Die feit dat die skoonheid die wêreld red, is daar 'n diep evolusionêre betekenis wat alle vordering beweeg en almal oortuig dat dit lelik is om lelik te wees! - Dinge ons gereelde skrywer en kenner van die fiksheidsbedryf Evgenia Mazur.
Die begeerte om mooi te wees, lei 'n persoon op die kreatiewe manier, die pad van konstante ontwikkeling. Die antieke Griekse filosoofkarfilosoof het geglo dat die skoonheid gelukkig was sonder wag en die moontlikheid van finale getuienis ontken het (met inagneming dat daar geen beperking tot perfeksie is nie, sal daar altyd iemand beter of iets beter wees in die keuse van metodes).
Feite
Ongelukkig dink nie alle mense dat die jeug en skoonheid niks meer is as die behoud van die funksionaliteit wat aan almal in die geboorte van die natuur self geskenk is nie. Mense "leef" hul potensiaal is onmerkbaar van jaar tot jaar, sonder om hulle te ontbrand, maar net squabble. So, byvoorbeeld, is die figuur onmerkbaar gebreek, die vorm van die voete (nie vir die beter nie), 'n vetbehuising verskyn op die rug, die vou hang oor die knie, die ineenstorting van die gesig verloor duidelike buitelyne, die gesig verkry 'N Bekommerde siening as gevolg van die velkoerse tussen die wenkbroue, kan die vorm van boude en die heupe nie net die aanpassing van onderklere regstel nie, en in die algemeen stop die pak om te sit ... maar skoonheid is in die verhouding van dele, die Antieke Griekse beeldhouer, wat liefgehad het om atlete uit te beeld, en die skrywer van die verhandeling oor die estetika van die gesig en die liggaam is 'n groot verdrag. Met hierdie gevolgtrekking is dit moeilik om te argumenteer. Maar dit is slegs die estetiese kant van die vraag, en daar is steeds komponente van fisiese en funksionele aktiwiteit.
Vir die meeste mense manifesteer veroudering hom in 'n geleidelike, maar sistematiese afname in aktiwiteit met ongeveer 1% per jaar. Vroue om hul aantreklikheid te bewaar, moet 'n bietjie meer werk, aangesien ons potensiaal laer is as dié van mans, sowat 15% regdeur die lewe, so dikwels verander mans in veertig hul lewensmaats, wat hul bonusse in 15% vergoed. Ongelukkig, maar die feit.
Skoonheid en krag is altyd daar!
Vraag: Waarom plaasvind sulke veranderinge, wat skaars versier kan word, en wat om te doen om dit te verhoed of om jouself terug te keer na die vorm toe ek van jouself gehou het en die bewonderende blikkies van aanhangers gevang het?
'N bietjie van fisiologie
Moenie dink dat verouderingsprosesse nader aan veertig begin nie. Aktiewe lewenspotensiale leef baie vroeër, vir jare tot 25 jaar oud. Ek verduidelik: 'n Moeilike tydperk begin met 14-15 jaar oud, 'n puberteit periaat, dan - die einde van die skool, voorbereiding en toelating tot die Universiteit, die skepping van 'n gesin, die geboorte van 'n kind. Dit is die trekstoets tyd, en as die spiere slegs huishoudelike vragte ervaar het, dan is die liggaam tot die gevolgtrekking: dit het nie nodig geword nie, te krag bestaan en vervang hulle, spiere, op die airbag in die vorm van firmas, ongeveer 200- 300. Op die skubbe is dit moeilik om dadelik op te let, vet is makliker spiere. En die wedergeboorte word vertraag met 'n tekort aan spiermassa, want slegs twee spiere werk natuurlik: 'n diafragma en hart, hulle kan nie "pomp" vetafsettings, disfunksies verskyn nie, sowel as alles wat volg: en die gang is nie Maklik; In toenemende mate wil sit of lê, en as die vakansie dan eet, sonder om jouself te ontken. So word 'n bose kringloop gevorm: Gravity kragte is onverbiddelik 24 uur per dag draai, vou en trek af, en 'n stel van oortollige gewig vererger slegs die aksie van die swaartekragte; Die ruggraat hou op om die grondwetlik ondraaglik te hou spesifiek vir dit gewigsbelasting as gevolg van die gebrek aan spierondersteuning (die sogenaamde spierkorset), en dan bykomend tot die lydende estetika is daar hoofpyn, pyn in die onderrug, knieë, crunch wanneer jy ry. Die liggaam stuur SOS seine, vereis ondersteuning in die vorm van fisiese ontwikkeling, kraglas, uithouvermoë, ordentlike spierstate, en mense hardloop na 'n dokter vir 'n "magiese" tablet, wat op sy beste simptome sal opneem, maar sal nie oplos nie. die probleem wêreldwyd en in wese.
Jane Fonda, die stigter van Aerobics, het geglo dat die ware skoonheid van die vrou in die gesondheid was en die vermoë om energiek te wees. Hippocrat behandel die toevoeging van bewegings en trek voedsel af. En die grootste skoonheid Sophie Lauren sy eie werk en lewenstyl het bevestig dat die vrou na veertig reeds so onafhanklik en selfversorgend was dat haarself die reg gehad het om te besluit hoe oud sy was en waar sy 'n middellyf gehad het. Inderdaad, wie, behalwe jou, kan pragtige en gebalanseerde gesig- en liggaamsverhoudings skep?
Moenie vergeet dat die handhawing van 'n jong hormonale agtergrond afhang van die hoë vlak van fisiese kultuur van elke persoon nie, dit is die verpligte fisiese inspanning ten minste 3-4 keer per week. Ek sal nie die hele reeks hormone en die betekenis van elk van hulle in die endokriene stelsel van mans en vroue lys nie, laat dit dien as 'n rede vir die volgende vergadering en dialoog, sal slegs die enjin sleutel bel aan die staat van al die Bogenoemde voorregte - groeifaktor. Dit is die volgende meting, baie hoër vlakke. Gaan na dit!
Oefen vir die biceps met 'n draai van die romp vir die "dunner" van die middellyf.
Stoot van die onderste blok vir jouself. Versterk die rugspiere, drie-kop, hande.
Die basiese oefening vir alle groepe spiere is 'n daling met 'n omkering van die saak - vorms slanke en sterk dye, pragtige vorm van die bessie, skouer lyn en middellyf.
Trek en versterk die sylyne van die saak.
Reguit hande aan die kant van die direkte hoek. Oefen vir die middelste deel van die deltoïde spier.
Kruising van die behuisingsaak. Oefening vir die middellyf.
Reguit hand aan die liggaam vir die vorming van 'n pragtige oksel en die binneste oppervlak van die hand.
http://fitnes-style.pro/