Die feit dat gedagtes ons realiteit vorm, niemand verras nie: as ons voortdurend in 'n toestand van negatiewe en depressie is, moet u nie verbaas wees dat die wêreld grys lyk nie. Vir gevalle wanneer alles uit hande en lig aan die einde van die tonnel val, is ons nie sigbaar nie, het ons verskeie reëls opgestel wat jou sal laat sien na die situasie anders.
Net jy kan 'n keuse maak
Foto: UnsPrash.com.
Ooreenstemming
Die oorsaak van jou onderdrukte staat kan 'n pynlike begeerte wees om hul omgewing te pas. Baie mense, veral vroue, is vasgevangstandaarde wat in 'n spesifieke samelewing aangeneem is. Natuurlik praat ons nie oor professionele gemeenskappe waar u aan sekere reëls moet voldoen nie, ons praat van u daaglikse lewe wanneer u moet ontspan, in plaas van om rond te kyk en te dink wie en wat aan u sal dink.
Teenwoordigheid
Sluit en vertrouende verhoudings met ander mense is onmoontlik indien sorg en aandag slegs aan die een kant gemanifesteer word. "Die spel in dieselfde hek sal deur albei gefrustreer word, so reg van vandag moet jy begin optree. Mamma kla dat jy min tyd saam met haar spandeer? Nooi haar in die aand na die restaurant. Man is aanstootlik, wat spandeer jy al die tyd by die werk, selfs geestelik alleen met hom? Neem jou vakansie en gaan saam op 'n reis. Ens Moenie verdwyn uit die lewe van geliefdes nie.
Moenie 'n goeie houding beskou as verskuldig nie
Foto: UnsPrash.com.
Wederkerigheid
Niks kom net so in ons lewe nie. Om iets te kry, moet jy iets gee. Altyd in alles. Hierdie item is veral belangrik in emosionele kommunikasie. As daar mense in jou omgewing is wat altyd gereed is om te keer en "bedek", sien dit nie as gevolg nie: Nie almal is gelukkig met sulke ondersteuning nie. As jy voel dat dinge verkeerd gaan, onthou net dat dit net 'n slegte dag is, nie 'n slegte lewe nie, maar met die ondersteuning van vriende en kollegas kan jy maklik probleme hanteer.
Ondersteun positief
Onthou dat niemand mense liefhet wat voortdurend sonder rede kla nie. Die omgewing probeer om van so weg te bly, en as jy oor die tipe permanente klaers voel, moenie verbaas wees as dit eendag 'n soort roeping sal wees nie, en reeds depressie kan ontwikkel, wat jou begeerte sal kry om 'n nuwe te vind. opoffering om te kla. Bose kringloop.
Dit is duidelik dat die depressie egter met 'n spesialis moet werk, as dit afwesig is, kan jy maklik jou kragte hanteer deur jou houding teenoor die wêreld te verander: probeer om aandag te skenk vir die minuses, maar op al die goeie dinge het met jou per dag gebeur.
Kyk na die situasie op 'n ander hoek
Foto: UnsPrash.com.
Keuse
U leef u eie lewe waarop niemand reg is om te beïnvloed nie. Slegs in jou vermoë om alles wat daarin gebeur, te beheer: jy kan met mense kommunikeer, en jy kan kommunikasie met onaangename persoonlikhede onderbreek en niemand sal jou daarvoor veroordeel nie. Baie dikwels ly ons as gevolg van 'n vreemde ingryping in ons sake en lewensstyl, wat lei tot stres en dieselfde depressie. Leer om jouself te weier en besluite te neem.