Elkeen van ons, sonder vermoed, gebruik byna tien suikerlepels per dag! Suiker is in een of ander vorm of ander, natuurlik, die grootste suiker kan gevind word in klaarprodukte. En nou sal ek jou voorstel hoeveel suiker die kind se liggaam betree, wat saam met gewone produkte sy dieet met verskeie lekkernye, soet katoen en koolzuurhoudende drankies aanvul, wat sy ouers behulpsaam kan koop. Op 'n stadium word die kind moeilik as ten minste verskeie gram gunsteling lekkers daarvan ontneem word, in die ergste geval kan so 'n afhanklikheid tot diabetes lei. Dat dit nie gebeur nie, ouers is betyds belangrik om aandag te skenk aan die voorkeure van hul baba en begin om die vloei van suiker in die kind se liggaam te beheer. Hoe om dit te doen, het ons probeer uitvind.
Ons begin die dag met die regte ontbyt
Die ergste ding wat jy kan doen, ontneem die kind soet. Jou histerie in hierdie geval kan nie vermy word nie, maar ons het dit glad nie nodig nie. Dit is nodig om 'n moeilike op te tree: Probeer elke kinders se ontbyt om die meeste voedsame as moontlik te maak, byvoorbeeld, byvoeging van vrugte en proteïen daarin - wanneer die kind stewig broei, wil hy ná 'n halfuur na die kombuis terugkeer na die kombuis Soek vir sy lekkergoed. Selfs as die kind nie van vrugte hou nie, wees aanhoudend en bied hom elke dag, op 'n sekere tyd sal die nuuskierigheid die top neem.
Moenie die kind absoluut in alles beperk nie
Foto: www.unspplash.com.
Moenie die kind gekonsentreer nie
Dit is natuurlik moeilik om 'n kind in die koeldrank te weier, veral wanneer jy met ander kinders in die park gaan of by 'n kinderbyeenkoms wat op die rakke "skade" impliseer. Maar selfs in hierdie situasie kan jy 'n uitweg vind: terwyl die kind nie sien nie, verdun die drankie met water, maar net sodat die verskil nie baie opvallend is nie. Verwaterde koeldrank is nie die lekkerste produk nie, en verslawing aan so 'n drankie sal stadiger vloei, in hierdie tyd het jy tyd om die kind se aandag op vars sappe en eenvoudige water te verander.
Moenie skerp beperkings maak nie
Soos ons gesê het, sal streng beperkings slegs lei tot histeries en kinderversuim om te kompromieer. Die moderne bedryf ondersteun ons afhanklikheid van sy produkte, veral gevaarlike afhanklikheid van suiker, waaraan kinders van verskillende ouderdomme baie verkrag word. Dit is baie moeilik vir die kind om te verduidelik waarom jy teen sy groot liefde vir koeke en lieflike hane is, alles pas by hom, en daarom sien hy nie die punt om die geliefde produkte te verlaat nie. Probeer om situasies te vermy wanneer u plekke moet bywoon waar u soet tand verhoog kan word, ten minste vir 'n rukkie - stap in sirkus en pretparke maak feestelike gebeure, en nie per week nie, want bykomend tot aangename indrukke op sulke gebeurtenisse verkoop 'n ongelooflike Bedrag van suikerprodukte, voor wie nie 'n enkele kind sal staan nie. Geleidelik sal die kind ontslae raak van die gewoonte om suiker te drink by elke uitlaat van die huis, probeer om die baba stewig uit te daag of te middagete by die huis, dan kan jy skaars 'n ander cupcake koop wat jou baba skree.
Stuur voorbeeld in
As 'n reël kyk kinders altyd na die gedrag van ouers, as jy 'n groot fan van allerhande lekkers is, moet jy nie verbaas wees dat jou kind in ekstase kom by die oë van die volgende pak koekies nie. Eerstens moet jy jouself in die hande van jouself neem en kyk hoeveel "skade" jy die dag eet: as die koeke van snoep of 'n pak irisok jou elke dag vergesel, is dit nie sinvol om jou te verras nie. Kind kan nie weerstaan by die oë van jou gunsteling lekkers nie.