Rust, harmonie, stabiliteit en gesamentlike ontwikkeling is nie presies oor jou verhouding nie? In die vakbond met 'n vennoot, ouer of vriend, voel jy 'n konstante angs, begeerte om te regverdig, om verskoning te vra, asseblief te beledig? Baie geluk, jy is 'n slagoffer van die giftige persoonlikheid, die sogenaamde mishandeling, of 'n emosionele verkragter. Dit klink scary, en dit is waar.
'N Groot deurbraak van die afgelope jaar vir ons samelewing het wydverspreide erkenning van verstaanbaar geword, dit lyk asof die feit: geweld is nie altyd 'n storie oor fisiese impak, die woordwonde nie, en die sielkundige druk sal ons persoonlikheid aansienlik verander. Dit is nie harde woorde nie, maar die werklike oorwinning, want tot onlangs is selfs slae van die vennoot as iets soos erkenning in liefde beskou, onthou ten minste die woorde: "Beats - dit beteken lief" en "Bay Babu Molota sal daar wees. 'n vrou met goud. " Indien so 'n appèl met 'n persoon as die norm op die oomblik erken is, wat om te praat oor beledigings, vernedering en emosionele geweld, wat nie die "materiaal" spore verlaat nie? Helaas, maar nie-fisiese metodes van beheer en impak op 'n maat word steeds nie as iets verskriklik beskou nie. "Dink, skree vir my, die belangrikste ding is nie seer nie," "Hy is voortdurend jaloers en pas my die skerms, maar dit is van groot gevoelens," sy is altyd ongelukkig met my, dit is voortdurend, maar dit is duidelik dat ek kan Wees beter "- dit is slegs deel van 'n kwotasie van die slagoffers van die sogenaamde misbruikers (van Engelse mishandeling -" wrede appèl "). Ek haas jou om te teleurstel: geen groot gevoelens hier en ruik nie. So hoekom dink ons anders, sien ons nie of weier om die feit dat ons slagoffers is, te erken nie? Ons verstaan!
1. Rushes
As jou maat, kollega of ouer te dikwels homself nie-uitgebreide stellings en twyfelagtige grappies by jou adres toelaat - Alert! Dit kan die eerste oproep wees.
2. Beheer
Die begeerte om jou hand op die pols te hou en om jou voortdurend te beheer, jou optrede, oplossings, die begroting is 'n tipiese teken van die Abuzer. Moenie illusies wees nie: dit is nie omgee nie, maar slegs 'n pynlike behoefte om jou te ondergeskik.
3. Koud
Jou twis kan lyk soos 'n klassieke Italiaanse demontage, en aanvalle van jaloesie - soms skok, maar anders bly jou maat emosioneel gesluit en ontoeganklik, sonder empatie en deernis.
Geweld is nie altyd 'n storie oor fisiese impak nie, die woordwonde en sielkundige druk sal ons identiteit aansienlik verander
Foto: UnsPrash.com.
Drama Teater
Eerstens is dit nodig om te verstaan wie hulle is, is dit reeds aangewys. Hulle is nie tevergeefs genoem giftig nie - die teenwoordigheid van sulke kamerade in ons lewe letterlik vergiftiging bestaan. En die eerste is so 'n effek onmerkbaar, dan neem die mate van drama toe, en wanneer jy verstaan dat iets nie volgens plan gegaan het nie, om van kompeterende netwerke van die absurger en baie moeilike geplaas te word.
Helaas, maar diegene wat sielkundige pers en wreedheid beoefen teen geliefdes, nie so min nie. Daarbenewens het byna negentig persent van die geskeide gades erken dat hulle slagoffers van geweld in die huwelik gevoel het. 'N Abuser kan enigiemand wees: jou vriend, buurman, die naaste vriend of sy eie man. Wat gebeur dat 'n normale persoon in 'n wolf in 'n skaapvel verander?
