Hoe meer begrip van hul gevoelens, emosies en die vermoë om te bestuur, hoe groter is die kans om die nodige doelwitte te bereik en tevredenheid van jou lewe te kry.
Die meer vryheid van keuse, hoe suksesvol word die persoon geïmplementeer. As dit nie is nie, ly hy lank aan die lewe, soms verstaan dit soms nie eens wat die oorsaak van sy ongeluk is nie. Volgens die sielkundige, 'n kandidaat van mediese wetenskappe, 'n persoonlikheidskonsultant, die stigter van die Instituut vir Integrative Psigoterapie en Afrigting Olga Lukina, is een van die hoofredes vir ons mislukkings emosionele ongeletterdheid.
- Olga, is dit moontlik om te sê dat een van die hoofoorsake van emosionele ongeletterdheid nie besef is om ambisies te hê nie? Is daar enige verband tussen hierdie?
- Daar is baie duidelik. Daar is niks sleg in ambisies nie. Wat is ambisies? Dit is die eise van 'n persoon tot lewe, die begeerte om iets te bereik, en wag uit die lewe van meer. Maar wanneer 'n persoon dit nie ontvang nie, word sy ambisies in iets pynlik, nie gemaklik nie. U moet soek na die rede waarom dit gebeur het. Hoekom is daar eise en die vaardighede en gewoontes om die gestelde doel te bereik.
Elkeen van ons het potensiële geleenthede, dit is 'n unieke stel vir elke persoon, en dit is net emosionele geletterdheid - dit is 'n emosionele begrip van homself, sy sterk punte en swakpunte.
Byvoorbeeld, as ek myself 'n plank stel om 'n briljante chirurg te word, sou ek nie daarin slaag nie, want daar is nie so 'n fisiese uithouvermoë nie, die geleentheid om agt uur by die operasietabel te staan, en om 'n plank te wees om 'n toonaangewende dokter te wees. In hierdie gebied - heeltemal betekenisloos. Daarom is dit belangrik om op jou sterk punte te staatmaak, dit is een van die gesigte van emosionele geletterdheid, dan kan jy hoë planke plaas en hulle bereik.
- Ek twyfel dat die meeste mense so baie na hulleself luister om te verstaan wat hulle regtig in die lewe wil hê. Die helfte van die mense is besig met die werk wat hulle nie daarvan hou om daaraan te dink nie.
- Ek het nooit sulke statistieke gedoen nie, maar ek sien uit my praktyk dat mense baie ly van wat hulle doen as dit nie aan hulle vreugde gee nie, hulle nie opgewonde is of baie moeilik is nie. En hulle sien dat iemand amper baie minder moeite toegedien word, maak dit makliker en behaal sukses vinniger. Daarom kom hierdie mense na my toe vir raad en vra 'n direkte vraag: "Ek verstaan nie waarheen om te beweeg nie, ek het geen krag nie, daar is geen begeerte om te werk nie." Dan bespreek ons, om watter rede het die persoon in 'n dooie punt gegaan.
- En wat is die rede dat dit die meeste is?
- Die rede hiervoor is dat van vroeë kinderjare duidelike instellings plaas: wat is gesogte, dit is goed, wat korrek is. Hierdie mense, sonder om na hulself te luister, het 'n mate van resultaat behaal, maar die diep plesier is eintlik nie getoets nie.
Vyf en dertig jaar - dit is 'n baie gevaarlike ouderdom wanneer die jongste illusies verkrummel. Wanneer 'n man jonk is, lyk dit vir hom dat hy almal tyd sal hê en alles is nog steeds kanse. Tyd gaan, niks gebeur nie, die veertig jaar is nader en 'n persoon verstaan dat hy self nie sal hanteer nie en help om hulp te soek, omdat hy verstaan dat hy uiteindelik verwar het en betrokke is by wat hy nie wil hê nie. En wat ek graag wil doen, het hy nie verstaan nie, daarom is daar 'n voortdurend gevoel van ontevredenheid.
- As 'n persoon hom nie op daardie ouderdom bevind het nie, moet hy dalk vir 'n paar beskeie posisie werk en nie alles van sy kop verander nie? Na alles, soek jouself nie iets aan enigiets nie?
- Hierdie mense en werk in sulke posisies in goeie trou, verantwoordelik, maar die vraag klink so: "Hoe kan ek werk en geniet van die lewe? Hoe om te lewe so om die smaak van die lewe te voel. "
- Nie almal word gegee om te lewe en vreugde uit die lewe te kry nie, so die lot het ontwikkel en moet daarmee saamwerk. Dink jy die smaak vir die lewe is die toestand?
- Ek verstaan jou ironie, maar die toestand is verpligtend. Dit klink ongewoon, want sielkundiges het lank opgemerk dat die gewoonte van lyding en trots op hul lyding is, is tipies van ons kultuur, Russiese mentaliteit. Elke kultuur het sy eie scenario's. In die Russiese scenario is daar 'n konstante eienskap - ontevredenheid in die lewe. In die grootmaat probeer mense nie om iets te soek nie, iets om te verander. Hulle ly, en hulle kan selfs hiervan baat vind. Trouens, dit is baie sterk mense, maar hulle wil word gebruik om voortdurend in masochisme te wees.
In die Britte, byvoorbeeld, 'n ander kultuur scenario, is hulle meer dinamies en bereik mense in hierdie verband. Die Franse glo gewoonlik dat die lewe slegs vir plesier gegee word.
