Die redes vir die verswakking van geheue kan verskeie wees. Op grond van ouderdomverwante veranderinge vererger mense die bloedtoevoer na die brein. Dit gebeur Weens die vernouing van die vaartuie . Daarom is ouer mense meer vergeetagtig. En die situasie word gewoonlik vererger deur die situasie. En dit is die omvang van die osteopaatdokter. Verbetering van bloedvloei in die brein is 'n gevolg van osteopatiese behandeling, en daarom - verbeter jou geheue.
Die tweede rede - Vermindering van die funksie van die tiroïedklier. En in hierdie geval sal slegs 'n endokrinoloog jou help. Kenners beveel sterk aan om 'n endokrinoloog by te woon en die nodige ontledings te maak om die teenwoordigheid van probleme met die tiroïed uit te skakel, wat op sy beurt die ontwikkeling van sekere oortredings in die liggaam kan behels.
Verder raak chroniese dronkenskap ook die selle van die brein nadelig en vertraag sy operasie. Daarom, bykomend tot die besoek van die endokrinoloog en osteopaat, gee alkohol, nikotien op, geen slegte gewoontes in die naam van goeie geheue nie!
Vladimir Zhirotov
Maar besoeke aan die dokter werk op die verbetering van geheue is nie beperk nie. Baie hang persoonlik persoonlik van jou wilskrag af. Trouens, die geheue is 'n soort "spier." En as jy elke dag is (of ten minste 'n paar keer 'n week) verrig sekere oefeninge aan die geheuevanding, dit is die kans om jou brein effektief uit te pomp. Jy kan tuis of by die werk doen. Hierdie oefeninge vereis nie 'n groot hoeveelheid tyd of oormatige poging nie.
Oefening eerste
Neem 'n vel papier en beskryf jou gister. Dit is raadsaam om te min. Jy kan dit in gedagte doen. Maar om beter te konsentreer, skryf elke aksie op papier. As jy "mislukking" vind, skakel, en na 15-30 minute, gaan terug na die oefening en probeer weer onthou.
Oefening tweede
Vind 'n video, byvoorbeeld, met grappies wat deur Yuri Nikulina uitgevoer word. Nadat jy gekyk het, neem 'n vel papier en skryf al die anekdotes neer wat net gehoor het. Fix inligting tydens die kykproses is verbode! Dit werk net jou geheue. 'N aangename bonus - lag, wat, miskien die lewe en nie verleng nie, maar die breinwerk verbeter!
Begin oefening
Leer gedigte. In enige taal, in enige volume. Laat dit vier lyne wees, maar jy moet hulle leer en herhaal oor 'n paar dae om seker te onthou. Eerstens, brei die horisonne uit, tweedens, bowenal, die geheue word gereis.
Daar is ander oefeninge vir konsentrasie en breinopleiding. Byvoorbeeld, Tafels Schulte, die kaart van die singling, ens. Alternatiewe hulle, kies wat jy meer wil hê. Die belangrikste ding, doen.