Mense wat geneig is tot emosionele geweld, het byna een honderd persent hom ooit oorleef. Waarskynlik, in die kinderjare, wanneer ouers, in plaas van om 'n bron van sekuriteit te word, die kind se onsekerheid in hul eie krag, wantroue van vrede en konstante alarm uitgesaai het. Om 'n volwassene te wees, kan so 'n persoon nie sy neurose en komplekse oorkom nie, vrees en aggressie sal daarin grawe, op soek na 'n uitweg. Gewoonlik is daar twee - of outoagresessie, dit is vernietigende aksies wat op hulself gemik is, of 'n aanval op ander, gewoonlik die naaste mense. Baie dikwels, die slagoffers van giftige ouers, het kinders gegroei, hul gif teen hulle verander.
In verhoudings is die aburizers emosioneel gesluit, verwyder, is nie gereed om te praat nie, om te kontak. Enige poging om kommunikasie te vestig, stop hulle die walglike frase ("moenie my brein maak nie" - een van die mees herkenbare). Hulle lyk onverskillig en koud wanneer dit by emosionele ondersteuning in moeilike situasies kom. Dit is vir hulle moeilik om simpatie te toon, net om naby te wees om hul foute te erken. Vir elkeen het hulle 'n goeie rede, en enige van hulle missies sal dit beslis met gemak verduidelik. Skuldig die misbruik sal nooit wees nie - behalwe in woorde.
Alle middele is goed
Hoe word toksisiteit uitgedruk in verhouding tot ander? Onthou, waarskynlik in jou omgewing is daar 'n persoon wat iemand nie nee ja en 'n emosionele vampier genoem word nie. Nadat hy hom gekontak het, selfs korttermyn, sal jy die bui bepaal, entoesiasme en positiewe houding verdwyn, 'n gevoel van onsekerheid in jou eie magte verskyn. Natuurlik, geen "vampirisme" hier en ruik nie - voordat ons 'n tipiese "toks" is, wat ongelooflik weet hoe om angs en twyfel te vestig. Dit is egter simbolies om so 'n man met bloedbloeddruk te noem.
Abuasers het hul eie arsenaal van onthale en tegnieke wat jou toelaat om jou te beheer. Alles is gebou op die vernietiging van jou selfbeeld en ondermyn geloof in jou eie krag. En hier kan u dadelik 'n logiese gevolgtrekking maak: 'n persoon met 'n goeie selfbeeld, stewig op sy bene staan, wat alles van sy grense en beginsels duidelik ken, word selde 'n slagoffer van sielkundige voorskrywing. Net in jou rigting voel die manipulerende buie, hy stop sulke aksies op die wortel. Helaas, maar heeltemal gesonde geestelike mense gebeur amper nooit, want ons is almal op een of ander manier in 'n risikogroep deur emosionele geweld.
So, ons draai na die spesifieke aksies wat die toksiese vennoot oefen. Dit is baie moeilik daarvan om te wag vir lof - beide formeel en werklik. Jy kan die berge rol, 'n Olimpiese kampioen word en het tyd om 'n goeie aandete voor te berei, maar die ontevrede mishandeling en wenkbroue sal nie optree nie - en dit is op sy beste. Gewoonlik word u prestasies, oorwinnings en prestasies bespot, die professionele keuse verwerp, en die inisiatiewe word in die fluff en stof gekritiseer. "Ja, wie behandel nou mense, wat wil jy bedelaar bly?", "Dink, die topbestuurder van die maatskappy, jy is soos 'n aap met 'n granaat" - slegs deel van tipiese verkragtingsreaksies.
Beheer oor jou is die hoofdoel van die Abuzer
Foto: UnsPrash.com.
