Die tweede lewe is sogenaamde hardwerkende mense hul loopbane. Hoe ontwikkel dit in die meeste gevalle? Ons is almal leer, ons kry 'n opvoeding, reël om te werk, en dan ... die baie weekdae begin, waaroor ons illusies en drome dikwels gebreek word. Om een of ander rede word ons nie groot base nie, en as ons 'n leidende posisie in u sak het, bring dit nie die vreugde en tevredenheid wat ons gesoek het nie. En nou word die loopbaandrome in roetine-verantwoordelikhede, die las wat ons elke dag trek. Is dit anders? Natuurlik! Ons vertel presies hoe dit gebeur en wat u hiervoor moet doen.
Onthou hoe dit was? Ons, klein, wou so gou as moontlik groei dat die hele wêreld met hul rommelige geleenthede vir ons oopgemaak het! Dit blyk dat ons kon gaan waar net wou, dit was die moeite werd om net van die skool af te gradeer. Sielkundiges verseker ons: voor die negentig persent van gister se skoolkinders, betree hulle volwasse lewe met die gevoel van afwagting van iets werklik, die magiese, langverwagte. Hulle word aangemeld oor onverbiddelike statistieke en verder: vir tien jaar na die vrylating het elke sekonde 'n verhoogde angsindroom, elke derde is bekend met 'n reaktiewe of kliniese depressie. Byna almal kla van moegheid, slapeloosheid, 'n afname in libido. Nie 'n baie aangename prentjie nie, reg? Veral as jy onthou dat ons praat oor vyf-en-twintigjarige jongmense. En in so 'n staat was diegene wat uiterlik uitstekend was: 'n stabiele salaris, 'n gesellige kantoor, mooi kollegas, loopbaanvooruitsigte ... as niks verander het nie, tot veertig jaar in die stoele van psigoterapeute was heeltemal moeg, onverskillig , verbrand mense wat nie gesien het dat sy probleem nie gewerk het nie en gewerk het, gewerk het, gewerk het ... Dit is moeilik om te glo dat die baie tweede lewe wat ons soveel tyd van ons hooflewe toewy, ons so 'n aantal probleme en bekommernisse kan bring. . Maar is daar geen uitweg en verander iets wat reeds in die bewuste ouderdom verander nie? Natuurlik is dit moontlik, maar hiervoor is dit die moeite werd om terug te keer na die bronne.
Wat om te doen as jy besef het dat hulle nie met jou eie besigheid doen nie, maar jy kan nie met jou kop na die buitenste loop nie?
Foto: Pexels.com.
Eekhoring in die wiel
Van die kant van die kinderjare word die program in die kop gelê: leer goed, gaan na 'n gesogte universiteit, want jy sal wag vir 'n lang, baie lang pad genaamd "loopbaan", en dit is belangrik dat jy dit self kan gee loopbaan.
... en nou, vir 'n oomblik, stel jou voor wat dit vir 'n sestienjarige tiener is - om te besef dat hy in die nabye toekoms 'n noodlottige keuse moet maak, en elke fout kan nie "nie daar" lei nie? Onder die "nie daar" word die stagnasie natuurlik in die status van die werkloses of in die ergste geval die werk van die beampte verstaan. Albei is ook bekommerd gister se skoolkind. En wat gebeur volgende? Onder druk van ouers en die samelewing het 'n gegradueerde stormloop om enige spesialiteit te ontvang wat in staat sal wees om te "bereik". Natuurlik was dit baie skaars so 'n skoot aan die teiken val in die doel, en in die stadium van die studie van die student begin ontevredenheid om gekopieer te word.
Terloops, baie mense sien nie dat iets nie so vir 'n onstuimige universiteitslewe is nie: 'n nuwe status, nuwe kennisse, nuwe uitdagings gee nie om te besef dat die keuse wat amper toevallig gemaak is nie, nie vreugde bring nie. En dan begin die gesinslewe, en nou is daar geen tyd om te dink nie, soos jy dit doen, soos hulle sê, in die lewe, lyk hulle kinders ... en nou is jy 'n ouer wat weet hoe beter en jou kind is gedwing om sy besluit te aanvaar.
