"Eet dit en verbrand x kalorieë" klink nie besonder oortuigend nie, is dit nie? Inderdaad, dit is moeilik om die situasie voor te stel wanneer jy net vet eet en verbrand. Frakturering kalorieë sal altyd bydra tot die gewig van gewig, wat ook al wat jy gebruik het. Maar jy kan 'n paar elemente in die dieet byvoeg en sodoende die metabolisme in die liggaam versnel, vertering verbeter en die gevoel van honger elimineer. Sommige sê dat neute selfs tydens 'n dieet gebruik kan word, ander argumenteer dat hulle te kalorie is. Dieselfde gesprekke is ook onder vetterige vis, en oor avokado. Wie om te glo? Hou 'n lys van produkte wat in hierdie artikel genoem word, en gebruik vir jouself as 'n herinnering tydens 'n staptog na die winkel.
Salm
Maak nie saak hoe teenstrydig is nie, vis met 'n hoë inhoud van gesonde vette kan jou help om ontslae te raak van ongewenste vet. Die vis bevat 'n beduidende persentasie proteïen wat help om spiermassa te ondersteun, die metabolisme te verbeter en meer kalorieë te verbrand terwyl jy ry en selfs in 'n meer ontspanne toestand. Wenk: Plaas die salmskywe suurlemoen bo-op en bak die vis tot volle gereedheid. Suurlemoen sal help om droogte te vermy en visversadigde smaak te gee. Voeg ligte slaai by as 'n bykos en kry die perfekte gebalanseerde aandete.
Avokado
"Goeie" vet in avokado kan ook help om gewig te verminder. Avokado het baie magnesium: dit dra by tot die ontwikkeling van ensieme wat die vertering beheer, help om voedingstowwe te absorbeer. Magnesium vereis ook dat die liggaam bloedsuikerbalans moet ondersteun. Wanneer die bloedsuikervlak nie gebalanseerd is nie, word oortollige glukose omskep in vet. Wenk: Vervang romerige olie toebroodjies om te toast met avokado en maak jou ontbyt nuttiger vir die liggaam.
Eiers
Eiers is 'n produk waarin proteïene en vette gebalanseerd is, wat u toelaat om vir 'n lang tyd versadig te bly. Hulle is een van die beste bronne van vetverbrandende proteïen wat metabolisme versnel. Hoë proteïen diëte stimuleer metabolisme, waardeur dit moontlik is om 'n paar ekstra kilogram vinniger te verloor. Wenk: Vervang die geroosterde eiers op gekook en lewer meer voordele vir jou liggaam.
Nuts en sade
Neute en sade is ook ryk aan magnesium. Amandels, pekanneute en pampoenpitte bevat nuttige vette wat help om vet op die maag te verminder. Nuttige vette bevat ook antioksidante wat sukkel en die velskade herstel. Maar ten spyte van al die voordele wat ons organisme die neute gee, is dit die moeite werd om te onthou dat hulle kalorie is en wanneer hulle in groot hoeveelhede gebruik word, kan jy verskeie ekstra kilogram kry. Wenk: Amandels - Uitstekende snack voor opleiding danksy 'n aminosuur wat u kan help om meer vet en koolhidrate te verbrand.
Groen tee
Groen tee is een van die natuurlike vetverbrandende drankies, wat help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Die gereelde gebruik van die tee "match" sal help om vetafsettings te verminder en cholesterol te verminder. Ook, groen tee help die liggaam om vinniger te herstel na intensiewe oefensessies. Wenk: Om gewig te verminder, word dit aanbeveel om van drie tot vyf koppies (ongeveer een liter) van groen tee per dag te drink. Maar wees versigtig: as jy lae druk het, moet die hoeveelheid drank verminder word - tee kan dit nog meer verlaag.
En onthou die bostaande produkte kan u help om die regte prosesse in die liggaam te begin om gewig te verminder, maar oormatige gebruik van enige produk lei tot die daaglikse kalorie norm en dienooreenkomstig tot 'n gewigsinstelling.