Stem saam, dit is 'n skande wanneer jy 'n vakansie byna vir 'n jaar beplan, en wanneer jy by die plek kom, styg die temperatuur skielik die volgende drie dae in die kamer. Dit is interessant, hierdie staat het sy eie naam - "Rust sindroom", wat sielkundiges gegee het. Volgens statistieke is elke tiende siek op vakansie, en die rede hiervoor is glad nie in die klimaatverandering nie: meestal 'n saak van werk.
"Ontspanningsindroom" word al hoe meer gewild
Foto: UnsPrash.com.
Wyne
Mense wat op vakansie voel, as 'n reël, workaholics. In hul lewens is daar 'n plek en stres en bekommernisse en wonder vir die uitslag. Hulle hou nie van die aktiewe rus nie, dus die hele negatiewe en oorvolking wat hulle in hulself dra tot die vakansie, waar en die "spat" in die vorm van 'n onverwagte siekte voorkom.
Dus, as jy jouself vir perfekteiole rangskik, probeer om te skakel na ander aktiwiteite, benewens sittende werk, byvoorbeeld, teken aan dans of besoek gereeld die swembad. Al hierdie sal help om die liggaam te ontspan en gemoedsrus te bring, wat op vakansie kan wees, sal jy sonder enige negatiewe en gevoelens van skuld vir rus gaan.
Jy begin aandag gee
Terwyl ons ten volle onderdompel is in die werkstroom, ons en niks dat die maag blyk om te reageer op skerp skottelgoed en ooreet nie, en die rug begin seermaak na lang wandelings. En net 'n lang vakansie sal ons alles vertel van jou liggaam. Dit is belangrik om nie jou gesondheid te begin nie, maak nie saak hoe styf jou skedule was nie, anders is die volgende vakansie wat jy risiko's nie op die eilande hou nie, maar op die oorskot.
Mees dikwels seer workaholic
Foto: UnsPrash.com.
Die immuunstelsel gee 'n mislukking
Weereens, terugkeer na stres: Op elkeen van ons het chroniese stres 'n ander impak, maar dit word dikwels 'n verswakte immuniteit. Daarom kan die griep skielik uitmekaar val, alhoewel jy nie voorheen oor gesondheid gekla het nie, en klein skade is baie langer.
Doen niks kan nie gedoen word nie?
Die belangrikste ding is om aandag te skenk, heroorweeg jou houding om te werk en probeer om gereeld stres te neem, en nie al jare lank op te bou dat in die toekoms moeilike gevolge kan lei nie.
Voeg sport in jou lewe by
Foto: UnsPrash.com.