1. Soek inspirasie
Die hoeveelheid belangrike energie hang grootliks af van ons bui: wanneer die emosionele agtergrond op nul of selfs in die minus, verlaat ons vir krag en vertroue. Om 'n innerlike positiewe lading te herwin, raadpleeg dat u altyd inspireer en asseblief. Dit kan kuns, musiek, lees, films, stokperdjies kyk. Iemand ervaar 'n onvergelykbare vreugde om na die simfonie van Mozart te luister, iemand om die bootjie van die geliefde kunstenaar te besoek, ander word gelukkig, in 'n interessante boek in 'n interessante boek. Soms kan eenvoudige oorweeg van 'n lagkende kind of brandende vlam die krag terugkeer en die bui verhoog. Kyk na die kinders: Hulle is elke dag verbaas, maak ongelooflike ontdekkings, bly en speel hierdie wêreld, - dit is die moeite werd om 'n voorbeeld van hulle te neem!
2. Kommunikeer met aangename mense
Sommige mense veroorsaak ons 'n gevoel van ongemak en asof hulle uit die energie uit ons uitruil. Daarbenewens kan 'n ekstern 'n mens 'n bietjie 'n oulike gesprek wees, maar na 'n gesprek met hom is daar 'n onaangename neerslag, asof hy jou goeie bui met hom neem. Sulke mense kan vermy om enige fantastiese voorsetsel te gebruik. Omgekeerd, kommunikasie met mense naby In Gees inspireer ons en hef positiewe energie. Selfs as jy tydens die werksdag moeg is, spandeer die aand in die geselskap van goeie vriende, bespreek iets belangrik en interessant (moenie die vergadering in die nagging verander nie!) Beplan 'n gesamentlike vakansie of stap - alles wat jou sal verhoog die bui en gee krag terug.
3. Weier ernstige kos
Om 'n groot stuk gebraaide vleis te verteer, word die liggaam ten minste drie uur benodig, terwyl jy dadelik na die eet van jou in die slaap sal wees en jy sal die erns in die maag voel. Dieselfde geld vir vetterige hoë-kalorie-gebak en kitskos. Dit beteken nie dat dit nodig is om op 'n rigiede dieet te sit nie, maar dit is beter om produkte te laat vaar wat nie net 'n energie gety veroorsaak nie, maar integendeel, neem dit.
Tik in jou dieet meer groente, vrugte, pap, vars maaskaas en 'n paar neute, maak 'n bietjie minder, maar snack meer dikwels, en binnekort sal jy agterkom dat hulle minder begin opstaan het. So 'n kragmodus laat jou toe om 'n bestendige energievlak te handhaaf sonder om gevoelens van honger of ooreet te veroorsaak.
4. Gaan in die oggend na die gimnasium
Beweging, soos niks anders, gee ons krag en krag nie, maar na 'n lang werksdag is dit moeilik om 'n motivering in jouself te vind om by die fiksheidsklub te kom. Om die hele dag energie te hef, woon die gimnasium in die oggend, en nie in die aand nie. Ja, hiervoor moet jy vroeg wakker word, maar ongerief sal vinnig goeie welsyn en toon afbetaal. Oggend oefensessies dra by tot die ontwikkeling van endorfienhormone wat jou vir die hele dag gelukkig en produktief sal maak.
En as jy daarin slaag om 'n fiksheidsklub naby die werk te vind, sal jy ook oggendverkeersknope of 'n openbare vervoer vermy, wat skrikwekkend is om te uitlaat en die krag voor die begin van die dag te neem.
5. Besoek psigoterapie
Ongelukkig is ons tot dusver nie aanvaar om sielkundige hulp aan 'n spesialis te soek nie, en intussen kan die oorsaak van energieverlies onopgeloste emosionele probleme wees wat ons onderdruk en lei tot 'n volledige afname van kragte. In hierdie geval is dit nodig om die situasie te analiseer en "Black Holes" te identifiseer, waarin u emosionele hulpbronne tee. Onafhanklik vind en korrigeer die probleem is nie onbepaald nie, die spesialis in hierdie geval sal die mees effektiewe tegnieke kies en sal help om toestemming met homself te herstel.
Sodra u ophou om die kragte op negatiewe ervarings te spandeer, sal die massa positiewe energie vry wees, en u sal weer op die opkoms voel.
Ontspan!
In "medisp1"
Klapspiere wat uit stres bestaan, laat nie toe dat energie vrylik deur die liggaam vloei nie, wat lei tot vinnige moegheid. 'N aangename oplossing vir die probleem bied mediese sentrum "Medisp1", waar u 'n eksklusiewe omvattende spa-sorg vir die Keurwell-nuwejaar se transfigurasie kan slaag. Die program bied diep ontspanning, help om geestelike en fisiese oorlading te oorkom, die effekte van stres te elimineer, psigososionele toestand te harmoniseer, neuromuskulêre spanning te verwyder en chroniese moegheid te hanteer. Daarbenewens het sorg 'n uitgesproke verjongende effek, verhoog die lewensdoel en die weerstand van die liggaam tot aggressiewe eksterne invloede, versterk die immuunstelsel. Hierdie prosedure gee die onmiddellike effek van luukse vel, voorkom voortydige veroudering, veral met supernators, help om skoonheid en jeug te handhaaf. Die program begin met spa-stelsel sagte room aromapiling, wat millicichen van jojoba, laventel essensiële olies en suurlemoen bevat. Skilder die geile laag van die epidermis en stimuleer die sellulêre opdatering en stimuleer.
