Het onlangs 'n gastronomiese vergadering van twee sterre in die raamwerk van die Franse weke geslaag. Die projek se helde was die briljante ster van World Ballet Ilze Liepa en die wenner van die Europese "Olimpiade van die kokke", die goewerneurs van outentieke Italiaanse en Franse kombuis-sjef Jacomo Lombardi.
Ilze en Jacomo het verskeie ligte grasieuse geregte van die Frans-Italiaanse kombuis saamgesmelt vir die "metode van liep". In die eindstryd kon al die teenwoordigheid van hierdie ligte meesterstukke geniet, refutable stereotipes wat ligte en nuttige kos nie lekker kan wees nie.
En ook die toelating van World Balletkuns het hul nuwe projek aangebied - Opera Ballet "Golden Cockerel".
- Ilze, vertel ons van jou nuwe projek.
- Hierdie prestasie maak die vyfde wêreld toer "Russiese seisoene van die 21ste eeu" in Parys oop. Dit is die breinkind van my broer Andris, hy het hierdie projek vir baie jare beskerm. In die produksie het ons die landskap van Natalia Goncharova, wat voorheen voorheen gesien het, gebruik. Musiek Romeinse Corsakov. Ek speel die rol van Shamakhan Queen. Dit het so 'n soort fusie-opera en ballet uitgedraai, ek is seker hy het gewag vir 'n ongekende sukses.
- U het al jare lank u pragtige talent in balletkuns aantoon, het nou hoë kulinêre vaardighede getoon. Maar dit is geen geheim dat die ballerina met hul ewige vrees ook sal herstel en Franse gastronomie nie - dinge is heeltemal onverenigbaar. Wat lok jou Franse kombuis?
- Dit is net in die Franse kombuis Daar is suksesvolle kombinasies van uitstekende versadiging en afwesigheid van onnodige kalorieë. Ek hou daarvan wanneer jy opstaan as gevolg van die tafel, dan is daar geen gevoel dat jy lui is nie, dit is maklik om te honger, en dit is net wat die ballerina benodig. Vir mense van my beroep is die belangrikste ding soveel moontlik koolhidrate, so sommige ligte nagereg is die beste geskik, byvoorbeeld, 'n drywende eiland. Ongelukkig word dit nie by die huis gekook nie, maar die meer mooier om te gaan vir jou gunsteling lekkerny vir gesellige Franse restaurante.
- Ek wil regtig meer weet oor jou nuwe boek "Liepa-metode. Liggaamsfilosofie. " Wat is sy en vir wie is geskryf?
"Diegene wat in die hande van hierdie boek gekom het, het hulle vir my gesê:" Hulle kon nie ophou nie, totdat hulle die einde bereik het, en toe het my man haar geneem en ook begin lees. " En dit was veral lekker vir my. Waarskynlik sal hierdie boek hoofsaaklik deur vroulike hande gehou word, maar dit sal groot wees as hulle dit lees en mans. Ek is nie 'n eenvoudige skrywer nie, ongeveer vier jaar lank daaraan gewerk. Aan die ander kant word dit nagegaan, en dit is buite tyd. Eendag het my maat gekom om my te besoek, en ek was tydens 'n gesprek, om nie tyd te mors nie, begin om gimnastiek te doen, wat in ons familie uitgevind is. Dit is die "Liega-metode" wat deur die Vader geskep is. My maat het van hierdie oefeninge gehou, en sy het voorgestel om 'n kraggimnastiek vir klasse in ons ateljee te maak.
Ilze Liepa: "Daaglikse gimnastiek in ons familie was verpligtend." .
- Wat is die metode?
- Ons Vader, toe ons jong kinders was, het nie die hindernisse tussen sy groot ballet en ons kinderjare geplaas nie, en ons het besef dat die beroep van die danser en werk op hulself nie met 'n balletaal eindig nie. Een oostelike filosoof het gesê dat een stap na monastiese van die Olimpiese Spele. Volharding en begeerte om na die doel te gaan, maak die gebied van die geestelike lewe oop. Omdat jy jouself al die tyd moet ontwikkel en dink oor hoe om beter resultate te behaal.
So het daaglikse gimnastiek in ons familie verskyn, sonder dat ek nie meer kan bestaan nie. So het my pa gedoen, dit is elke dag, benewens repetisies in die saal, was daarbenewens betrokke. Hierdie opleidingstelsel word vir enige vlak getoon. Dit is die weg na 'n gesonde lewenstyl vir enigiemand, nie eens toegewy aan die sport van 'n persoon nie. Hierdie metode noem ek die "Chopper", dit is baie eenvoudige oefeninge en hulle is effektief. Hulle is verstaanbaar, toeganklik vir elke persoon. Natuurlik is hulle baie belangrik vir vroue wat altyd slank wil bly, strenger en jonk.
