Alle mense kan in vier bloedgroepe verdeel word en vir elkeen van die groepe beveel hul "kruideniersware mandjie" aan.
Ek groepeer
Sulke mense word "jagters" genoem, daarom is 'n dieet vir hulle hoog afgewerk. Kenners adviseer gereeld vleis, mariene vis, wat nuttige vet bevat, leun op vrugte. Terselfdertyd, weier wanneer moontlik van suiwelprodukte, asook om meel en graan, peulgewasse, sterk alkohol, swart tee en koffie heeltemal uit te skakel.
Groep II
Eienaars van hierdie bloedgroep word aanbeveel om vleisverbruik te verminder. Dieselfde geld vir suiwelprodukte: in plaas van vars melk Kefir of jogurt. Dit word aanbeveel om baie peulgewasse, groente en vrugte te eet. Maar van brood, graan, veral koring, is dit beter om te weier. Kenners beveel ook aan om te leun op alles wat vitamien A bevat, byvoorbeeld broccoli, spinasie.
Iii groep
Daar word geglo dat mense met 'n derde groep bloed sterk immuniteit is en 'n stabiele senuweestelsel, sowel as goeie aanpassing aan veranderinge in die lewe, insluitende voedsel. So is hulle omnivore. Jy kan vleis, suiwelprodukte, graan, peulgewasse verbruik. Nietemin word dit aanbeveel om hoender, eend, bokwiet, tamaties, grondboontjies, plantaardige olies, seewier en sterk alkohol uit die dieet uit te sluit.
Iv groep
Dit is die mees klein bevolkingsgroep en miskien die mees spesifieke seleksie van dieet. Spesialiste beveel aan om nie hoender en rooivleis te eet nie, vervang melk met gefermenteerde melkprodukte, daar is geen lemoene, piesangs, granaten, radyse, roomys, nie-limonade en sterk alkohol drink, terwyl liefdesgrapefruiss, suurlemoene, see en produkte ryk aan die lewe is. Vitamien A.
Anna Albrecht
Is daar 'n dieet vir die bloedgroep van kontraindikasies?
As u met diabetes van enige aard gediagnoseer word, is u swanger, u het chroniese siektes van die spysverteringskanaal, sowel as siektes van die bloedvormingstelsel, so 'n dieet pas u nie.
Hoe om te verstaan watter produkte is jy geskik vir?
Daar is 'n effektiewe manier: Moet nie smaakversterkers toedien nie, insluitende speserye. Neem 'n stukkie vleis, kook dit sonder sout, sonder olie, sonder speserye en kyk na hoeveel jy kan eet. Heel waarskynlik, nie so baie nie. 'N Eenvoudige voorbeeld: As jy 'n kebab eet, verteer jy tien keer meer vleis as wat jy aan jou liggaam nodig het. Elke produk is nodig in die "naakte" vorm om te verstaan hoeveel dit by jou pas.
Leer om na jou liggaam te luister
As jy 'n kebab wil hê, het jy 'n tekort aan vitamien B6, liefdesperke - die gebrek aan swael, koring - klein sink, geen eetlus nie - verhoog die inhoud van vitamiene B1, B2, as 'n oormatige eetlus gespeel word - gebrek aan mangaan, Ek wil alles opstel. Die liggaam kan nie verkeerd wees nie, hy stel altyd voor wat ons ontbreek. Geen wonder dat dieselfde klein kinders dikwels sand eet nie, dit beteken dat hulle nie yster het as die krijt eet nie.