Kefir
Hoe gemaak: Die gewildste gefermenteerde melkdrank is gemaak van vars melk met spesiale kefir-swamme.
Gebruik: Almal weet dat Kefir intestinale mikroflora verbeter. En hy verminder ook cholesterol en beskerm teen kanker!
Kontraindikasies: Kefir veroorsaak sproei !!! Dit bevat giskulture wat slegs bydra tot hierdie siekte.
Ryazhka
Hoe gemaak: melkmelk. Dit is gebreek, en dit blyk 'n ry uit.
Gebruik: Ryazhenka - Rekordhouer onder die fermentasieprodukte in die inhoud van kalsium en fosfor. In een glas Ryazhenki bevat 'n kwart van die daaglikse behoefte aan die liggaam in kalsium en 20% van die daaglikse norm van fosfor. So, die Ryazhenka is baie nuttig vir kinders en vroue tydens menopouse.
"Sneeu"
Hoe is dit: "Snowball" is dieselfde Kefir, net met suiker of stroop.
Kontraindikasies: "Sneeu" word gekontraïndikeer in diabetes mellitus en vetsug, aangesien dit suiker bevat, wat ook die risiko van sproei ontwikkeling verhoog!
Tang
Hoe gemaak: Hierdie gefermenteerde melkdrank is gemaak van koei of bokmelk. Dit word by zavskaya en soutwater gevoeg.
Gebruik: Tan is beter as ander gefermenteerde suiwelprodukte help om 'n kater te beveg. En dit is ook lae-kalorie - slegs 22-27 kcal per 100 ml. En dit beteken dat bruin nuttig is om diegene wat op 'n dieet sit te drink.
Kontraindikasies: Tan hoef nie mense met hoë druk te drink nie. Aangesien dit baie sout bevat.
Bifox
Soos dit gedoen is: Trouens, dit is dieselfde Kefir, slegs met spesiale bifidobakterie.
Gebruik: Bifox is 'n drankie van skoonheid. Dit verbeter die intestinale mikroflora, wat die toestand van die vel verbeter.