- Ilze, en hoe evalueer jy moderne vroue? Dink jy hulle is meer perfek?
"Jy weet, in enige skare kan jy altyd 'n balletmeisie bereken deur hoe sy beweeg, wat is haar postuur. Die liggaam moet opgevoed word, dit is soos die vermoë om 'n vurk en 'n mes te gebruik. En baie vroue rok kort mini-rompe, sonder om te dink aan hoe belaglik hulle na hulle kyk. Hoe snaaks lyk op semi-gebakte knieë, met 'n sutowe terug. Ek is baie lief vir vroue en simpatie met hulle. Ek onthou nie wie dit geskryf het nie, maar ek kan nie daarmee saamstem nie: "Volgens hoe vroue optree, kan ons die geestelike staat van die samelewing oordeel." En die meeste van ons vroue het nie eens 'n ligte gang en harmonie nie. Sowuly Spin, oor genade en genade, praat ek glad nie.
Ilze Liepa: "Die belangrikste ding is om die taak te stel en daagliks te streef na perfeksie." Foto: Vladimir Chistyakov.
- Hoe om dit te maak sodat die genade, genade, harmonie verskyn? Help vroue met hul professionele advies.
- Ons is almal van die natuur baie lui. Soos ek wil sê: "Dit is nie nodig om elke dag te doen nie." Maar helaas kan ek dit nie sê nie, veral vandag, wanneer daar geen mense is wat nie met die ruggraat probleme sou hê nie. En as die spiere nie gebruik nie, verloor hulle hul eiendomme. Spiere wat verantwoordelik is vir postuur is besonder verswak. Beweging is verlossing. Beweging is nodig om gesondheid te bewaar, maar ook vir ons gees, die pogings wat ons belê op ons lui en stoute liggaam kan grasieuse vrugte bring. Gee aandag aan hoe meisies betrokke is by ballet is baie anders as hul eweknieë. Genade in alles. Die kunstenaars van die ballet, wat die 35ste herdenking oorleef het, lyk soos seuns en meisies, maar steeds steeds aan te gaan. Hoekom? Omdat die daaglikse vragte alle metaboliese prosesse in die liggaam bekendstel.
- Het jy 'n paar spesiale dieet as wat jy so slim lyk? Kan jy geheime deel?
- Persoonlik, ek, aan die een kant, die teenstander van vroue se aspirasies om beelde van die blink tydskrif te kopieer. En aan die ander kant is ek 'n teenstander van liggaamsvet en die buik. Ek kan onmiskenbaar herken, werk op my liggaam 'n meisie of nie. Baie dieet bring dun, maar die liggaam word 'n flabby. As jy die las in my metode kombineer en die dieet wat ek vir baie jare uitgestal het, sal die liggaam toeneem.
So: om mee te begin moet jy die krag vind om soet te weier! Die resultaat sal stunning wees. 'N Week kan jy twee kilogram gelyktydig herstel. Probeer om broodverbruik, aartappels, verfynde rys en koring te verminder. Ek het kaas, wors of kaviaar geleer om sonder brood te eet, met 'n stukkie komkommer of 'n slaai. Van sappe in pakkies en koeldrank, weier ook. Moenie homself in 'n glas goeie rooiwyn ontken nie, maar om "totsiens" cocktails en likeurs te sê. Ek probeer om groen tee te drink, koffie sonder kafeïen en baie liefde kruie infusies: kamille met suurlemoen sny, rooship. Dit is verkeerd om te glo dat as daar vrugte is, kan jy gewig verloor, net vrugte is nie skadeloos in die stryd teen oorgewig nie. Dit is verkeerd om middagete of aandete te voltooi. Nuttige bone, lensies, spaghetti van growwe slypmeel. Jy kan vis, pluimveevleis eet. Eiers Ek eet nie dikwels nie, maar soms maak ek 'n omelet met tamaties. Goed vir dieetjogurt en maaskaas. Jy moet in klein porsies eet en oplettend wees, wat nie toelaat dat selfs die geringste afwykings baie belangrik is nie.
In die werk op jou liggaam is die belangrikste ding om 'n taak te stel en daagliks te streef na perfeksie.