Leesboeke is 'n manier om vars te leef. Deur te lees, kan jy jouself 'n beskermde stilte of 'n lawaaierige party met 'n klomp mense reël. Jy kan ontsnap uit die omliggende werklikheid, ontsnap uit jouself - of inteendeel, kom na jouself toe. Jy kan nuttige wenke of nutteloos vind, maar baie aanloklike vermaak ... Hoof: Moenie bang wees dat lees is 'n hartseer muttleties onder die bebaarde portrette van klassieke nie. Nee, dit is eerder American Rollers Mind!
Die skrywer se kolom van die kenner op literatuur, die kritiek op geloof Kopylov is nie net toegewy aan moderne literatuur en skrywers nie, maar ook om te lees hoe die manier om te lewe, is voller, helderder en meer divers.
Wat om meer interessant te lees van vars? Ons keuse van die nuutste boek nuwelinge sal driedimensioneel wees: ons lees oor die gevoelens, oor die verstand en oor die liggaam.
Want gedagte: Hoe om te ondergeskikte tyd?
"Verdraaide tyd. Kenmerke van die persepsie van die tyd ", Claudia Hamond
(M.: Livebook, 2013)
Tyd is die enigste UFO waarmee ons eintlik moet in die gesig staar. Ongeïdentifiseerde en onbekende, vlieg en vlieg, hierdie voorwerp is tyd - ongelooflik subjektief. Almal sien tyd op sy eie manier, reg? En die individuele persepsie van tyd beïnvloed ons lewe. Oor hoe om hierdie perd te vereffen, skryf Claudia Hammond.
As 'n persoon in staat is om te vra hoeveel 'n minuut duur, duur dit: vir hom duur 'n oomblik langer as vir ander. Tyd hells vertraag as ons bang is of iets mis. Wanneer ons nie hoef te doen nie, strek die dag eindeloos. Die dag is verveeld tot die aand, as jy niks het om te doen nie, sê die Russiese spreekwoord.
"Die sielkundige en filosoof William James het voorgestel dat die gevoel van verveling ontstaan wanneer" ons skielik die tydslag sien. " As bewys het hy die onderwerp voorgestel om sy oë te sluit, en die assistent JEM's moet rapporteer wanneer die minuut verstryk. Doen jou ervaring jouself - jy sal 'n gevoel hê dat dit nie 'n oomblik was nie, maar 'n hele ewigheid. 'N Minuut sal selfs langer lyk as sy voorafgegaan word deur 'n ander gevul met musiek of spraak. Alles word deur dieselfde aandag verduidelik en hoekom vir mense wat deur ander verwerp word, die tyd vertraag. Die verwerpte persoon fokus op homself en sy tekortkominge, so is die tyd gestrek. "
Hoe om jou verhouding met tyd te verander - om jou lewe te verander? Spesifieke resepte sal vir hulself vir hulself wees, maar eers is dit nodig om jouself en hul verhouding met tyd te verstaan. Byvoorbeeld, hoe voel jy: die toekoms beweeg na jou of jou - na die toekoms? "Die dag eksamen word nader, of is dit nader aan die dag van die eksamen?" As ons uitsien na gebeure, werk ons aan hom, en as ons bang is - dit kom onverbiddelik na ons toe. Nuwe navorsing, skryf Claudia Hammond, praat oor die omgekeerde krag van hierdie wet. Om bang te wees vir die dreigende eksamen, "Probeer om te dink dat hulle die situasie in hul eie hande geneem het en hulself beweeg sterk na die doel. As jy natuurlik is, is jy van krag. "
Tyd is elasties - wel, net soos tights. Dit is direk verwant aan geheue - ons sluit en verwyder die gebeure wat amper willekeurig verkeerdelik is. Beantwoording van die vraag "Met watter vriende in die laaste twee maande het jy ontmoet," sal jy waarskynlik diegene wat 'n half jaar gelede gesien het, noem - en dit het jou onlangs gelyk.
"Die situasie is egter maklik reggestel. U hoef slegs die bewoording van die vraag te verander en die spesifieke tydelike 2-mylpale te stel. Dit is, in plaas van "Hoeveel keer in die afgelope jaar het jy die dokter besoek?" Jy moet vra: "Hoeveel keer het jy die dokter besoek?" Tydelike mylpaal - in hierdie geval, die Nuwe Jaar - dien as 'n Betroubare binding, wat help om te bepaal watter gebeurtenisse voor die tyd plaasgevind het, wat daarna ".
Liggaam: Bizensen Dieet
"Nou eet ek alles wat ek wil hê! David Yana se voedingsisteem, "David Yang
(M.: Alpina Uitgewer, 2013)
David Yang is 'n persoon wat letterlik almal is. Ten minste het almal wat ten minste een keer in sy lewe Yandex geniet het. Woordeboek of aangemeld in die FAQ Cafe. Die stigter van die grootste stelsel van Abbyy Lingvo-tale en verskeie gewilde kafees, 'n kandidikaat-fisiko-wiskundige wetenskappe en die regering se pryswenner op die gebied van wetenskap en tegnologie, David Yang, soos dit blyk, ook 'n aanhanger van gesonde eetgewoontes.
Die woorde "gesonde voeding" bring egter vir almal verlange - beide op diegene wat op natuurlike produkte en op aanhangers van semi-finale produkte en "alle chemie" behoue bly. David Yang in sy boek "Nou eet ek alles wat ek wil!" Bied 'n ander blik op dinge. Die belangrikste ding is om lief te hê vir wat jy eet, anders sal niks werk nie. Liefde wat nuttig is, en haat wat skadelik is.
