As die kind gelukkig hardloop om te studeer, beteken dit net dat hy 'n vergadering met vriende verwag, maar geen lang lesse en die gebrek aan persoonlike ruimte nie. Baie skoolkinders en studente is moeilik om terug te keer na die gewone roetine - wat van die meeste van die dag op die vyfde punt sit? In hierdie materiaal vertel ons hoe om kinders te help om die regime te herbou en 'n nuwe skooljaar te inspireer.
Angs is kenmerkend van baie
Een Australiese verslag het getoon dat ongeveer 6,9% van die ondervraagde kinders en adolessente 'n gediagnoseerde ontstellende siekte het, 4,3% is kommerwekkend van skeiding en 2,3% - sosiale fobie. Sosiale fobie (sosiale angs) is meer algemeen in adolessente, terwyl die skeiding van skeiding meer algemeen by kinders is.
Baie kinders voel eensaam aan die begin van die skooljaar
Foto: UnsPrash.com.
So, wat kan kinders maak om die alarm te oorkom wanneer jy terugkeer na skool? Hier is 'n paar nuttige wenke:
Hanteer 'n paar fisiese simptome
Dit is moeilik om te dink of jou liggaam in stres is. Gebruik strelende strategieë soos sorg of asemhalingsoefeninge. Slowness van asemhaling kan die simptome van angs, depressie, toorn en verwarring verminder.
Moenie probleme vermy nie
Angs verhoog wanneer dit gebruik word om taktiek te vermy, soos om visuele kontak te vermy, weiering om jou hand te verhoog om die vraag of ingeskiedenis te beantwoord. So die mees effektiewe manier om sosiale alarm te hanteer, is om dit in die gesig te staar. Laat jou kind 'n bietjie ervaring van sosiale sukses kry - om jou mening aan een persoon uit te spreek, begin met iemand wat hy weet - sodat hy leer om veilig te voel in hierdie sosiale situasies.
Bied die kind aan om met die hande te begin of met 'n klasmaat te kommunikeer
Foto: UnsPrash.com.
Begin met klein
Terwyl hulle hul vrese vermy, is dit nie 'n uitweg nie, maar die volledige onderdompeling in hulle is ook nie 'n uitweg nie. Om negatiewe sosiale ervaring te verseker, kan lei tot vrees en mislukking, sowel as die waarskynlikheid verminder dat mense wat aan angs ly, dit weer probeer of probeer. Begin met klein en tipe moed. Alhoewel jy jou kind wil ondersteun, maak seker dat jy hom ook aanmoedig om vrese wat bekommerd is, in die gesig staar.
Dit is onmoontlik om te belowe dat niks sleg sal gebeur nie
Miskien sal jy deur die samelewing verward of skuldig bevind word. In plaas daarvan om te probeer om hierdie gebeurtenisse te vermy, probeer om hulle te heroorweeg. Onthou dat ons almal van tyd tot tyd 'n negatiewe terugvoer kry, en dit maak jou nie 'n dom of minder waardevolle persoon nie. Dit maak jou normaal. Of, in plaas van verwarring, probeer om mislukkings met humor te sien.