie verstandeloos te verbied om hulle te ervaar nie. Sodra u hierdie oomblik verstaan en werk, sal u welsyn vir die beter verander.
Voel vry vir jouself
Elke persoon is 'n unieke kombinasie van eienskappe. Daarbenewens kan dieselfde persoon op een dag 'n samelewing en glimlaggende persoon wees, en hy wil alleen by hom wees. Moenie ander op die eerste indruk oordeel nie en moenie jouself met 'n beperkte stel eienskappe assosieer nie, om te vrees om 'n stap weg te neem van die welstandige beeld. As dit by die werk is, is dit die moeite werd om die mate van emosies bewus te word, en dan wanneer dit met naby kommunikasie is, is dit nie die moeite werd om te beperk nie. Gestel jy voel plesier, maak dikwels naby mense en praat oor hoe hulle die paaie is. Terselfdertyd het u besluit dat die gereelde manifestasie van emosies woorde leeg en minder waardevol maak. Hoekom? Wie het gesê dat jy moet sê: "Ek is lief vir jou" presies 3 keer per dag, en nie meer dikwels nie? Moenie na ander kyk en dink jou kop nie. Mense wat by jou is, sal net meer gemaklik wees. Praat oor alle emosies wat ervaar om vertroue met inheemse mense te vestig.
Omgee vir jouself - die beste geskenk
Foto: Pixabay.com.
Blok emosies skadelik vir die brein
Almal weet dat die brein in departemente verdeel word, en almal doen sy rol. Die hipotalamus is verantwoordelik vir die vorming van emosies - dit veroorsaak tegelykertyd die manifestasie van gevoelens gelyktydig en reguleer. Die oorblywende breindepartemente is op een of ander manier aan die manifestasie van emosies deelgeneem. Byvoorbeeld, whisky is nie tevergeefs nie, wanneer ons skaam is, omdat hulle verantwoordelik is vir hierdie gevoel. Stel jou voor wat gebeur as jy jou eie gevoelens blokkeer: 'n sein wat een breinafdeling na 'n ander stuur, stop op die pad. Dag na dag word hierdie aksie in die onderbewussyn vasgestel, wat uiteindelik lei tot 'n verswakking van die reaksie-tempo van reaksie op irritasie. Die brein stop die impuls totdat jy die probleem selfs moet realiseer. Dit is sleg nie net vir die integriteit van die eeue wat deur die meganisme geproduseer word nie, maar ook vir jou psige - 'n ongelooflike probleem bly in die onderbewussyn, en nie uitlaat nie.
Dit is interessant om te weet watter emosies jy onderdruk? Deel die artikel met vriende, oor die gesondheid waarvan jy omgee.