Om te begin, praat Yang oor vier "dummy vriende" van 'n persoon: suiker, sout, brood en vet. Soos dit blyk, eet sout per dag 1-2 teelepels met perd, dit is baie keer meer as die liggaam wat nodig is. En die meeste is nie eens van bevredigende geregte nie, maar van gereedgemaakte produkte wat in die winkel aangekoop word. En die 2 gram soute wat ons werklik nodig het vir ontwikkeling en blom, word aanvanklik in vis en vleis vervat. Dit is, jy kan glad nie kos druk nie, sê 'n entrepreneur.
David Yang "grimmigheid tand" ook op suiker en skadelike vette. Sy het gesê dat sy die afgelope jaar nie 'n stukkie koek geëet het nie - al die koeke lyk vir hom "vreeslik vet!" In 'n woord, maak nie saak hoe belowe deur die skrywer, vrye en wonderlike lewe nie, en tog bied dit heeltemal van suiker, sout, vette en konvensionele (nie ruwe maal) brood af nie. Ten minste hierdie wenke vir diegene wat gewig wil verloor. En selfs vir diegene wat nie van kanker wil sterf nie, maar om 'n ander rede.
'N verskriklike wantroue van die skrywer eindig op die stadium van die lys van die skottelgoed, wat deur sy kragstelsel kan wees. Gebakte Dorada met groen, eierplante met vars krasnodar boog, tkemali met hoenderbors, geroosterde filet, nageregte van gedroogde vrugte ... omkoopgeld van vrugbare kinders na behoorlike kos: sit 'n bord langs die kind met groente vir 'n tyd wat sy gunsteling bekyk Spotprent - en bord na 'n halfuur sal dit leeg wees. Infekteer die skrywer se vertroue in sy posisie: dit is nodig om lief te hê wat jy doen of wat jy eet, en alles sal eenvoudig wees. En bowenal, dit kom by voedselkwessies as kuns. "Dit is baie cool vir aandete om water in groot pragtige wynglas vir Bourgondië of Bordeaux te gooi! Kry 'n spesiale plesier! Estetiese plesier van water is baie belangrik! "
Vir die siel: In die ritme van Kamchatka-wind
"My Kamchatka bure. 370 dae in die Kronotsky-reservaat, "Igor Stilekok
(M.: Scooter, 2013)
Onthou die kaart van Rusland. Kamchatka - Wow, ver, die meeste rand van die aarde ... Inspekteur van die beskerming van die Kronotsky-reservaat, Igor Stilekok, vir seker jy sal jou vertel hoe ver dit is - en nie net van Moskou nie, van haar drukte en probleme, Maar in die algemeen, van ons gewone lewenstyl. Om in die fotoalbumboek te duik Igor Stileka "My Kamchatka Bure" is hoe om die koördinaatstelsel te verander, in die onbekende rand te kry, draai kortliks in 'n kind wat die wonders van pragtige wildlewe kan verras.
Die skrywer van die boek en honderde foto's het een jaar in die reservaat geleef - vanaf September 2010 tot September 2012. "Die werk van die sekuriteitsinspekteur is nie net romantiese patrollies van 'n groot gebied en jaag vir stropers nie. Meeste van die tyd het ek ook ander pligte beset: Inligting vir die "Kronieke van die natuur" van die reserwe, herstel van die vervalle koord en voorbereiding daarvan vir die winter, herstel en instandhouding in die volgorde van oorgangshutte, brûe, die skoonmaak van die roete , oes. Voeg onderhoud en herstel van toerusting hier by. " So in die alledaagse lewe beskryf sy werk in die Spiker-reservaat, terwyl lesers van die boek sy avonture regtig in baie meer romantiese lig sien. Stel jou voor: 'n Persoon word op 'n helikopter gelaai met 'n jaarlikse voorraad produkte op 'n klein skoonmaak met 'n houtluik, waar die reuk reeds deur die reuk aangetrek is, die bruinbeer ineenstort ...
Daar is hierdie storie geskep met "Kamchatsky bure" - beren, jakkalse, wolverines en ander wonderlike dier, die geskiedenis van waarneming van die wyse wette van die natuur. Nadele boek, kyk na die prente, jy maak 'n stap daar, in 'n heeltemal onmoontlike wêreld. Hier bevrore op die agterpote, 'n beer en kyk in die lens en beskryf van afgryse en verrassing. Hier is die koninkryk van onaangeraakte sampioene en onbekende bessies soos 'n stamp. Hier het 'n paar Kamchatka-hert mekaar se horings opdrag gegee ...
En op alle ongekende ongekende, een van dieselfde dagboek rekords, waardeur die ruiging van droë kruie, windstem, reuke van herfs: "Die laaste vier dae was so 'n wind wat jy nie die hut sal verlaat nie. En vandag het ek teen Dawn, minus drie, gedaal, en ek het deur my gewone oggendroete na die mond van die Swaanrivier gegaan. Die wind het die laaste blare afgesny, en die goue herfs het bruin verander - dit is nou die hoofkleur van die plaaslike landskap. Daar is 'n span Swan-Crying suid. Ek het gekyk en selfs 'n bietjie verwyder die huweliksbesigheid van wilde rendier. Het vier witmeel-orlans gesien ... "