Goeie Nuus: Dit is moontlik om van hierdie geslote sirkel te ontsnap, maar die eerste ding wat jy nodig het om moed te vind en jou eie probleme te erken. Jy sal verbaas wees, maar nie altyd om dit eenvoudig te doen nie, want die probleme van die loopbaandeel word amper altyd na die agtergrond verskuif. Ek onthou, een van my kennis het gesê dat dit deur hom gehelp is om 'n hoogs betaalde posisie in 'n groot maatskappy te verlaat en 'n musikant-loopbaan te begin. Op een of ander manier het Pasha na 'n hardwerkende dag die reeks "vriende" gekyk, waarin een van die helde, Chandler, skielik van die plek van werk afgehaal het. Hy het hom 'n paar lang jare aangehou en het letterlik na nêrens gegaan nie. My kameraad is geïnspireer deur hierdie episode en het sy posisie op dieselfde dag gegooi. Dit blyk dit makliker te doen, baie makliker as wat Paulus verteenwoordig het.
Standaard uitbrandingsvoorkoming is gereelde en volwaardige dae af wanneer u in lyn en figuurlike sin kan uit die werkstroom kan ontkoppel.
Foto: Pexels.com.
Natuurlik het die realiteit en die reeks almal op mekaar gelyk. Die geld van Pasha is vinnig geëindig, hy het dadelik geld begin maak, maar 'n opwinding, 'n moed en passie met wie die jongman by die gekose pad aangesluit het, het hom gehelp om sy hande te laat sak. In talle gesprekke met ons het hy onthou dat hy altyd die musiekkollege wou betree, maar sy ouers en onderwysers het daarop aangedring om 'n spesialiteitsbestuurder te ontvang.
Om eerlik te sê, hierdie storie maak my elke keer skepties 'n wenkbrou. Die prentjie is te idealisties: 'n gemartelde klerk besoek insig, gooi dit alles en behaal sukses in 'n nuwe veld. 'N Uitstekende plot vir die film, maar in werklikheid is ons almal belas met baie verpligtinge wat nie ter wille van 'n blink toekoms gelaat kan word wat nie mag kom nie. Hoe om te doen as jy besef het dat hulle nie met hul eie besigheid doen nie, maar jy kan nie met jou kop na die buitenste loop nie?
Sielkundiges word baie sterk aangeraai om te begin ... Met 'n stokperdjie! U sal betrokke wees by wat u liefhet, terwyl u nie vir hierdie loon betaal nie. Onthou dat die pad na 'n duisend stappe met een begin, moenie jouself pas nie, laat die tyd wat jy nie in skooljare gehad het nie. Laat jouself toe om die beroep te geniet wat jou plesier sal bring, laat jou nog nie dink hoe jy dit kan verdien nie. Die besluit sal kom.
My noue vriendin het altyd by kinders gelê. Al ons bekende moeders het aanbid toe Mila gekom het om te besoek, die kinders was gelukkig en meer. Gewerkte Mila deur die direkteur van die netwerkwinkel, en kollegas is deur hul baas bewaak: van die natuur 'n uitstekende organiseerder; Duidelik, kalm, vriendelik, regverdig en geduldig, Lyudmila Evenievna was 'n gunsteling baas van alle werknemers. Alles het na haar gegaan en uitgegaan, maar op 'n sekere tyd het sy vir my toegelaat: "Alles, ek kan nie meer nie, daar is geen verlenging nie!" En ek het saam met die aandverpleegster in die kleuterskool gegaan. Dit sal lyk, wel, waar anders, as die hande verlaag word? Maar die tweede asemhaling is as 'n wonderlike manier bereik. Na 'n paar maande van kombinasie is dit geroep om in 'n private elementêre skool te werk, waar sy al hul beste eienskappe kon implementeer. Dit was die hartseerste van al die afskeidswerkende partye, partye om deel te neem aan Lyudmila Evgenyyevna wou nie haar verkopers op enige manier hê nie.
Brand, maar moenie brand nie
Wel, wat van diegene wat hul eie werk gekies het, elke dag was ek gelukkig, na die kollegas na die kantoor of by die plant, maar op 'n stadium het ek op 'n stadium hierdie vreugde verloor? Hoekom gebeur dit? Omnipresent sielkundiges noem twee hoofredes: professionele uitbranding en globale veranderinge in onsself. Kom ons vertel van alles in orde.
Belangrik!
