Die basis van alles is water
Dit is geen geheim dat alle lewende wesens op ons planeet minstens 50% bestaan wat bestaan uit water nie. Water is die omgewing waarin alle metaboliese prosesse in die liggaam vloei, insluitend die prosesse van vertering, leer, om gifstowwe uit te skakel. En daarom, met 'n gebrek aan water, is hierdie prosesse gebreek. En wat gebeur dan? Ons kry gewig, edeem verskyn, ons voel moegheid, word geïrriteerd ... 'n gebrek aan water ervaar, die liggaam begin om dit te weerstaan en vertraag die vloeistof in die liggaam saam met die stowwe wat ons liggaam moet verlaat.
Drink of nie om te drink nie? Drink!
Die behoefte aan drinkwater is nie net in die warm seisoen nie en nie net op die oomblikke van verhoogde fisiese aktiwiteit nie. As jy in sport betrokke is, weet jy waarskynlik dat jou liggaam in die proses van opleiding aktief die water wat gevul moet word, aktief verloor. In die warm seisoen van die jaar oor hierdie behoefte herinner ons aan ons dors. Maar die verlies van water vind in die koue seisoen plaas en in die afwesigheid van sportvrag, dit is, drinkwater is absoluut almal! Dit is water, onder andere vloeistowwe wat jy gedurende die dag gebruik.
Water is onontbeerlik
Die kinders se liggaam werk baie meer verstandig as ons: let op die feit dat kinders met 'n groter jag presies water drink, en nie tee of koffie nie. Probeer om hierdie nuttige gewoonte van jou kinders te hou. Moenie drinkwater vervang met koolzuurhoudende drankies wat kunsmatige versoeters bevat nie (meestal aspartames, sakkarin, cyclamat): Studies van hierdie chemies verkry stowwe word tot dusver uitgevoer, en na 'n eensame mening - oor skadeloosheid - wetenskaplikes het nie gekom nie en dit beteken Dat die waarskynlikheid van skade daaraan bestaan.
Gewoonte - Tweede Natuur!
Die hele dierewêreld, behalwe vir 'n persoon, weens sekere redes kos heeltemal sonder enige drankies, met slegs water. Gedurende die lewe sit ons ons instinkte en hou op om die seine te hoor wat ons wyse organisme stuur. Teen daardie tyd, wanneer ons, volwassenes, begin dors ervaar, is ons liggaam reeds dehidreer. Daarom moet jy jouself leer om vooraf water te drink totdat jy dors voel, en binnekort sal dit in die gewoonte wees dat die voordelige jou gesondheid en voorkoms sal beïnvloed.
Expert Center Beauty Centre Anna Smirnova