Mocking u argumente oor enige onderwerp, u opinies en oordele. Daarbenewens lag die Absurn net vir jou (na bewering vriendelik, in 'n grap, maar met benydenswaardige konstante en ignoreer versoeke om dit te stop om dit te doen). As jy aanstoot neem, sal jy beslis 'n beloning kry van 'n slegte sin vir humor en te akute reaksie. Volgens die toksiese man kan hy nie verkeerd wees nie, en daarom is jy verkeerd. Terloops, as jy probeer om met hom te grap in reaksie, sal jy 'n stortvloed van verontwaardiging en disrespek kry. Ons belowe: 'n twis met die herstel van aanstootlike waardigheid word aan u verskaf.
As u prestasies van die verkragter ignoreer, sal die werklike foute deur hulle aanvaar word en sal 'n gelykenis in die mense word. Geen besonderhede sal gemis word deur die abuser-oortredings nie - alles sal in alle besonderhede en kleintjies gered word.
Al hierdie is bespot, grappies, minagting, verontagsaam en ignoreer op 'n permanente basis - vroeër of later sal dit lei tot die feit dat jou selfbeeld vinnig sal begin val. Op 'n stadium sal jy dit ernstig ophou om te glo, wat op drie werke werk, wat betrokke is by kinders en die huis, wat jouself in vorm ondersteun en probeer om saam te gaan met 'n onvoorstelbare "Tox", doen iets spesiaals. "Daar is niks om trots op jouself te wees nie, almal gaan dit hanteer ..." - Die hoof boodskap van die verkragter, met die hulp waarvan hy begin om jou en jou lewe suksesvol te beheer.
Terloops, beheer oor jou is die hoofdoel van die Abuzer. 'N Man met 'n ondermyn selfbeeld gemanipuleer maklik en eenvoudig, want na die bogenoemde aanvaarders, sluit die emosionele verkragter "swaar artillerie in. Byvoorbeeld, 'n vennoot kan begin om jou finansies te beheer, die vraag om te rapporteer vir die geld wat spandeer word, kritiseer jou keuse van klere of produkte, aangesien jy jou te veel toelaat om dit te laat weet. Besluite wat sonder sy kennis geneem is en goedkeuring sal onderhewig wees aan obstruksie, en u sal in gebrek aan respek skuldig wees. So, jy sal moet koördineer met so 'n vennoot 'n reis na die teater, in 'n kafee met vriendinne, selfs na die winkel. Enigeen van u onafhanklike aksie kan beskou word as 'n daad van ongehoorsaamheid - en sal 'n rede wees om u verkeerd te maak. Oor die algemeen, hang etikette, opoffer speletjies en pogings om jou 'n konstante gevoel van skuld te skep - die helderste merkers waarvoor die absurier maklik is om uit te vind. Nog 'n kenmerkende kenmerk is die onvermoë of onwilligheid om vergifnis te vra. Nooit. Onder geen omstandighede Uitsondering Een: Wanneer die verkragter voel dat jy van sy hardnekkige drukkies ontduik.
In sommige woorde wil ek 'n klassieke tegniek noem wat toksiese mense gebruik word, die sogenaamde gaslig. Die term het aan die sielkunde van die teater gekom: in die film "Gaslig" van 1945, is dit uitstekend, as 'n man, 'n emosionele verkragter, wat sy vrou vaardig manipuleer, wat so gek is. Eintlik bestaan dit uit 'n sout van tegnieke. Agressiewe vennoot ontken jou gevoelens en ervarings, en dwing my om hul realiteit te betwyfel. "Dit het vir jou gelyk:" Jy is almal uitvind, dit was nie! "," Ek het net geskerts en jou ... "," Ek het dit nie gesê nie, jy is so sensitief " , "Jy is lief om te oordryf", "O ja, niks het gebeur nie" - As jy hierdie of soortgelyke frases van iemand van jou geliefdes hoor, wees versigtig, daar is 'n rede om aan te neem dat hulle jou manipuleer. Gasligting is een van die mees onsigbare, maar verwoestende tegnieke in die arsenaal van die Abuzer. As u voortdurend in twyfel is oor u eie handelinge en woorde, is u bang om besluite te neem, emosies uit te druk, wat voortdurend vra vir vergifnis, natuurlik, die vaardighede vereer word.
