Baie vroue wil 'n pragtige en strenger figuur hê, maar as gevolg van 'n digte werkskedule, het die tyd vir sport soms ontbreek. Onlangs draai vroue toenemend na die metode genaamd "Bodiflex", wat slegs 15-20 minute tyd per dag neem en behels die verbetering van liggaamskwaliteit. Die skrywer van die metodologie beloof nie net 'n skraal figuur nie, maar ook weerstand teen enige siektes. Kom ons is uitvind of dit is.
Wat is lyfiflex?
Bodiflex (Engels. Liggaam - Liggaam, Flex - Bend) is 'n spesiaal ontwerpte kompleks van statiese oefeninge wat uitgevoer word wanneer asemhaling vertraging. Die tegniek is in die vroeë 2000's deur 'n gewone Amerikaanse huisvrou Grier Chaylfers uitgevind. Die skrywer verklaar dat hulle bydra tot gewigsverlies, die normalisering van metabolisme en spierversterking.
Kalorie-tekort bevorder gewigsverlies
Foto: UnsPrash.com.
Die program bestaan uit 12 oefeninge wat daagliks in die oggend op 'n leë maag uitgevoer word vir of twee uur na etes gedurende die dag. Opleiding duur 15-20 minute. Spesiale toerusting is nie nodig nie, die intekening op die gimnasium is ook nie nodig nie - die oefeninge kan tuis uitgevoer word. Sommige oorweeg liggaamsinvloed van ware panacea - tyd en moeite wat min benodig word, maar die resultaat beloof om 'n grandiose te wees. Met die oefeninge sal enige vrou hanteer, selfs al was sy nooit in sport betrokke nie.
Maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg
Foto: UnsPrash.com.
Die belangrikste aanbeveling vir opleiding is om die aantal koolhidraatverbruik te verminder, wat waarskynlik tot 'n afname in gewig lei. Fiksheidsbikini en bodybuilders word egter in die oggend aanbeveel om die oefening "vakuum" te doen, wat in wese naby Bodyflex is.
Resensies van die Russe oor Bodiflex verskil. Iemand wat hierdie tegniek werklik help, en iemand beskou haar tydverspilling. Daar moet op gelet word dat grir chaleters self 'n regsgeding ontvang het en verskeie miljoen dollar betaal het vir vals beloftes aan kliënte wat nog nooit die gewenste resultaat behaal het nie.
Van lekkers sal moet weier
Foto: UnsPrash.com.
As jy besluit om hierdie metode van gewigsverlies uit te probeer, raadpleeg eers met jou dokter. Die feit is dat Bodiflex baie kontraindikasies het. Die tegniek pas nie diegene wat aan hipertensie, chroniese ginekologiese of ander siektes, probleme met die muskuloskeletale stelsel ly nie, en ook hormonale of kalmeermiddels neem. Die lys van kontraindikasies is veel wyer, dus die veldtog is verpligtend vir die dokter voor klasse. Daarbenewens waarsku ginekoloë - onbehoorlike oefening kan binnekort lei om die mure van die vagina te verlaat.