Ikota het weer op die mees onopvallende oomblik gevind. Jy moet 'n belangrike oproep maak, maar die liggaam hou nie op om die slypklanke van jou te druk nie. Dit is tyd om 'n paar eenvoudige tegnieke te leer wat dit in 'n kwessie van minute sal help om dit te oorkom.
Asemvertraging. Soms kan ikot veroorsaak word deur skrik of stres. Die bors word verminder deur 'n skending van respiratoriese ritme te veroorsaak. Jou taak is om hierdie baie asemhaling in lyn te bring. Probeer om 'n lang frase te praat ("ikota, ikota, gaan na Fedot") of net lug kry en moenie so lank as moontlik asemhaal nie.
Ook uitstekende opsie sal wees Invloed van ballonne of "inasem-uitasem" in 'n pakkie papier. Die afleidende faktor speel ook 'n belangrike rol.
Behoorlike asemhaling. Asem vinnig, asem uitasem - dit moet help.
Na 'n diep asem, probeer om asem te haal met 'n geslote neus en mond. Drukval sal spasma kalmeer.
Skrik. U kan ook voordeel trek uit die ou, "Dedovsky" metode - skrik die Ikende persoon. Maar hierdie metode werk nie altyd nie, maar slegs in een van drie gevalle.
Pyn. As 'n persoon seer maak om te knyp, kan dit die effek van substitusie werk en die IKOT sal slaag. Dieselfde aksie het kietel.
Hitte. Icota kan hipotermie veroorsaak. Probeer om op te warm, en alles sal slaag.