As kind is ons in twee kampe verdeel: iemand het vinnig in die kleuterskool tot ontbyt gevlug om 'n gunsteling semolina-pap te eet, en iemand het haar vir klonte gehaat en in afwagting van die volgende eetgewoontes gesit. Die ouer generasie is vol vertroue dat die Manka eiendomme het wat die gesondheid van die liggaam kan handhaaf, jongmense betwyfel dit. Womanhit sal vertel, wat is die voordeel en skade aan die manna-pap.
Manna kashi samestelling
Die Manka is die grondkorrels van koring, waarvan sommige na die vervaardiging van meel en kleiner deeltjies gaan - op die semi. Daar is drie soorte semolina: "M" - gemaak van sagte variëteite koring, "T" - van die vaste stof, "MT" - van die mengsel. As jy pap op die water kook, sal dit 75% stysel en 16,5 gram koolhidrate bevat. Maar min is 'n semal-pap op die water, want dit blyk vars en baie smaakloos.
Moenie die baba dwing as hy nie wil hê nie
Foto: UnsPrash.com.
Die voordele van manna pap
Die manneka is goed geabsorbeer en maak nie die maag irriteer nie, dus word dit so dikwels gegee aan diegene wat aan die dieet voldoen aan mediese getuienis. Dit beveel ook aan dat daar diegene is wat siektes van die gastro-intestinale organe het - daar is bietjie vesel in hierdie pot, wat gewoonlik meteorisme veroorsaak.
Manna pap bevat sulke vitamiene as B1, wat nodig is om die werk van die brein en B2 te stimuleer, wat help om die senuweeselle te sintetiseer. Kalium wat in die semolina voorkom, help gewoonlik om die hartspier te funksioneer, en magnesium - ondersteun die toestand van die bene. 'N Groot hoeveelheid koolhidrate dra by tot vinnige versadiging en klem, so die manna pap hou van atlete.
Skade manna kashi
Ongelukkig is die Manka absoluut nutteloos vir die mense wat geen gesondheidsprobleme het nie. Daarbenewens is dit 'n kaloriener as ander pitte, daarom moet jy versigtig wees. Die gluten wat in die pap bevat, kan ook onbekend die liggaam beïnvloed. Dit vererger die suiging van stowwe. In teenstelling met die algemene opinie, is die manna-pap beter om nie kinders tot drie jaar te gee nie, aangesien die maag se maag nie maklik is om so 'n groot hoeveelheid koolhidrate te verteer nie. Daarom hou baie kinders nie van die semolina nie - hulle is net ongemaklik daarna. Daarbenewens kan verskeie allergieë as gevolg van die voormelde gluten in die kind verskyn.
Voeg neute of gedroogde vrugte by semolina
Foto: UnsPrash.com.
Hoe is die manna pap
Die skade van manna pap beteken nie dat dit nodig is om haar glad nie te laat vaar nie. Hier is 'n paar reëls wat sal help om die skadelike effek van die maak van die liggaam te verminder:
Eet pap nie meer as twee keer per week nie (dit geld vir beide kinders en volwassenes);
Probeer om dit op water of laktose melk voor te berei. U kan amandel-, rys of hawermelk gebruik;
Voeg bessies, neute of gedroogde vrugte in pap.