Almal het lank reeds bekend dat drinkwater nuttig is vir die gesondheid, maar selfs daarvan om dit te weet, doen dit nie alles nie. Ons liggaam meer as 70% bestaan uit water, maar wat water en hoeveel om te drink om hierdie verhouding behoorlik te hou, nie almal weet nie. Watter lading ervaar die niere as die water meer water het as wat veronderstel is? En wat sal met hulle gebeur as daar geen vloeistof is nie? Andrei Stepanovich Hakobyan, direkteur-generaal van die Republikeinse sentrum van Moskou, vir die voortplanting van die mens en beplanningsfamilie, doktorale mediese wetenskappe, professor, een van die prominente chirurge en androgoloë van die land is verantwoordelik vir hierdie kwessies. Erkende spesialis op die gebied van uroundologie.
- Andrei Stepanovich, baie is geskryf oor die tegniek van vloeistof en sy voordele vir die liggaam, maar wou hierdie vraag nog steeds vra vir 'n dokter wat spesialiseer in Urologie. Hoeveel moet jy 'n vloeibare persoon drink en hoekom het jy nier nodig?
- Vloeistowwe moet baie drink, want bykomend tot die voorkoming van die niere vind die voorkoming van aterosklerose plaas. Wat die niere betref, is die liggaam baie belangrik vir die vloeistof om nie deur die nierstene gevorm te word nie. As 'n persoon selfs 'n aanleg van urolithiasis het, met normale vloeistofverbruik, kan dit die siekte vermy.
- Wat is die daaglikse tempo van vloeistof?
- As alles in orde is met gesondheid, moet vloeistowwe van een en 'n half tot drie liter per dag drink.
- Is dit moontlik 'n gesonde persoon as jy vier liter vloeistowwe per dag wil drink as jy wil drink?
- As jy wil, kan jy vyf en ses liter drink. Dit hang alles af van hoeveel die persoon dra en wat beïnvloed dit. Hoe meer jy sport doen, hoe groter is die vloeistof, spoel gifstowwe uit die liggaam, wat jy nodig het.
- Baie vroue kla dat wanneer hulle die norm van water drink, lyk dit donker sirkels onder die oë. Hoekom gebeur dit?
- Eerstens, as 'n persoon pasiënte nier het, dan moet hy 'n opname doen voordat hy baie water drink. Tweedens word die voorkoms van sirkels onder die oë nie geassosieer met verhoogde vloeistofinname nie. Blykbaar word water in vate vertraag. Evenkers is in 'n derde van vroue in verskillende tydperke. Ek sal byvoeg dat die edeem nie 'n ouderdomsprobleem is nie, hulle is meer verbind met die uitruil van die balans van vroue se geslagshormone. In hierdie geval help diuretika.
- Hoekom is die vloeistof in die weefsel, en in verband met hierdie toename van gewig?
- Dit is te danke aan die feit dat daar min soute in die liggaam is, of 'n persoon het hartversaking en bloed kan eenvoudig nie weerspieël nie, word vir meganiese redes geroer. Dit is nodig om aan te meld vir primêre diagnostiek aan die terapeut. Die dokter wat die staat van die edeem sien, sal die oorsaak opspoor. Sagte is ook anders - koud, warm, met 'n asem, sonder vuil. Die tydsberekening van edeem, toe hulle ontwikkel het. Daar is baie redes vir edeem, maar om een of ander rede stort almal water.
- Watter soort drinkwater het jy nodig?
Water kan enige wees. Vir die nier maak dit nie saak nie, die essensie van die niere is om alles te veel te verwyder. Natuurlik is dit nie wenslik om Coca-Cola en ander Sodes te drink nie, 'n vloeistof met 'n aggressiewe medium. Maar as die kind sulke drankies liefhet en baie drink, is dit onmoontlik om te verbied. Dit is nodig om die soetsoda te vervang, want dit is skadelik, nie-koolzuurhoudende limonade, kookkuns, ryp, snap tee. As die kind die hele tyd wil drink, het dit nie genoeg vloeistof nie. Kinders se nier, as sy nie genoeg vloeistof het nie, lewer nie net die filter- en absorpsieprosesse nie, maar groei ook swak. Ek sê nie dat die veroudering van 'n persoon op sigself die eerste aanduiding is van hoeveel die hok met water gevul is nie. Dit is veral belangrik vir eksterne veroudering in vroue, want vroeë plooie is 'n aanduiding van dehidrasie in die liggaam. As vroue dit sedert die kinderjare geweet het, sou baie hul aantreklikheid behou het. Veral baie vloeistof moet swanger wees en vroue wat die bors voed.
- En as dit glad nie wil drink nie, dan dan? Maak jouself deur krag, is dit reg?
- As jy daarop let en sien hoeveel jy vloeistof per dag drink, dink ek nie dat dit minder blyk nie. Tee, sappe, sop, vrugte - in die algemeen iewers blyk dit. Baie vrugte en groente, soos waatlemoen, komkommer, druiwe, bestaan byna 100 persent uit water. U kan die verbruik van melk beperk, omdat dit nie geabsorbeer word nie. Maar Kefir word beter geabsorbeer en jy kan dit tot 'n liter 'n dag drink. Dit is ook goed om 'n reël te neem om verskillende kaste te drink, soos kamille, rooship, hawthorn, groen tee. Om jouself natuurlik nie te maak nie, maar 'n verskeidenheid drankies help om hierdie nodige vereiste uit te voer.
Daar word geglo dat 1,5 liter vloeistof per dag - dit is die norm, indien minder - die liggaam begin ly en wortel. Die dors is nie die eerste teken van dehidrasie nie, so toe hy in die mond gedroog het of begin om die kop te sirkel - dit is alreeds moeilik.