Ek leef soos miljoene ander mense Th: Werk, huis, familie, vriende, reis, leesboeke, kulturele geleenthede, ens. Natuurlik volg ek die feit dat ek eet. Eerstens stel die beroep van aktrise daarop dat jy altyd goed moet lyk. En tweedens, ek is 'n moderne persoon, en in vandag se dag is dit onbeskaamd om my dieet te behandel, nie te dink aan wat die gevolge verkeerd kan wees nie.
Ek is lankal skyfies, bak, ketchup, mayonnaise, moenie lieflike soda drink nie. In Fastfud was die laaste keer tien jaar gelede. Maar uit die skerp kan ek nie weier nie, ek is lief vir diegene in die wêreld waarin skerp skottelgoed oorheers word. Soos ek in die gimnasium betrokke is, probeer ek meer proteïen in die dieet, in die namiddag minder koolhidrate en geen lekkers in die aand nie. Stigting moet ontbyt wees, middagete - matig, en aandete is maklik. En natuurlik probeer ek om meer water te drink, maar dit is nie noodwendig twee liter nie, wat almal praat en skryf. Elke persoon het sy eie norm. Ek was gelukkig met genetika, ek het geen voorkoms vir volledigheid nie, so ek het eenvoudig nie 'n dieet nodig nie. Behoorlike voeding - ja, dieet - daar is geen behoefte nie.
Ek sal my nie 'n kok van God noem nie, maar daar is skottelgoed wat ek redelik ordentlik raak . Byvoorbeeld, sorkeurelose sop, penne met hoender onder pesto-sous, gaspak, kompote van vars bessies. Wel, vir nuttige en lekker kos is daar restaurante. As 'n reël neem ek nie kos uit die huis nie, tensy om kollegas te behandel, en so aandete in die maatskappy van die filmpersoneel.
Ek is nie 'n atleet nie, ek aktrise. Maar die gimnasium het gereeld besoek. Ek hou spiere in toon, plus 'n paar keer per week onder toesig van die afrigter wat betrokke is by strek. Ek kan reeds op die tou sit. Daar is mense wat vol vertroue is dat sport atletiek, sokker, hokkie, figuurskaats genoem kan word, maar beslis nie in die gimnasium nie. En in iets stem ek saam met hulle.
"Ek is nie 'n atleet nie, ek aktrise. Maar gereeld 'n gimnasium bywoon "
Foto: Persoonlike Argief
Ek maak gereeld sorg in die kajuit en probeer om nie daarop te spaar nie. Agter die hare is beslis wat jy moet omgee. Vandag het ons die geleentheid om van 'n groot hoeveelheid skoonheidsmiddels vir elke smaak en beursie te kies. Hare maskers kan in die skoonheidsalon gedoen word, en kan tuis wees. Jy hoef nie met jou eie hande te kook nie, alles word teen redelik bekostigbare pryse in die winkel verkoop. Net omgee word gereeld nodig, en nie soms nie. Wat spesifiek betref, was my hare, dan was ek weer gelukkig, en my hare is sterk en blink van die natuur af.
Ek probeer om nie reklame te vertrou nie en slegs in bewese plekke te loop. Sodra ek by die geadverteerde meester in die salon op haarkleuring gekom het. Nie net het ek jou hare in 'n verskriklike kleur verf nie, hulle verwoes, en selfs op my klagtes oor die kwaliteit van die werk het gevolglik nie net om verskoning gevra nie, maar ook gesmeer.
Ek is nie so baie jare om reeds "prikkies van skoonheid te doen nie." Terwyl dit baie genoeg is om prosedures by die skoonheidskundige te verlaat. Periodiek, ek woon die spa-salonne by, daar maak ek 'n massas van die gesig, maskers. Dit sal nie dom wees om nie te erken dat Botooks en filers ons assistente is in die stryd om skoonheid en jeug nie, maar die vraag is 'n gevoel van maat. As jy dit oordoen, kan dit 'n groot probleem word. Kom ons sê of ek die gedrukte lippe of onnatuurlike wenkbroue sien, hou ek nie daarvan nie. Dit is natuurlik die persoonlike saak van almal, en niemand kan nie veroordeel nie. Net vir my is dit nog nie relevant nie. Oor die algemeen wil ek nie regtig advies gee nie, wat dit ook al is. Selfs as ek Kolola Botooks of Filera was, wat het my nie 'n ander meisie aan my gesels nie. Dieselfde dwelm werk op verskillende maniere van verskillende mense, hulle word oral geskryf. As jy regtig die advies wil hoor, kan ek die volgende sê: Voordat iets om te prik, raadpleeg jou dokter, en nie met 'n meisie nie. Dit is jou gesig, en jy het een.
Sodat die vel vars is, moet jy 'n gesonde lewenstyl lei. Moenie rook nie, moenie alkohol misbruik nie, kry genoeg slaap, eet en drink baie water korrek, meer dikwels in die vars lug. Geen solarium en sonbad langer as 8-12 minute nie.
Ek het geen geheim van skoonheid nie: ek is net ek. Ek is bly wanneer ek my mooi noem, en dankie vir die kompliment, maar dit gaan nie oor sommige geheime nie. Daarbenewens het ek reeds gesê: Lief vir jouself, sorg vir jouself, probeer om reg te eet, doen ten minste minimaal enige soort liggaamsopvoeding - hardloop, loop, ry 'n fiets, speel tennis of pluimbal - Wat ookal. Wees in harmonie met jou, doen jou gunsteling ding, en dan sal jy soos 'n honderd lyk!