Daar is nie so 'n motor eienaar wat nie 'n negatiewe op die pad vir 'n hele werksweek sou kry nie, en soms kan die Khamsky-houding van ander bestuurders, verkeersknope of skielike probleme die stemming selfs op die mees sonnige dag bederf. Maar nie alles is so erg nie - ons het uitgevind hoe om grade van negatiewe emosies te verminder en bewussyn te verander. Stoor in boekmerke!
Check in plek
Die verkeersknope kan die stemming selfs die mees kalm en pasiëntpersoon bederf, en die hele ding in 'n skuld in een posisie in die stresvolle omgewing - die senuweestelsel is oorlaai en ons liggaam kan in verskillende dele met aanvalle of pyne reageer, veral in die knieë en rug. Sodra jy voel dat die Pretheccent State op jou na 'n halfuur rol om die motors op die pad te bly, moet jy seker maak, 'n klein gimnastiek maak, in 'n sitposisie wees, sodat jy nie bloedstaaf gee nie en Om onaangename gevoel te veroorsaak, sal dit ook die brein help om jouself aan te skakel, nie op eksterne omstandighede nie.
Verander fokus van aandag
As 'n reël het die negatiewe die eiendom om op 'n ongemaklike oomblik op te bou en uit te gooi sodat dit nie met jou gebeur nie, wat aanhoudend die onaangename gedagtes weggooi en probeer om op iets goeds te fokus, wat onlangs gebeur het. U sal sien hoe emosies geleidelik afgeneem word en hier wil u nie meer uitgaan en bederf op die "tipe wat die agterkant ondersteun nie." Wees slinks, moenie jou brein meer negatiewe emosies laat nie.
Kurk is in staat om iemand te ontleed
Foto: pixabay.com/Ru.
Wees nie bang vir jou emosies nie
Dit gebeur sodat dit eenvoudig onmoontlik is om te weerhou, en dit is normaal - laat jouself emosies wys, want anders sal die depressiewe negatiewe emosies in 'n psigosomatiese versteuring verander as jy dit nodig het? Ons is seker dat daar geen is nie. Gee dus jouself die geleentheid om die psige los te maak, tien minute te blaas, laat ek nie in jou histeries uitroep nie - onthou dat jy ry. As 'n reël word na so 'n "los ontvangs" baie makliker.
Bel na 'n vriend
As jy alleen in 'n motor ry, beteken dit nie dat jy die negatiewe jouself moet hanteer nie - tik 'n vriend of 'n noue persoon met wie jy enige probleme kan deel. Jy hoef nie eers raad te kry nie, die belangrikste ding is om uit te druk en sodoende kalm te wees om op die pad te konsentreer. Probeer!