Herfs, die weer is besig om te frons, die bui is dieselfde. Ons is onderworpe aan gereelde verkoue en handra, en alles as gevolg van die verswakking van immuniteit. Vertel hoe om die gesondheidstoestand te verbeter en opregte ewewig terug te gee.
Salade Polyvitamin
Om hierdie gereg voor te berei, sal ons baie groente en selfs vrugte benodig, maar die effek daarvan is vergelykbaar met die ontvangs van 'n kompleks van vitamiene van die apteek binne 'n maand.
Bestanddele:
Beets - 1 PC.
Kool Belokokkale - Quochan
Appels - 2 stuks.
Uie - 1 kop
Wortel - 1 PC.
Smetana - 100 Gr.
Neem ruwe beet, skoon en koeldrank op 'n vlak rasper, en wortels en 'n appel - op 'n groot een. Kool skyn fyn strooitjies, en doen dieselfde met 'n boog. Meng alle komponente en vul suurroom.
Patch kool klein
pixabay.com.
Koolslaai
Rooi kool - groente ryk aan vitamiene. Nou het dit na haar seisoen gekom, so dit is nie duur nie, maar in 'n groente-winkel verkoop.
Bestanddele:
Rooi Kool - Quochan twis
Groen uie - 50 gr.
Dille, pietersielie, Kinza - 30 gram.
Walnuts skoongemaak - 100 gr.
Swartbessie - na smaak, kan jy bevrore gebruik.
In 'n koffiemolen, slyp okkerneute. Slim kool, sny die groen, voeg bessies by en gee jou gereg 'n halfuur. Moenie olie of sout byvoeg nie. Neute sal hul olie gee, en SOAK SALAD, en die Groenen sal sout vervang.
Rooi Kool - Vitamiene bladsy
pixabay.com.
Slaai "soos in die eetkamer"
Hierdie slaai bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene, en kool met wortels is die hele jaar in die winkels beskikbaar. Dit is geskik as 'n pignigrasie aan enige gereg, en dit is hoekom so gewild.
Bestanddele:
Witkool - 450 Gr.
Wortel - 1 PC.
Sout - 6 gram. (ongeveer teelepel)
Asyn 3% - 4 eetlepels (geskik, byvoorbeeld rysinasyn)
Suiker - 1 eetlepel
Groente-olie (olywe) - 70 gr.
Patch die fynkool, sit dit in 'n geëndende pan, voeg sout en asyn by en sit 'n sterk vuur. Vir 2-3 minute, wat voortdurend roer, is dit nodig om dit te warm. Sattail wortels op 'n konvensionele growwe rasper, en stuur na die verkoelde kool. Voeg suiker, botter by, meng alles deeglik en stuur vir 'n paar uur na die yskas sodat die slaai vul.
Kool met wortels: maklik en nuttig
pixabay.com.
Smaaklike ete!