Gewoonte # 1. Slaap op die maag
In hierdie postuur is jou kop die kant gedraai, wat die nek en skouers spierspanning maak. Lig op die maag, jy kan opstaan met 'n "mal" gesig - edeem en sakke onder die oë. Daarbenewens word die bloed in hierdie posisie erger in die brein.
Kussing is belangrik
pixabay.com.
Probeer om op jou rug of kant te slaap. Kies 'n lae kussing, sodat die nek presies lê, en die ken het nie in die bors rus nie, so jy sal onnodige plooie vermy.
Gewoonte # 2. Moenie sonbrille dra nie
Dit is 'n baie belangrike bykomstigheid, want sonder bril het ons voortdurend in helder lig gestoot. Die vel om die oog is baie dun en sag, plooie verskyn maklik.
Moenie bril vergeet nie
pixabay.com.
Gewoonte # 3. Kou aan die een kant
Versamel jou tande en kou aan weerskante, anders sal jy asimmetrie van die gesig ontvang. Spiere aan die een kant verswak, aan die ander kant sal hulle opgelei word, geleë in konstante toon.
Singlik kou kos
pixabay.com.
Gewoonte # 4. Hou die telefoon skouer
As jy baie op die telefoon spandeer, maar jy benodig vrye hande, gebruik die headset of luidsprekerfoon. Die gewoonte om die buis tussen die oor en skouer vas te hou, lei tot voue op die nek en die "verlaging" wange.
Gebruik die headset
pixabay.com.
Gewoonte # 5. "Hang neus"
Dikwels, wanneer ons die boek lees, kyk ons na iets in die tablet of skryf in die slimfoon, ons laat die kop af. Jy moet dit nie doen nie, anders sal jy plooie op die nek hê, die vel op die wange en edeem in die oogarea.
Geen ekstra hellings nie
pixabay.com.
Gewoonte # 6. Skryf jou kop in
Sitting by die rekenaar of lees, probeer om nie op die ken op jou hand te staatmaak nie. As gevolg van hierdie gewoonte begin die vel van die gesig te blameer, word minder elasties, plooie verskyn.
Kop sal nie val nie
pixabay.com.
Gewoonte # 7. Om te frons
Die slegte karakter word baie goed op die gesig weerspieël. As jy voortdurend ongelukkig is met iets, druk die voorkop, druk die lippe en wag dan vir die vroeë nabootsing van plooie.
Mimiek plooie - nie versiering nie
pixabay.com.