Ons praat so dikwels in hierdie kolom van drome en dat hierdie drome ons is. Hoekom praat nie oor die afwesigheid van slaap nie? En daardie slapeloosheid is ons?
Slaap is die sleutel tot die suksesvolle funksionering van die psige. En hoe dit blyk dat die liggaam optree asof dit teen haarself is. Insomnia isoleer en vernietig die psige en liggaam. Hoekom ons nie slaap nie.
Hierdie artikel fokus op die biologiese aspekte van hierdie probleem.
Baie duisend jaar gelede kon ons voorvaders aan die slaap raak, en maak seker dat die droom in hierdie plek veilig sal wees. Tydens slaap sal niemand aangeval word deur vyande of roofdiere nie.
In 'n evolusionêre sin is dit nie om te slaap nie - dit beteken dat dit nie die omliggende omgewing kan vertrou nie, om in stres te wees. Miskien is dit nou nie 'n saber-getande tier nie, maar onstabiele verdienste. Maar vir ons brein is daar geen verskil in hierdie bedreigings nie, bly dit steeds in die gevegsmodus, gereed om te enige tyd te veg of te hardloop. In so 'n situasie om nie te slaap nie.
As jy aan slapeloosheid ly, dink Is jy genoeg beskerm?
Daar is nog 'n aspek, bekend, eerstens, vroue. Klein Kindersorg - Dit is 'n spesiale verhoog. Van ongelyke embrozende krummels kan 'n vrou maklik wakker word, maar nie op dieselfde oomblik van maklike ontploffings buite die venster of seinmasjien hoor nie. Die brein van die vrou is ook in 'n soort hoog om 'n impuls van 'n klein kind te beantwoord. So 'n droom word op sigself herstel, veral as die vrou nie inmeng met sy refleksie dat sy 'n slegte ma is nie en vir alles blameer is, rus meer en sorg vir hulself.
As jy slapeloosheid het, dan is daar redes vir haar
Foto: UnsPrash.com.
En nou, miskien, Die moeilikste aspek. Insomnia gebeur dikwels nie haarself en op dieselfde plek nie. Insomnia, en nie net sy is 'n teken van uitgespreek of nog steeds naak vir sy draer depressie nie. Byvoorbeeld, 'n persoon besluit dat iets betekenisvol in die lewe nie in die lewe is nie, en hy is skuldig aan dit, maar kan dit nie regmaak nie. Dan is die ideale oplossing van die brein nie om te slaap totdat hy 'n goeie oplossing vind nie. Maar die feit is dat depressie nie 'n situasionele ding is nie, hierdie reaksie is glad nie vir 'n afsonderlike projek waarin iets verkeerd is nie. Dit is 'n reaksie op die verlies van 'n paar baie belangrike deel van die lewe. Byvoorbeeld, dit kan gebeur met die dood van 'n geliefde, of met ontslag van werk, of met 'n ruptuur van verhoudings. So eenvoudig is dit nie "vol." Maar die biologies maak ons brein nie weer verskille tussen kompleks en eenvoudig nie, vind die "getroue" oplossing - om nie te slaap totdat jy die situasie vir die beter verander nie.
Soms bind 'n persoon nie die gebeure drama nie en sy emosionele toestand met 'n slapeloosheid wat later ontwikkel is. Daarom probeer mense om die slapeloosheid afsonderlik te beveg.
Ontwaak, watter opsie het jy gevind?
Benewens grappies vereis laasgenoemde spesiale aandag en hulp van spesialiste. Moenie vertraag nie, glo dat "sal verbygaan deur". En sterk slaap jy.
En stuur voorbeelde van jou drome per pos: [email protected]. Terloops, drome is baie makliker om uit te druk as jy in 'n brief aan die redakteur jy voorafgaande lewensomstandighede sal skryf, maar die belangrikste - gevoelens en gedagtes ten tyde van ontwaking van hierdie droom.
Maria Dyachkova, sielkundige, familie terapeut en leidende opleidings van persoonlike groei opleidingsentrum Marika Khazin