Wie is skuldig?
Ongetwyfeld beïnvloed fisiese onverskilligheid die menslike psige. Maar dit is die feit dat hierdie invloed negatief en positief kan wees, hulle is vir seker 'n paar gehoor. Dit blyk dat sommige soorte siektes kan, vreemd genoeg, selfs die bui verbeter, prestasie verbeter en skerp aanvalle van optimisme veroorsaak. Maar dit alles is geassosieer met die vrylating van spesiale chemikalieë ... Dit is egter eerder 'n uitsondering op die reëls, selfs 'n snaakse feit, as wat dikwels in die realiteitsverskynsel voorkom. Veel dikwels gebeur dit presies die teenoorgestelde, skryf die JLADY.RU webwerf. Tydens die siekte is ons regulerende satelliete apatie, swakheid, waardedaling van denke, 'n afname in die konsentrasie van aandag, swak bui.
Maar terloops, nie net fisiese kwale klop ons uit die gewone werkmeter nie. Sorg op siekteverlof, sit by die huis en die siekte self veroorsaak 'n aantal veranderinge in lewenstyl, waardeur ons wonder hoe wanneer u die diens betree om die werkstroom in te stem. Maar voordat jy 'n wondermiddel soek, moet jy hanteer aangaande die veranderinge in wat insluit:
Verander ritme
Om 'n gesonde persoon te wees, word jy gewoond aan 'n sekere ritme van die lewe, wat vyf werksdae en twee dae vir rus insluit, wat tydens siekteverlof in een vaste uitset verander. En aangesien die persoon 'n skepsel is wat binne die bioritmes woon, dan vir hom enige van hul verandering - stres, waarna dit nodig is om te herstel.
Partisie van die werksomgewing
Daar is 'n lys van beroepe waarin enige, selfs die mees onbeduidende, breek, belaai word met vertrek uit die klimaat. Jy was nie net 'n week by die werk nie, maar in daardie tyd het dit tyd gehad om soveel belangrik te gebeur dat jy reeds 'n nuweling by die werk voel dat die laaste paar jaar verloof is. Dit geld veral vir dinamies ontwikkelende gebiede, soos internet, telekommunikasie, advertensies, ens.
Geen kommunikasie
Werk vyf dae per week, jy word gewoond aan die spesiale kommunikasielstyl: jy kry vinnig die inligting, praat net die belangrikste ding, maak jou toespraak korrek, gebruik terme. Maar in die huis is selfs 'n week, jy kan maklik van hierdie wyse van kommunikasie daal, en jy sal ekstra tyd nodig hê om daaraan terug te keer.
Ontspanning
As gevolg van swakheid tydens die siekte, word jy gewoond aan ledigheid: in jou roetine van die dag versterk jou posisies wat die TV sien, die absorpsie van 'n oneindige aantal teebekers met heuning, sitrus en pil. En wanneer dit kom om terug te gaan werk, versamel en betrek die "kantoorwedloop", blyk dit baie moeilik.
Gewoonte volg nie jouself nie
Hoe kyk ons tydens die siekte? Vergrote hare, 'n rooi swelling neus, 'n Maddy se tuisgemaakte klere is anders as die voorkoms van 'n aantreklike vrou wat hulself volg. Maar by die werk is ons net so! Die behoefte om die daaglikse marafet te herstel, kan 'n bykomende stres wees wanneer hulle uitwerk.
En dit is nie 'n volledige lys van wat kan, benewens die siekte, ons die bui bederf nie. Die meeste van hierdie ongerief word in die eerste plek geassosieer met 'n verandering van ritme. Dit is presies stres vir die meeste mense. Maar wat om daaraan te doen?
Wat om te doen?
Onaangename kante van die siekte almal is lank reeds bekend. Maar wat om te doen om te gaan werk om nie vir ons liggaam selfs meer stres te word as die waarskuwing self nie? Hier is 'n kort opdrag van wat jy moet doen.
Gee jouself ontspannend
Die mees onredelike ding wat jy kan doen is om voort te gaan werk tydens kwaal. Jou liggaam is so uitgeput - bykomende lading is nêrens vir hom nie. In elk geval, tydens die akute fase van die siekte, is dit beter om by die huis weg te vlieg: Eerstens besmet jy nie kollegas nie, en tweedens om die krag te herstel om die loopbaan te gooi.
Probeer om nie die ritme van jou lewe te verander nie
Natuurlik, as jy 'n hoë temperatuur het, en jy wil vir 'n dag slaap, hoef jy dit nie te beveg nie. Maar as jy nie so 'n behoefte het nie, probeer om te gaan slaap en op die gewone tyd vir die werksweek op te staan - dit sal jou die krag bespaar by die herstrukturering van bioritmes.
Geleidelik, draai op
Sielkundiges argumenteer dat die grootste spanning 'n skerp onderdompeling in die sirkel van hul pligte is. Daarom, herstel, verhoog die werkslading stadig. Sodra jy die sterkte gevoel het - probeer om die werkpos te verslaan en die mees dringende letters te beantwoord, kollegas te bel en 'n aantal probleme op te neem wat op afstand opgelos kan word. In ons ouderdom van hoë tegnologie is daar baie maniere om 'n hand op die pols in 'n warm en gesellige bed te hou.
Onthou
Indien moontlik, neem die telefoononderhandelinge met verskeie groot kliënte - dit sal u help om nie van besigheidskommunikasie af te val nie.
Beweeg weg van volle ontspanning
Soos u weet, wat die hel en lui vertraag word, so sodra u rus en die krag voel, voer u gewone ritme in: Begin stadig u tuisgemaakte besigheid en werk, dan sal die oorgang na die werkskedule nie vir u buitensporig wees nie. laai.
Sit jouself in orde
Natuurlik is die temperatuur en volledige swakheid nie besonder uitgeput nie. Maar die laaste twee of drie dae van die siekte kan jy maklik aandag gee aan jouself. Sê in 'n warm badkamer, maak 'n epilasie, maak jou tande skoon, was jou kop en versprei jou hare - hierdie eenvoudige manipulasies sal jou help om soos 'n vrou te voel.
Besoek SILTY
Alle aanbevelings wat aan u bekend is met die gesonde lewenstyl sal nuttig wees: goed en haas goed, probeer om in die vars lug te loop, doen die aanklag - in die algemeen, probeer om jou liggaam met vrolikheid en energie te laai.
pas jouself op
Moenie probeer om op te vang en onmiddellik na die siekte, 'n dubbele volume van werk, insluitend wat jy gemis het nie. Gedurende die maand moet die liggaam in die sagte modus funksioneer. Probeer om ekstra stres te vermy, dosis selfs loonvrag en natuurlik, geniet jouself :)
Na alles, die herstel van die liggaam na die siekte is die proses van lang en moeite. In totaal kan hy selfs vir 'n maand strek. Om in te stem om te werk, lief vir jouself en behandel jouself met alle aandag. Op die ou end is daar niks meer korrek as die seine van jou eie liggaam nie. Dit is hoe dit jou sal vertel dat dit vir hom nodig is in hierdie moeilike tydperk.