Hoe om nie jouself te verloor as die slegte wensers en 'n groot aantal probleme jou omring het nie. Miskien moet jy net jou houding teenoor hulle verander en na die advies luister. En dan is daar baie besluite hoe om die situasie vir die beter te verander.
Herken jou probleme. Eerstens is dit nodig om die situasie te verstaan en te verstaan of dit moontlik is om enigiets te doen. As daar 'n oplossing is, moenie jouself eet nie. Wanneer die situasie hopeloos is, is dit nie die moeite werd om aandag daaraan te gee nie.
Moenie jou emosies versteek nie. Alle ervarings moet manifesteer. Gooi die opgehoopte, druk die tafel, verbrand of betaal. Negatief sal verlaat, en jy sal baie beter voel.
Moenie foute waarneem as u ongeskiktheid nie. Aanhangers is 'n lewensles waarmee elkeen van ons die reg het. Neem die hele ervaring wat aan hulle voorgelê word, gooi onaangename oomblikke uit my kop en gaan voort.
Leer om afgelei te word deur probleme. Moenie slegte emosies ophoop nie en val in apatie. Kry jou gunsteling ding, lees die boek of bel vriende. Kyk rond en sien hoe mooi die wêreld is.
Sluit 'geluk' in die dieet in. Daar is produkte wat bydra tot die produksie van endorfiene - "Hormone van geluk". Gebruik hulle om die bui in te samel.
Fisiese oefeninge Kan u ook met positiewe emosies en toon versadig. Ja, en 'n goeie figuur sal beslis nie net die bui verbeter nie, maar ook selfbeeld.
Rus. Volg die gesondheid en gaan betyds slaap.