Volgens die resultate van 'n wêreldwye studie van sosiale netwerke wat in Januarie 2019 gepubliseer is, op die oomblik dat die internet 'n bietjie meer as 4 miljard mense het, en sosiale netwerke is ongeveer 3,2 miljard, wat 43% van die hele bevolking van die wêreld is. Verder, met die koms van nuwe platforms, verhoog die tyd wat op die foon spandeer word, net toeneem. Baie mense erken die afhanklikheid van sosiale netwerke 'n moeilike probleem, wat verhoed dat hulle aktief belangrik is. Ons vertel hoe om die gewoonte te oorkom altyd om aanlyn te wees.
Stel die tydsbeperking in
As jy 'n iPhone gebruik, vind die "Screen Time" -instellings in die iOS-instellings, en in die "programlimiete". Sit die beperking op spesifieke programme: die telefoon sal jou 5 minute voor die einde van die limiet waarsku, en nadat die tyd verstryk het, die screensaver met sandklok, wat toegang tot die program blokkeer. U kan ook die perke in die fooninstellings instel. Gebruikers van ander bedryfstelsels kan aansoeke vir ouerbeheer aflaai, 'n wagwoord stel en self beperkings vestig.
Limiet vir toepassings - die uitstekende opsie van moderne slimfone
Foto: Pixabay.com.
Verwyder die foon in die sak
As u voortdurend afgelei word deur sosiale netwerke, is daar geen uitweg beter as kardinaal nie. Terwyl die telefoon nie in sig lieg nie, is dit makliker om die versoeking te hanteer om deur die band te blaai of die snaakse video te sien. Vra goeie kennisse om jou te bel in die geval van 'n onvoorsiene situasie, en vir werksketse en dialoog met die baas, sluit in verslag kennisgewings totdat die res van die sosiale netwerke stil sal wees. So kan jy veilig werk sonder vrees wat belangrike inligting oorskiet.
Laai nuttige toepassings af
Om die tyd van gebruik van die foon te verminder, was daar geen spanning vir u nie, vervang die verbrandingstyd van die sosiale netwerk tot nuttige toepassings. Laai lesers, breinopleidingsaansoeke, aanlynkursusse, speletjies vir die leer van 'n vreemde taal en alles wat u sal help om tyd te spandeer met voordeel. As jy na die sosiale netwerk wil gaan, vind plaas in die aansoek 10-15 minute.
Diverse jou lewe
Gewoonlik maak ons die sosiale netwerke oop van ledigheid of onwilligheid om vervelige werk te verrig. As u 'n streng skedule installeer met 'n spesifieke taakuitvoeringstyd, en in die aand moedig uself aan vir die harde werk deur na 'n spa of kafee met 'n vriend te gaan, dan moet u oor sosiale netwerke dink om die laaste te dink. Dink aan hoekom jy konstante aktiwiteit toon? Dit word verduidelik wanneer u kontak moet hou met mense wat ver of familie woon. Met die res van die mense kan jy enige tyd ontmoet - dit is net 'n saak van jou begeerte.
By die werk word nie per telefoon afgelei nie
Foto: Pixabay.com.