Ontspanning. Om professionele uitbranding te vermy, is dit eenvoudig nodig om te voldoen aan ten minste drie toestande. Die eerste is om gereeld te rus, as 'n kort (weeklikse weeklikse naweek!), Sowel as langer. Moenie vergeet om vakansies ten minste 'n week twee keer en drie keer per jaar te neem nie.
Skakel. U afwesigheid in die werkplek beteken ongelukkig nie dat u ontspan nie (veral nou in die tydperk van "verwydering"). Dit is uiters belangrik om van werkstrome te "ontkoppel": geen fone, besigheids korrespondensie, pos tjeks en instandhouding van kontakte met kollegas, net jy en jou geliefdes is belangrik.
Beheer. Om nie in teleurstelling en ontevredenheid met jou loopbaan te skree nie, is dit belangrik om jou betekenis te voel. Selfs as jy nie 'n senior posisie neem nie, hang baie van jou af - en daarom moet jy dit voel. Verstaan dat u die situasie beheer en verantwoordelik is vir "u" sone, kollegas en toereikende riglyne sal help.
Die term "uitbranding" het relatief lank gelede verskyn: kenners werk vir ongeveer veertig jaar saam met hom. Daar is oorspronklik geglo dat slegs verteenwoordigers van die sogenaamde spaarpesialiteite "brand" is: direk redders, brandweermanne en polisie, dokters en onderwysers. Pas hierdie lys en psigoterapeute in. Maar later blyk dit dat byna alle werkende mense vertroud is met hierdie kwaal, van produkmeerders van produksie tot topbestuurders van internasionale maatskappye.
Swanger of jy sal ontspan, jy kan reeds by die werk aankom. Dit hang af van verskeie faktore. Eerstens, jou vermoë om te "'n klap" (ja, ons praat oor die baie stresweerstand!) En vind 'n ondersteuning en hulp wanneer hulle dit nodig het. Die span en die atmosfeer in dit is baie belangrik. Dit is moeilik om op die hoogte te voel en die werkstroom te geniet wanneer die horlosies ook in die kantoor heers, jy sukkel met skinder en peres, en in plaas van die spanspeletjie voel jy konstante mededinging. Die owerhede en die houding van die hoër aan u as 'n afsonderlike raamwerk speel groot belang, wat bepaal wat die waarskynlikheid van oorkappe is as spesialis.
My broer, wat nooit in staat is om ervarings te deel nie, het van Rusland na Europa verskuif om as 'n professionele te kan ontwikkel. En eers het alles goed gegaan: 'n loopbaan in die IT-sfeer wat die broer net aanbid, was in die berg. Maar in 'n paar jaar het hy skielik teruggekeer na Moskou en gesê dat hy nie meer wil hê nie en nie kan werk waar hy gewerk het nie. Dit blyk dat hy amper geen kontak met sy kollegas gehad het nie - die verwagte beurt het die taalversperring almal blyk te wees. Om te besef wat gebeur het, het Zhenya "Engels opgetrek en kon verhoudings met kamerade vir werk vestig. Met die leierskap, wat kenmerkend is, het kommunikasie ook 'n nuwe vlak bereik.
Maar my vriend Ani met kontakte was alles perfek - op die ou end het sy as 'n pore-sterre gewerk. Haar loopbaan kan elk beny: permanente partye, uitstekende inkomste, veeleisend en respek vir kliënte en kollegas. True, sy het nie 'n naweek gehad nie. Enigsins. Enigsins. Sy is waardeer omdat dit in kontak was, soos hulle sê, vier en twintig tot sewe. Persoonlike lewe het baie nou saam met 'n professionele, en dit was reeds onbegryplik, waar dit eindig (en of dit glad nie eindig nie) een en die ander begin. Gunsteling werk, wat 'n bron van inspirasie was, het 'n nagmerrie vir 'n meisie geword. Die uitgang het sy nie gesien nie, delikate wenke van die psigoterapeut wat as gevolg daarvan op die hospitaalbed was. Gedwonge vakansie in die neurologiese departement, waar telefone en skootrekenaars verban is, het na haar gegaan. Ten slotte het Anna 'n onverbiddelike feit aanvaar: om vrugbaar en gelukkig te werk, was dit nodig om vrugbaar te rus.
