Sit die tyd om fiksheidsdoeleindes uit te voer. Sit byvoorbeeld 'n doel om twee sentimeter op die middel vir 'n maand te herstel of die boude vir ses maande te pomp. Dit sal die pos van opleiding "Maandag" uitsluit.
Moenie tyd verloor op sosiale netwerke nie. Om ander mense se bladsye te kyk, verlaat die hele ure dat jy aan hardloop en squats kan spandeer.
Beplan jou dag. Maak 'n skedule om genoeg tyd te hê om die gimnasium te besoek.
Maak gereed vir opleiding vooraf. Drink genoeg vloeistof en neem ten minste 2 uur voor klasse.
Stop in die oggend 15 minute vroeër. Dit is genoeg vir 'n ligte werkswinkel wat die liggaam in 'n toon sal hou.
Besluit met die tipe fiksheid, wat sal plesier bring. Dan wou jy net jou gunsteling oefensessies oorskiet.
Vind 'n kameraad vir besoeke aan die saal. Dit sal jou gereeld herinner aan opleidingskedule en sal hulle nie laat misloop nie.
Neem deel aan fints-uitdaging - Hulle kan 'n uitstekende aansporing wees op die pad na sukses.
Stel jou prestasies op . Meet gewigsverlies en veranderinge in volumes. Min sukses sal jou laat beweeg.
Maak selfie na sport. Op hierdie oomblikke sal jy met energie en positief gevul word. Kyk na hierdie foto's wanneer die gedagte ontstaan om te stop.
Skep jou fiksheidsrekening op sosiale netwerk , Deel daarin met u prestasies en nuttige wenke. Jou intekenare ondersteun jou altyd.