Dieet. Om energiek te bly, is dit nodig om gereeld te eet. Om verlore sterkte te herstel, eet voedsel wat ryk is aan yster, vleis en vis, peulgewasse, neute en groente.
Sluit kitskos, te vet en akute kos uit, om nie die reeds "lyding" die liggaam te oorlaai nie.
Fisiese oefening. Vermy ernstige fisiese werk, veral as jy rug of maagpyn ervaar. Die verhoging van swaartekrag, jy risiko om komplikasies te kry of selfs bloeding te versterk.
Werk. In verskeie lande het vroue gedurende kritieke dae die reg op regmatige hospitaal. Ons het nie so 'n geleentheid nie, maar as die kop u toelaat om die dag af te neem, moet u dit nie weier nie. Oorweging van die stemmingverskille, wat hierdie dae vergesel, sal 'n nie-voorkoms vir werk onnodige konflikte help.
Onbeskermde seksuele omgang. In "deesdae" kanse om swanger te raak laag genoeg. Maar die vermoë om die infeksie op dieselfde tyd op te tel, styg soms. Daarom, tot die einde van die menstruasie van seksuele kontakte, is dit beter om te vermy.