Standaard uitbrandingsvoorkoming is gereelde en volwaardige dae af wanneer u in lyn en figuurlike sin kan uit die werkstroom kan ontkoppel en vergeet dat u 'n professionele persoon is. Dit is baie belangrik om die terugvoer van hoë gehalte van kollegas en base te ontvang: wanneer u verstaan dat u werk waardevol is dat u pogings deur die span en bestuur benodig word, verhoog die motivering om te werk. Uiteindelik moet u prosesse kan bestuur, weet dat u besluite kan neem. Andersins word die gevoel gevorm dat jy net 'n klein koord in 'n groot meganisme is.
Voordat jy alles verlaat en in die buitenste met jou kop haas, breek op met al die illusies wat jou droomberoep kan omring
Foto: Pexels.com.
Dit is nogal 'n ander ding as jou gunsteling kantoor opgehou het om so te wees, want jy het verander. Ja, en dit gebeur. Ek sal nie ver gaan vir voorbeelde nie: Na 'n paar gelukkige jare in joernalistiek het ek besef dat ek iets anders wil hê. Die redaksionele kantoor, waarin ek elke Maandag geloop het, het begin om behandel te word, het ek opgehou om te voel dat ek iets betekenisvol is, belangrik. Dit het so gebeur omdat my installasies en prioriteite verander het, ek het die waardes en landmerke hersien. Dit kan na verwagting na enige van ons verwag word: Welkom, middeljarige krisis! Nader aan dertig, ons oorskat jou hele lewe en baie dikwels het ons die moed om die eienskappe van die verlede te laat vaar. Diegene wat uit hierdie krisis kom, wat 'n loopbaan behou, kan beny word - of om te simpatieer, want sonder 'n "reset" gedurende hierdie tydperk is dit moeilik om in die toekoms te wag vir wonders. Dit is tot dertig jaar, plus minus vir 'n paar jaar, ons meer of minder ken ons onsself en ons vermoëns, het reeds geleer hoe om hul behoeftes te hoor en prioriteite te reël. Ons kan verstaan dat die belangrikste ding 'n familie of loopbaan is, ons verstaan hoe om balans en harmonie te verkry. Op hierdie ouderdom neem die loopbaan af. Top is diegene wat na bewustheid gekom het en is gereed om te werk met hul sterk en swak partye, ontwikkelingsones en begeertes. Terugkeer na my storie, presies nege en twintig, het ek besef dat ek joernalistiek vir onderrig wil verander, en 'n jaar later het ek reeds Russies op skool geleer. Toe het die bevel in my lewe gebeur, en nadat ek graag teruggekeer het na die redakteur - maar dit is 'n heeltemal ander gesprek.
Ons is almal aan die gang asof in die harnas, wat die stem wat jare gelede gehoor het, gehoorsaam: "eerder! Dit is belangrik om tyd te hê, dit is belangrik om te begin, werk! " Wie, wanneer, hoe - soms plaas die lewe ons in sulke toestande dat dit nie belangrik word nie. Maar as jy 'n kans het om uit te haal, probeer om jouself een eenvoudige vraag te beantwoord: Is jy gelukkig wanneer Maandag kom? As die antwoord "Nee" is, weet jy waar om te begin. Sterkte!
Ek wil alles ophou. Hoe?
As jy verstaan dat jou professionele pad jou in 'n dooie punt begin het, moenie haastig wees om brûe te verbrand nie. Miskien het jy uitgebrand? Kontroleer dit met 'n kort vakansie en verskeie sessies by die psigoterapeut. As jy nog nie "na die diens" wil terugkeer nie, gaan voort na die volgende item.
Veranderende loopbaan, dit is belangrik om te verstaan dat jy baie van nuuts af moet begin. Stem jy saam om 'n intern, 'n jonger spesialis, 'n man op die blase te wees? Daar is niks verkeerd daarmee nie, maar dit is belangrik om te besef dat dit waarskynlik sal gebeur. Finansiële "kussing" sal terloops wees. Begin met Small: Woon Meesterklasse by vir die onderwerp van belang vir jou, kyk na diegene wat reeds in jou besigheid betrokke is, met hulle praat, lees die omgewing. Voordat jy alles verlaat en in die buitenste met jou kop haas, breek al die illusies uit wat jou droomberoep kan omring.