Erkenning - stap na genesing
Foto: UnsPrash.com.
Daar is 'n uitgang
Hoe om te wees as jy jouself in die middel van giftige verhoudings ontdek het? Dit is nie maklik om die giftige unie te breek nie, want die offer is beslis nodig vir die aggressor. Niemand gaan jou met die wêreld laat gaan nie, en van hier af is daar twee maniere.
As jy verstaan dat 'n lid van die mishandeling in 'n vroeë stadium van hierdie kontak en jy nog steeds geestelike krag en geloof in jouself het, kan jy probeer om hierdie verhoudings te voltooi. Wees voorbereid op chastors, jaloesie, passievolle scries, beloftes van liefde vir die kis, pogings om te speel in die gevoel van skuld en jammerte. Die emosionele verkragter verstaan die prys van aanhegting en sal beslis hierdie kennis teen u gebruik.
As nie die krag, geen begeerte, geen geleentheid om verhoudings met die abrand te voltooi nie, byvoorbeeld, is 'n toksiese vennoot jou ouer of kind, jy moet 'n aantal stappe doen. Neem een keer per week 'n reël om iets vir myself te doen, sonder om vennoot in te stel en nie sy besluit te regverdig nie. Moenie oor die aanstootlike Tox gaan nie, onthou jou belange en ambisies. Weet dat niemand sal ly aan wat jy van jou begeertes en grense verklaar nie.
Terloops, oor die grense - herinner hulself aan hulself. Verstaan dat dit vir jou onaanvaarbaar is dat jy nie gaan verduur dat jy nou moet stop nie. Koppel hierdie inligting aan die oortreder saam met inligting oor die gevolge van kruising van u grense en oortredings van die reëls. Maak seker dat u die ondersteuning wat vriende kan hê, sowel as groepe sielkundige hulp onthou. Dit is belangrik dat jy weet dat jy lief is en waardeer.
Moenie probeer om jou misbruiker te verander nie. Al wat jy kan doen, is om nie aan manipulasie te swig nie en wys hom 'n ander model van verhoudings. Maar om hoop vir die genesing van die aggressor te voed, is dit nie die moeite werd nie - dit is sy lewe, en jy is nie daarvoor verantwoordelik nie.
En bowenal: op die wortel kap die gevoel van skuld voor die oortreder. Daar is geen rede vir geweld in jou rigting kan geregverdig word nie. Die slagoffers van emosionele verkragters glo in wat hulle 'n wrede houding verdien. Wie sal jou vertel, dit is die moeite werd om te onthou dat jy 'n unieke persoon is wie se lewe 'n groot waarde is.
As die mishandeling is jy ...
Erkenning - 'n stap na genesing. Mense geneig tot sielkundige geweld is nie monsters nie, nie monsters nie, sowel as sielkundig geraak, slagoffers van druk, wreedheid en afkeer. Neem jouself en jou eienskappe, probeer om te onthou wanneer en hoe jou emosionele verkragtereg begin het.
Dit is baie belangrik om jou aksies te ontleed, te probeer om te verstaan wat 'n sneller is, dit is 'n sneller vir emosionele geweld. Vra jouself vrae: Wat sal gebeur as jy nie skree / beledig / ioniseer / opstaan in 'n pos nie? 'N Sinvolle houding is die sleutel tot sukses.
U moet na u slagoffers luister sonder enige "maar", regverdiging en verduideliking van verhoudings. Jou taak is om in plek te staan van een wat aan jou wreedheid gely het en probeer om op hierdie plek te voel. En ook: Maak seker dat jy om verskoning vra vir diegene wat jy aanstoot neem, sowel as jouself. En jammer!