Baie is vol vertroue dat geluk leef waar daar 'n sukses en rykdom is. Die situasie is egter die teenoorgestelde: net gelukkige mense bereik in die lewe van meer. En dit word bewys deur wetenskaplikes. Sielkundige Elizabeth Bangova is gereed om die resultate van wetenskaplike navorsing te deel.
Wanneer jy gelukkig is - om gesonder te word
Stres verhoog die vlak van kortisolhormoon - omdat dit gewig en druk verhoog.
Gelukkige mense het baie minder kortisol geproduseer as 'n reaksie op stresvolle situasies. En al hierdie komponente bepaal as gevolg van die toestand van ons gesondheid.
Wanneer jy gelukkig is - soek meer by die werk
Wetenskaplikes het meer as tweehonderd wetenskaplike navorsing gedoen met die deelname van 275,000 mense van regoor die wêreld - hulle resultate is bewys: ons brein funksioneer baie beter wanneer ons in 'n positiewe bui is, en nie in negatief of neutraal nie. Byvoorbeeld, dokters in 'n goeie rangskikking van die gees voordat die diagnose van pasiënte 19% minder tyd spandeer om na die korrekte diagnose te kom, en optimistiese verkopers is 56% voor pessimiste.
Elizabeth Babanova
Wanneer jy gelukkig is - meer kreatief
Positiewe emosies vul ons brein met dopamien en serotonien - hormone wat nie net ons plesier gee nie, maar ook breinselle aktiveer om op 'n hoër vlak te werk. Hierdie hormone help beter om inligting te organiseer, om dit langer te behou en vinnig te onttrek indien nodig. Hulle ondersteun ook neurale verbindings wat ons help om vinniger en kreatief te dink, om komplekse take vinniger op te los en nuwe oplossings te vind. En dit lei as gevolg daarvan, lei tot groot finansiële resultate.
Wanneer jy gelukkig is, kom geluk
Wetenskaplike Richard Tavisman het 'n eksperiment gedoen waarin hy twee groepe mense aangestel het. Mense in die eerste groep het hulself gelukkig beskou, in die tweede - nee. Die taak was eenvoudig: lees die koerant. Op die tweede omkering van hierdie koerant was 'n sigbare koepon geleë: "Jy kan nie verder lees nie, jy het twee honderd dollar gewen." Mense wat hulself gelukkig beskou het, het hierdie koepon 'n paar keer meer dikwels gesien, waarvan die wetenskaplike die gevolgtrekking gekom het. Die geluk word geassosieer met die opset van die mens, selfvertroue en optimisme.
Wanneer jy gelukkig is - leef die beste weergawe van jou lot
Stel jou voor jou laaste dag vandag. Op die oomblik moet jy jou lewe opsom. Wat sal jy bly wees? Wat doen spyt? Bronni Wur, Australiese verpleegster, wat die afgelope twaalf weke van hul lewens vir pasiënte versorg het, het hul doodsbewustheid uiteengesit en oor hierdie boek geskryf. "5 Spyt Dying." Die vernaamste spyt klink soos volg: "Ek het my nie toegelaat om gelukkig te wees nie."
Geluk is 'n oplossing. En dit is nooit te laat om te neem nie.