Voor naweek, en skielik sal jy lang etes neem? Of dalk sal dit 'n kort snack wees? In enige onbegryplike situasie, neem 'n modieuse fliek en eis jou avokado.
Bestanddele (1 porsie):
- Gekookte flieks - 110 gram;
- Avokado - 50 gram;
- arugula / spinasie (en / of);
- suurlemoensap - 10 gram;
- Chili Pepper - 5 Gr;
- Olyfolie - 5 gram;
- Sout - 5 gram;
- salm swak gesoute - 50 gr;
- Tomato ryp - 30 gram;
- ertjie microeraine - 4 gram;
- Grondboontjies en aarbeie - indien verlang.
Salade met salm en flieks
Crupe vul met water ⅓, voeg sout by - jy moet 5 minute gee om te haal en 10 meer. As jy dink aan slaai op die vooraand van - film, soos bokwiet, vul dit die nag met koue gekookte water of eenvoudige drink en laat swel van belang en vog.
Op sigself is 'n mooi smaaklose film verbasend, dit kom by die tekstuur en die volledigheid van die indrukke van 'n heeltemal ander produk rondom. Wat word vanuit 'n betroubare basis vereis.
Laat dit om voor te berei en avokado te neem. Ons sny saam in die skil, maak die helftes oop en neem die een wat sonder 'n been gebly het, 'n eetlepel, wat dit tussen die vel en pulp aansluit.
Spos die mes in die been vas en ons draai die oorwinning. Ons bevry die tweede helfte van die olierige groen reus van die romp. Terloops, jy weet dat Avokado die mees gepaarde vrugte is, ryk aan vitamiene, versadig met vette, vereis hy dat hy in twee verdeel moet word. Die een is te veel van hierdie wonderlikheid - jy kan die liggaam oorlaai.
Avokado voorberei, het 'n ruige en spinasie in gelyke verhoudings. Dit is moontlik dat dit net arugula was. So liefde, so doen dit. Gooi die fliek in 'n houtbak - ek verkies om te verhoed dat die herb metaalvoorwerpe raak. Ja, en die estetika van kook is so militant. Dink arugula, bring haar gras daarin, voeg olyfolie by wat vir slaaie bestem is. Gee aandag aan sulke nuanses - onbehoorlike gebruik van hierdie druk uit olywe kan geplak word.
Verder - twee maniere. Jy kan, soos ek voorstel om 'n halwe avokado te doen, 'n lepel te krap sodat die kroonblare uitkom, arugula en flieks na die maatskappy gooi om net na die film te beweeg en die arugula om in 'n olierige massa te verander.
Altyd inmeng met die kloksgewys - die aarde draai, en laat dit ons ritueel word. Moenie baie gee nie - die gras, soos vegetariërs, kom van onbeskof tot 'n heeltemal geskokte toestand. En in teenstelling met mense, onttrek 'n goeie woord haar nie.
Hulle het aan die goeie gedink en die aandag gevestig op die oorblywende helfte van 'n avokado - dit moet gekap word. Dit is om te brand met onbeskofte stukke wat presies vandag in die kombuis is, die wedstryd van die houtkappers. Voeg by 'n bak, meng liggies sodat die stukke nie vervorm word nie.
Hieraan eindig die wedstryd van die houtkappers nie, en in 'n bak vryf ons tamaties. Wat is lekker vir so 'n maatskappy - selfs inkopies in die middel van die lente is nie onderworpe nie. Alhoewel ek steeds aanbeveel om akkurate helder en geurige Oezbeekse tamaties te vind. Hulle het reeds in die markte verskyn. Meng effens weer.
Voeg - Vra jouself af en dink aan jou geliefdes - wat hou jy van beter? See sout korrels en sojasous? Gedefinieer? Ons gooi of klim na smaak.
Ons strooi baie lugheuwel op die plate. Melko-fyn - sodat net Chubais van Runano opgemerk het - en gooi dit in 'n bord. Hulle sê, in enige onbegryplike situasie met Chili haar man. En op die top lê slyms van salm lae-sout uit. Koop skywe. Eerstens is dit pragtig. Tweedens, het jy na die eindstryd van die mees wedstryd van houtkappers gegaan. Vryf dit. So stylvol, en die smaak is heeltemal anders.
U kan afsonderlike kwartiere van die suurlemoen indien. Sprinkel met mikrozen. Sy is duur, nutteloos, maar wild mode. Laat almal dink jy is 'n kulinêre rockster.
Voer etes:
Om die items van die vertoning by te voeg, met die gehoor, suig onverskillig elke bord met 'n volume fluistering van die gerasperde grondboontjie. Net eerste allergieë aan neute oorwin. Verrassend, hoeveel mense is na hulself gebring. Sit die sout in die omgewing. Laat almal onthou dat kinders se ontwerpers die geleentheid het om die perfekte smaak verder te bring. Wat sal ek doen, kyk na die reeds perfekte skyfie van slaai? Bygevoeg stukke aarbeie. Skielik, maar helder en verrassend geskik.
Alles.
Vriende, moenie my vra om so 'n luukse snack te deel nie. Ek deel met my familie. Probeer egter om nie alleen by die tafel te sit nie.
Vra my hoe om 'n klein vars salm by die huis te maak, en ek sal in die volgende materiale vertel.
Modieus, maar skynbaar vervelige basis van 'n fliek kan mal wees van moontlike opsies en kombinasies. Dit is slegs die moeite werd om die fantasie aan te skakel en al die reëls van die spel te laat val.
Onthou dat die kombuis truuks is, besonderhede, en dit is liefde. Anders, gee nie om nie. Daar is altyd aansoeke en aflewering. Sonder liefde kan jy ook lewe.
Jy is - wees gelukkig en belemmer kloksgewys.