Die siekte bring nie vreugde, veral onaangename gevoelens met griep en orvi nie, wanneer die hitte, loopneus en seer keel die wêreld met grys maak. Natuurlik sal 'n spesialis terapie aanstel, maar ons versnel egter hul herstel. Ons het die hoof advies ingesamel wat die meeste net ignoreer, en dus vertraag hul behandeling.
Drink meer vloeistof
Ons mucousse mense het bevogtig, veral gedurende die tydperk wanneer die liggaam met virusse en bakterieë sukkel. Die slym is die antwoord van ons immuniteit, wat nie die bakterieë vermenigvuldig nie. As daar onvoldoende vog in die liggaam is, word die slymsholtes gesny, jy kan erger voel as gister, aangesien natuurlike beskerming verswak. Om dit te vermy, meer drank, en nie koffie en tee nie, soos ons liefhet, en eenvoudige water, kompote, water met suurlemoen of hoenderbouillon.
Vogtig lug
Soos ons gesê het, is droë lug die vyand van ons slymmeters, wat beteken dat tydens die verwarmingseisoen ons nie sonder 'n spesiale bevogtiger kan doen nie, wat verskeie handelsmerke kan bied. Die toestel kopieer perfek met sy taak, wat nie lug in die kamer gee om te dig te word nie. Alternatiewelik kan jy die kamer met eenvoudige water bevochtig, maar dit sal meer tyd en krag neem.
aktief veg die koue
Foto: www.unspplash.com.
Verneuk
Hoe minder jy die vensters afneem, hoe langer sit op die hospitaal. Nee, jy hoef nie onder die oop venster te sit nie en wag wanneer alle bakterieë en virusse sal eet - effens oopmaak die venster of die venster self en gaan vir 15 minute uit. Bakterieë is baie moeilik om in koue en bewegende lug te beweeg, en daarom val hul bedrag skerp sodra jy die venster oopmaak. Maar wees versigtig - moenie die kamer ferrel nie.
Rus
'N Groot fout van almal wat net begin om onaangename SMI simptome te ervaar, is 'n poging om voor te gee dat niks gebeur nie, en in die algemeen sal dit slaag. Sal nie slaag nie. As jy verstaan dat hulle siek geword het, neem die hospitaal en sorg vir behandeling, om die siekte op die bene te dra, is baie gevaarlik, en nie net vir jou nie, maar ook om jou, wat jy onvermydelik sal besmet. Spandeer ten minste vier dae by die huis, sorgvol, en jy sal sien dat die koue in 'n week sal terugtrek, en nie in twee of drie nie.