As jy niks wil hê nie en dit lyk asof alles, vir alles wat jy geval het, gaan bedrogspul gaan, raai ons jou aan om te breek. Nie een van ons emosies verskyn op 'n leë plek nie: jy moet apatie hanteer. Praat oor die tegnieke om met die onderbewussyn te werk, wat jou sal help om die lewe te geniet.
Skryf die telling van sfere in Notepad neer
Foto: UnsPrash.com.
Bepaal die sfere van die lewe
Neem 'n leë vel en teken konsekwent 14 horisontale reguit lyne daarop, wat elkeen nog nie verdeel moet word nie 10 segmente. Teken hierdie lyne sulke items: loopbaan, selfonderrig, voorkoms, figuur, karakter, omgewing, geestelike ontwikkeling, werk, finansies, tydsbestuur, vermaak, verhouding, huis, gesondheid. Bepaal die getal as wat jy tevrede is met elk van die items. Deur agter te lag, skryf 3 hoofprobleme en 3 maniere om dit op te los. Dit is 'n soort variasie van die "wiel van die balans", wat die huidige situasie nugter kan assesseer.
Dompel jouself in die kinderjare
Die volgende ding wat jy moet doen is om selfs dieper te grawe. U moet die innerlike vrese verstaan waarvan u moet erken. Sielkundiges adviseer om die innerlike kind te kontak. Sit in 'n gemaklike omgewing vir jou, ontspan en maak jou oë toe. Stel jou voor 'n huis waarin jy 6-7 jaar oud was: jy gaan na dit, nader jou kamer, maak die deur oop en ontmoet 'n kind. Dit is klein. Vra 'n kind waaroor hy drome. Sê dan totsiens aan hom en kom weer na die huis toe: Nou ontmoet jy jouself in adolessensie. Vra weer watter drome van hierdie kind is. Immersie in die verlede is die ware praktyk van bewustheid van die lang vergete begeertes.
Bly alleen met 'n interne kind
Foto: UnsPrash.com.
Maak herlaai
Inligtingsgeraas beïnvloed dikwels met die fokus op interne emosies en verstaan wat jy wil hê. Waarsku geliefdes dat jy alleen met jou moet wees. Dit is beter om hierdie praktyk by die huis te doen - bied huishoudings om vriende te besoek, en laat jou 'n rukkie alleen laat staan. Op hierdie 10-12 uur, skakel die internet af, verwyder die foon en gebruik nie 'n ander multimedia-tegniek nie. Jy moet verstaan wat jy wil en nou. Glo my, dit sal gedagtes nie oor 'n nuwe rok of motor wees nie, maar iets geestelik - die begeerte om tekening te doen, lees die filosofiese boek of gaan alleen op vakansie. Hoe meer dikwels sal jy alleen met jou bly, hoe vinniger sal jy leer om jou eie emosies te besef en verberg hulle nie vir 'n glimlag nie, maar om die oorsaak van apatie uit te skakel.