- Hoekom is die krisis tog? Waarom verloor 'n persoon sin sensasies?
- Die krisis van die betekenis van die lewe vind plaas wanneer 'n mens verstaan dat hy nie doen wat hy wil doen nie, en dan begin hy alles in sy pad breek en smash. Egskeiding, ontslaan, verloor besigheid, vriende. Dan begin hy alles van nuuts af bou, en nadat alles weer opgehoop het, word die skrif herhaal. Die rede word immers nie uitgeskakel nie. Die rede hiervoor is die vrees om te lewe soos ek wil. Terwyl die oorsaak nie uitgeskakel word nie, is kinders se vrese nie gewerk nie, die situasie is moeilik om te verander.
- Hoe werk jy op hulle, is daar enige tegnologieë? Sommige vrae vra?
- Dit word terapie genoem. Daar is geen spesiale vrae nie, maar daar is beginsels - dit is diep aansluiting. Dit is nodig om te verstaan wat 'n mens voel hoekom hy bang is.
Die beginsel van operasie - empatie, simpatie, die skepping van 'n ondersteuningsone, in so 'n alliansie, beweeg ons stap vir stap na die doel.
Soms is 'n persoon baie skrikwekkend om te praat wat hy voel, selfs sy eie.
Die taak van die terapeut is om 'n sirkel van noue mense te skep waaruit hy hulp sal ontvang. Verduidelik dat onverbiddelike wet in die geestelike lewe werk: as jy iets in jou lewe wil verander, verander die karakter, jou gewone aksies, emosies, begin om nuwe gewoontes te produseer wat jou vandag sal help. En net in hierdie geval sal die ou terugtrek.
- Het u 'n groeistegnologie in verhoudings? Wat is die tegniek wat jong vroue toelaat om die toekoms te bou, moenie in plek staar nie? Is dit verwant aan emosionele geletterdheid?
"Ek werk saam met mense wat 'n sterk besigheid het en met vertroue kan ek sê dat die rol van 'n sterk familie in besigheid en baie groot in die loopbaan. Om 'n betroubare verhouding te bou, is dit belangrik dat mense by die aanvanklike stadium van dating nie in illusies relatief tot mekaar leef nie, en kon die ware bedoelings kon onderskei en gereed was om te verander.
Een van my kliënte het wonderlike verhoudings met 'n jong man gehad, en sy was in illusies oor wat die toekoms op hulle wag. Twintigjarige meisie het haar binnekort in 'n wit trourok gesien en met 'n ring op die vinger.
Ek het haar aangeraai om die bedoelings van haar maat uit te vind, en dit het op mondeuse teleurstelling gewag. Hy wou nie sy lewe saam met haar assosieer nie, hy wou net 'n kwalitatiewe tyd saam met haar spandeer, met die voorwaarde dat sy vir alle reise, vermaak vir homself betaal en nie eise aan hom oplê nie.
Daar is geen disrespekvol hiervan nie, hulle het eenvoudig nie die behoeftes saamval nie, en hy het haar duidelik gesê wat hy van hierdie verhoudings wil hê. Vir haar was dit natuurlik 'n drama. Sy het 'n paar dae in trane geneem, omdat hulle tot hul illusies totsiens is, is baie moeilik.
- Of dalk het jy haastig om die verhouding uit te vind?
- Daar is geen ideaal nie, die verhouding is altyd 'n kwessie van kompromieë. Hoe vroeër sy vrae gevra het, hoe vroeër het sy besef dat die persoon nie geskik was nie. Maar eers moet jy verstaan dat jy van 'n maat benodig en kan regtig nie op ernstige verhoudings ingestel word om nie 'n harde knal te kry nie.
Erger sal wees wanneer jy dit verstaan, en reeds swanger, dan is daar 'n volledige wrak van illusies. Maar voorheen was daar soveel ontstellende tekens, maar ons wil nie daaraan dink nie. Vir ons is die belangrikste ding 'n pragtige prentjie en drome. En daar is altyd tekens.
- Gee 'n voorbeeld.
- 'n Persoon antwoord nie oproepe nie, bel nie wanneer jy onderhandel nie, beantwoord nie vrae oor die vrae nie. Dit tree op so 'n manier dat dit jou ongemak gee, jy deel jou ervarings met hom, en hy gee nie aandag daaraan nie, dit word nie met jou tyd beskou nie, met jou probleme. Daar is baie tekens, dit is belangrik om jouself te hoor. Dit is die naam van emosionele sekuriteit.
- Is dit moontlik om op een of ander manier jou emosionele geletterdheid te verhoog, is daar enige strategieë, oefeninge?
- Seker jy kan. Dit is hoofsaaklik 'n analise van die dag, wat vandag gebeur het dat jy gevoel het dat jy hieroor gedink het. Het jy alles gedoen wat jy wou hê wat jy bang was, wat verleë was. Jy moet kommentaar skryf - dit maak 'n persoon op en leer om nie op eksterne maatstawwe te staatmaak nie, maar kyk binne-in jouself. Dit werk. Jy moet nie net jou emosies gooi nie, jy moet die probleem oplos.
Beveel altyd jou kliënte aan om 'n dagboek te skryf. En so, dag na dag leer mense. In plaas daarvan om refleksief dat jy gewoond is en dat jy herhaaldelik tot fiasko gelei het, moet jy net tiende stop en dink.