Dit lyk vir ons dikwels dat probleme met gewig ontstaan as gevolg van onwilligheid om hul gastronomiese belange te beheer, veral as hulle self nie regtig ernstige probleme met gewig raak nie. Ja, hierdie belyning het sy plek, maar die stel of skerp gewigsverlies word egter 'n gevolg van die waardedaling van sekere hormone, byvoorbeeld, tiroïedhormone is verantwoordelik vir die korrekte verspreiding van voordelige stowwe, indien daar mislukkings in die werk hiervan is. Belangrike liggaam, die syfer op die skubbe kan grootword met 'n baie onaangename spoed. Maar hoekom begin die hormone so aktief "steek"? Daar kan baie redes wees, en dikwels met die probleem van die gewigstel in die gesig staar inwoners van groot stede, waar die stresvlak eenvoudig rol. Die belangrikste hormoon van stres is kortisol, wat by hoë aanwysers 'n ware versperring op die pad na die droom middel word.
Enige onderbrekings in 'n hormonale agtergrond vereis 'n intervensie van 'n spesialis, saam waarmee u die regte terapie sal optel, maar moenie vergeet dat ons dikwels beheer kan neem van ons toestand nie, en daarom het ons verskeie wenke wat ontwerp is, versamel het. Om jou te help om op die pad na die liggaam van jou drome op te staan.
Hoe om vriende te maak met jou hormone
Leer om die spanning korrek te verwyder en te verwyder
Baie dikwels ly indrukwekkende mense aan oortollige gewig wat enige negatiewe nuus naby die hart neem. In die stresvolle situasie verkies so 'n persoon om die negatiewe vir 'n koppie koffie te hanteer, laat dit die vyfde herdenking wees terwyl die Croissant bestuur word. As jy jouself geleer het, probeer om 'n meer nuttige manier te kies om die spanning te herstel, byvoorbeeld joga reg by die huis - net 'n paar groot Asan help om die liggaam te verslap en gedagtes in orde te bring.
Soek maniere om te ontspan
Foto: www.unspplash.com.
Neem tyd vir meditasie
Spesialiste is vol vertroue, selfs vyftien minute per dag wat jy op meditasie spandeer, sal help om regenerende prosesse in die brein te laat loop, en daarom sal stres jou liggaam geleidelik verlaat, terselfdertyd die vlak van kortisol aanpak. In die aand, in plaas van die tradisionele blaai van die sosiale netwerkband, spandeer kosbare minute om bewussyn te ontspan.
Liefdesmassering
Masseringstegnieke bring 'n ongelooflike uitslag wat altyd 'n positiewe uitwerking op ons liggaam het, maar met dien verstande dat u 'n professionele masseur gekies het en u het geen kontraindikasies vir die prosedure nie. Masseer verminder die vlak van kortisol perfek en verhoog oksitosienvlak - vreugdehormoon.
Was uit
In die moderne ritme het ons steeds minder tyd om te slaap, wat beteken dat ons senuweestelsel in die maksimum spanning is, wat, soos u verstaan, dit uiters negatief geraak word deur alle organe en stelsels, hoofsaaklik die liggame wat verantwoordelik is vir die produksie van hormone ly. Aangesien hulle die sensitiefste vir eksterne veranderinge is.