- Tatyana, kooltipes Baie: Kohlrabi, Brussel, Kleur, Broccoli en ander ... Watter soort van jou?
- Mees onlangs het geleer dat die Beijing-kool nie net die vlak van suiker verminder nie en immuniteit verhoog, maar ook die senuweestelsel sterk versterk, wat bekend is vir kreatiewe mense in die risiko-area. Ja, en dit smaak baie sag en aangenaam. Ek ondersteun ook mode op broccoli. En die een wat daarvan glo dat dit eenvoudig onmoontlik is om iets lekker te kook, het waarskynlik eenvoudig nie die klassieke gereg van die Franse kombuis gehad nie - Broccoli-room sop met room.
- Op skoolgaande ouderdom, eet die koolbak wat as gestraf word. Het jy op een of ander manier jouself aan hierdie groente geleer?
- Straf? In die kinderjare is ons heilig glo ouers wat daarop aanspraak maak om ons in Cabesto te vind. (Lag.) Daarom is kool vir baie kinders 'n heilige groente. En ernstig was ek gelukkig: ek voel baie lekker my ma, so ek het nooit op 'n bord met trane in my oë gesit nie.
- In die kinderjare, watter skottelgoed het geliefd?
- Vareniki! En sy kon die rekening kalm verloor wanneer dit nodig was om 'n soort aangename verrassing onder die ou nuwe jaar te vind.
- En nou?
- In die hart van my dieet - groen groente en vrugte, wit vleis, lae vetvleis, wit vis en ten minste twee liter water per dag. Verder, vir kos, probeer ek om vyf of ses keer per dag in klein porsies te eet. Op skietery, foto sessie, repetisie neem altyd houers met kos.
- Dikwels is dit moontlik om jouself te kook?
- Kombuis vir my is 'n soort ontspanningsone. Onlangs is die skedule vir baie maande voorgelê, dus is dit selde gereed om voor te berei. Ek doen dit net wanneer ek jou geliefde wil verras of vriende asseblief vriende maak.
- Wat kies jy jou vriende?
- Ek kan kook en borsch met pampels, en dumplings met kersies los, en 'n koek in twee vloere bak. (Glimlag.) Dit hang alles af van bui en tyd. Wat die kool betref, hou ek regtig van 'n verskeidenheid vars gekapte Freasses van die verskeidenheid Kale. Die interessantste ding is dat die inhoud van aminosure ontlasting nie minderwaardig is vir vars vleis nie! Ja, en kalsium daarin is meer as in melk.
Vars van groente is baie nuttig
Foto: pixabay.com/Ru.
Vars van Tatiana Kotova
Deur die juicer, slaan 700 g kool Calais, 2 medium geskilde wortels, 1 klein suurlemoensap sonder skil, 2 medium appels sonder kerne. Spin op glase en dien tot ontbyt. U kan ook gebruik vir die voorbereiding van Juice 5 blare ontlasting, 'n appel, 2 seldery stamme en 2 medium wortels. Baie lekker en nuttig!