Die beste moet joune elke jaar en dag wees, nie net die oomblikke wanneer jy op vakansie gaan of trou nie. Selfs in die omstandighede wanneer 'n taamlik gevaarlike atmosfeer in die wêreld regeer, kan jy jouself veilig en vind redes om in die oggend met 'n glimlag wakker te word. Maar nie almal weet hoe om in klein dinge te bly nie, wat beteken dat ons taak is om hul denke te verander. Met omgee vir jou, bied ons verskeie maniere in hierdie materiaal aan.
Let op met probleme
"Ek het 'n stewige swart streep in die lewe," kla jy oor jou vriendin nadat die motor op die pad van die plas uitgegooi het, en nadat hy die spyker per ongeluk gebreek het. Moet ek 'n kruis opstel as gevolg van sulke probleme? Onthou dat die skaal van die persoonlikheid bepaal word deur die erns van die probleme wat dit uit hulself kan bring. Kalmeer en dink oor hoe om probleme te vermy. Miskien is alles nie so erg nie - en die bestuurder van die motor het die spoed verhoog, en nadat die Rash-daad betreur is, en die spyker het net gebreek omdat jy die manicure moet opdateer - is dit nie? Genoeg om 'n paar negatiewe oomblikke te sien: Kyk hoe die son helder skyn, openbaar die kompliment van die vriend en die uitnodiging tot 'n datum van jou geliefde. In elk van jou dag is daar "hake" waarvoor jy kan vasklou en my bui in te samel.
Probeer om meer te rus
Foto: UnsPrash.com.
Verander die dag van die dag
Nou is die duur van die daglig vinnig afneem. Plus, as jy van die Universiteit leer of jy het reeds kinders wat weer na die tuin en skool gegaan het, sal die stresvolle staat die verandering van jou roetine van die dag vergesel. Probeer om ten minste 7 uur te slaap, en beter 8-9 - so jy ondersteun immuniteit tydens die koue en gee jouself krag vir die komende dag. Dit is belangrik om in 'n volledige duisternis te slaap - sluit die gordyne styf, en koop die oggend vir 'n maklike wakker, koop 'n ligte wekker.
Beplan die naweek
Na 'n versadigde somer is dit moeilik om oor te skakel na 'n enkele dag van die dag. Om nie op die visstaaf van die roetine-alledaagse lewe te kry nie, probeer om nuwe vermaak vir elke Saterdag en Sondag uit te vind. Wees asseblief versigtig en probeer om minder met ander mense te kontak. Ons raai u dus nie tevergeefs aan en gaan na die flieks nie, terwyl u 'n huis aan die oewer van die meer buite die stad of karting een op een een met die tweede helfte sal baat. Dit is beter om geld op so 'n naweek op vakansie uitgestel te gee as om 'n maand in die suide te spandeer, en na huis toe te gaan en te begin.
Maar oor die aktiwiteit op vergeet - dit is beter om op 'n draf te gaan as wat jy tuis sal wees
Foto: UnsPrash.com.
Praat met geliefdes
Wees nie bang om te vra vir ondersteuning en erken dat jy hartseer is nie. Ons het ook nie opgemerk hoe die somer geëindig het nie, en dinge is op mekaar gehul. In hierdie situasie is dit belangrik om te hoor dat alles in orde is met jou en so 'n bui sal binnekort verbygaan. Probeer om nie alleen te bly met jou eie negatiewe gedagtes om jouself in 'n plas te bestuur nie. Dit is veral waar van meisies - ons is meer geneig tot self-analise, terwyl die situasie in die meeste gevalle die moeite werd is om 'n selfskoot te maak, terwyl u nie weet hoe u dit doen nie. Was energie aan sport en verdeelwandelings - so die bui sal vinniger wees, en die kilogram is ekstra verlore!