Wat moet jy neem as jy rook? Vitamien A. Hy updates longselle. So beskerm hulle van die gevolge van skadelike stowwe uit sigarette.
Wat moet geneem word as jy alkohol drink? Vitamien C. Dit help die liggaam van die liggaam van alkoholkloofprodukte.
Wat moet jy neem as jy baie soet eet? Chroom. As daar dikwels 'n soet is, dan stop die liggaam net insulien waarneem. En as daar produkte met Chrome is, word insulien vatbaarheid verbeter. En voorkom suiker diabetes. Hoë Chromiumprodukte: Tuna, beesvleis, haring, beet, pêrelgraan.
Wat moet jy neem as jy nie sport speel nie? Arginien. Dit is 'n aminosuur. Dit verhoog die bloedtoevoer na die spiere. Dit verhoed hulle atrofie. Produkte met hoë arginien: melk, maaskaas, eiers.
Wat moet geneem word as jy baie koffie drink? Foliase suur. Oormatige koffie gebruik spoel foliensuur uit die liggaam. Daarom moet dit geneem word sodat die tekort nie ontstaan nie. Hoë foliensuurprodukte: Spinasie, slaai, wortels, gis, beesvleis.