Verder word 'n ontspannende massage uitgevoer met behulp van 'n spa-stelsel aromakope, verryk met 'n konsentraat vir die wedergeboorte "Aromaterapie No. 400" spa van skoonheid met kamille essensiële olies, hamamelis, laventel en kalendula. Die room het 'n ontspannende, strelende en bevogtigende effek, normaliseer die metabolisme, verlig swelling, spierspanning
En gevoelloosheid.
Aan die volgende stadium word fluweelagtige (heuning) wrapping flowety wrap uitgevoer. Dit is bedoel vir diepe bevogtiging en versagting van die vel, stimulering van sellulêre opdaterings, versadiging met vitamiene en minerale. Daarna is daar 'n aangename sensasie van troos en die onmiddellike effek van porselein leer.
In parallel met die fluweelverpakking op die gebied van die nek en die buik, die buik, Aardbei-alginaat-masker-aarbei-afskuwelike masker met uittreksel en verpletterende aarbei korrels, wat deur een laag na bevrore verwyder word. Die masker het 'n kragtige antioksidant, opheffing en simulator.
Die prosedure vir die toepassing van 'n verjongende liggaamsroom "Skin Angel" Thalasso-liggaamslyn, wat die vel perfek versag en voed as gevolg van die inhoud van rysbran-olies en Argan. 'N Dun, aangename geur verbeter die emosionele toestand aansienlik, en die effek van luukse vel gee onvergeetlike tasbare sensasies.
In die skoonheidsentrum "Balchug"
Dit is lankal opgemerk dat sekere reuke ons met energie en krag kan gee, die stemming ophef en krag gee. As u gedurende die dag moeg het, beveel ons aan om 'n bottel met essensiële olie, naalde, eucalyptus, sandale, mayoran te dra en sy geur in te asem. En jy kan jouself 'n spa sorg gee, geurig met paradysblomme en eksotiese vrugte.
In die skoonheidsentrum is "Balchug" alles geskep om die program vir die vel "Iris / Lico" van Sothys (Frankryk) te geniet. Vyf en veertig minute omring deur sagte vrugte en blomme-geure, laat jou toe om volkome met nuttige te kombineer, die vel van die energiefooi te gee, en gevoelens is ware plesier.
Voor die aanvang van die ritueel lig die meester 'n spesiale kers en bespuitings vir 'n rusbank gegeurde water wat ooreenstem met die onderwerp van sorg. Die eerste stap is peeling met die deelname van die eksfoliserende stroop. Die deursigtige gel van die pers skaduwee met 'n vars blom-sitrus aroma, see sout korrels en uittreksel van Lychee-vrugte verwyder effektief georganiseerde selle, wat die vel glad, sag en syagtig laat. Vir exfoliasie word 'n massage wat op 'n lekker massagemasseringstroop uitgevoer word, gevolg. Die Gel-tekstuur, soortgelyk aan die pragtige vrugte-nagereg, dek die vel met 'n geurige sluier. Terselfdertyd bevat dit waardevolle komponente: 'n voedingskompleks van carite-olies, koring en sonneblom wat ryk is aan vitamiene, sowel as antioksidante liso-uittreksel.
Dit alles bied die program nie net om vreugdevolle gevoelens op te wek nie, maar ook aktief omgee vir die vel: om te herleef, versag, bevogtig, stimuleer regenerasie, gee vars uitstraling. En wanneer 'n wonderlike aroma tot 'n einde kom, sal dit altyd moontlik wees om tuis te bly met die hulp van spuit en room-gel van die Sothys seisoensreeks.
In die Salon Le Noel
Niks verlig stres nie en betaal nie die energie as in die see nie. Ongelukkig is dit nie altyd moontlik om in die oord te breek nie, maar jy kan altyd thalassotherapie gebruik. Byvoorbeeld, om 'n alge-wikkel "Laguna" van Thalac in die Salon Le Noel te maak.
Die prosedure begin met massage peeling vir die liggaam, dan is 'n spesiale gel katalisator aan die gang, voorberei op die aktiewe penetrasie van nuttige bestanddele. Daarna kom dit 'n draai van die omhulsel self. 'N Alge massa word eweredig toegepas op die liggaam van die liggaam, wat mikroniseerde rooi alge van die Middellandse See en Oesterskulppoeier insluit. POWDER OYSTERS SHELLS bevat 'n groot hoeveelheid minerale, insluitende kalsium-, magnesium- en ander spoorelemente, die nodige organisme, en rooi alge is waardevol met hul anti-oksidant eienskappe en ryk aan polisakkariede, voeding en bevogtende vel. Wikkel "Laguna" dra by tot die sintese van kollageen en herstel van die epidermis, verwyder toksiene, bevogtig die vel, het 'n uitgesproke opheffing-effek.
Die prosedure word in 'n termiese vertoning op 'n gemaklike temperatuur (38 ° C) of in 'n spa-kapsule uitgevoer. As gevolg van die verwarming, penetreer die nuttige bestanddele dieper in die vel, en aangename hitte veroorsaak ontspanning van die spiere en verwyder die klemme.
Na 35-40 minute van volle verslapping en sensasie van rus op die warm kus van alge word onder die stort afgewas. Aan die einde van die prosedure word 'n ligte massering op bevogtigende melk uitgevoer.